长期焦虑会对身体造成哪些危害？心里压力过大会不会引起胸口痛？

导读：该文章介绍了长期焦虑对身体的危害，包括失眠、增加死亡率、影响孩子身高、增加癌症发生率等。长期焦虑可能导致心理压力过重，从而增加多种不良疾病的风险，甚至影响日常生活中的正常行为和心理健康。因此，人们应该减轻压力、保持关爱和足够的睡眠和运动，以降低焦虑和保持良好的身心健康。如下为有关长期焦虑会对身体造成哪些危害？心里压力过大会不会引起胸口痛？的文章内容，供大家参考。

1、长期焦虑会对身体造成哪些危害？

1、长期焦虑会造成失眠

长期焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示，焦虑可能导致长期的睡眠问题。并且，研究人员发现，与焦虑相关缺乏睡眠的问题，可长达6个月。

2、长期焦虑增加死亡率

美国一项研究表明，有大约25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。

对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，这部分人中又有23%左右的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见，焦虑与紧张的情绪对人类的健康威胁是非常大的。

3、长期焦虑会影响孩子身高

心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。

她建议家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担，并保证儿童有足够的睡眠和运动。

4、长期焦虑增加癌症发生率

致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。

上述内容所提到的只是长期焦虑的一部分危害，可见这种心理状态的危害性还是比较大的。

2、心里压力过大会不会引起胸口痛？

（一）攻击 攻击是由心理障碍而导致的苦闷、烦躁、激动、歇斯底里、冲动等行为，并且这种行为往往会指向引起心理障碍的外在因素进行渲泄。攻击可以分为直接和间接两种方式。

直接性攻击是针对造成心理挫折的因素，表示不满、敌意、对抗和反对，例如可能会对某些被认为是同自己作对的人和事物直接表现出对立的态度和愤怒的心情。 另一种是间接的或转移性的攻击，即自己受到挫折时，能意识到若直接表现出自己的愤怒和不满，不仅会有损自己在他人心目中的形象，而且对今后进一步实现自己的预期目标，将会造成不利的局面，因而将内心的不满朝着其它方面发泄出来。

如有的人在工作单位受了批评，弊了气，回家后把气撒在孩子身上；工作上遇上不顺心的事，却以砸酒瓶来缓解内心的愤怒，借以释放自己心中的不快。 （二）忧郁 忧郁是由多方面的不良感受组成的一种心理压抑的情绪，如自卑感、认同危机感、失落感、孤独感、负罪感、自责感、失望感等。这些方面的不良感受往往会使人表现出抑郁寡欢、愁容满面、沉默寡言、疾首蹙额等神情，以及忧心忡忡、伤感、烦闷和愁苦的心态。

（三）焦虑 焦虑是指人内心的不安、恐惧和紧张的感受，有时还伴有生理上的不适，如心跳加速、神情或肌肉紧张、呼吸急促、胸闷、淌汗、恶心、不思饮食、注意力涣散、尿频、失眠等。 心理压力可能引发的这些不良情绪反应说明，如果人们在日常生活中的心理压力过重，而又不能及时地消除，就势必对正常社会生活和适应力造成不良影响。 临床心理学研究表明，心理压力若长期得不到缓解和消除，就会产生多方面的不良后果。

首先是对身心健康的影响，如易患心脏病、冠心病、头晕等；其次，心理压力负担过重所引起的各种不良心态，也会影响人们的日常生活、工作和学习，会在工作时注意力分散，出现乏味、疲劳、不能调动积极性的现象；焦虑和忧郁会使人不能正常睡眠，饮食、体力下降，记忆力衰退，进而还会使整体适应能力发生紊乱，出现人际关系紧张，丧失社会能力，染上烟酒依赖和镇静安眠药依赖、酒精依赖等不良嗜好，以及出现性格怪癖、人格变态等。

3、心理压力过大会给人体带来什么危害？

长时间压力负担过重会对人体，特别是大脑健康有害，会导致老年人记忆能力丧失，青年人出现认知困难、记忆能力损伤。

科学家发现，长时间压力负担过重会对人体，特别是大脑健康有害。研究人员指出，人体体内的压力荷尔蒙增加之后会导致老年人记忆能力丧失，青年人则会出现认知困难。

美国道格拉斯医院研究中心的索尼亚？？卢佩恩博士和他的同事们利用六年的时间测量了老年人压力荷尔蒙考的索的变化情况，结果发现那些体内考的索水平持续过高的人在记忆测试中成绩较差，大脑中负责认知与记忆的海马状突起也会显著变小。卢佩恩指出：“研究清楚地说明，长期压力会带来负面影响，这就是为什么有些成年人大脑功能相对较差的原因之一，或许通过早期介入，我们能够改变考的索的含量，提高这部分人的大脑功能。

”

研究小组还分析了压力对年轻人和儿童的影响，所有接受调查的志愿者年龄都在6岁到14岁之间。在年轻人中，压力急速加大也会导致记忆能力损伤；对于儿童，他们主要对比了社会经济地位不同的家庭中孩子体内的考的索含量，看到社会经济地位较低的家庭中，孩子的考的索含量相对较高。

卢佩恩总结称：“与我们对老年人的研究相似，压力对于儿童的大脑功能发育同样非常重要，所有这些研究显示各个年龄段的人都对压力很敏感，我们需要充分了解这一因素对大脑健康的影响。

会使人失眠，厌食，心情烦闷，做事做不好，是身体的抵抗里降低，严重的还会导致多种疾病 压力就是鸭梨 你把它当鸭梨 那是自己和社会虚构出来的

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