乒乓球比赛期间应具备哪些良好的心理素质,什么是定向运动

导读：本文讲述了乒乓球比赛的心理学素质以及定向运动的相关知识。文章提到，在乒乓球比赛中，应该具备跟水平高于自己的人打可以是一种学习机会，但是不能过于自大，而是应该保持平和的心态。跟水平相当的人打也需要注重心理因素，以两强相争勇者胜的心态去面对比赛。而在遇到水平不如自己的人时，也不能掉以轻心，而是要抱着“拼”的思想去打，发挥出自己的水平，同时也不能急于求成，保持沉着的心态。总之，比赛时的心态对于比赛结果至关重要，需要时刻保持积极向上的心态，发挥出自己的水平，面对困难并从中成长。如下为有关乒乓球比赛期间应具备哪些良好的心理素质，什么是定向运动？的文章内容，供大家参考。

1、乒乓球比赛期间应具备哪些良好的心理素质

对手大致可以分为三类：水平比自己高的、水平相当的、水平不如自己的。

1、跟水平高于自己的人比赛，其实本身就是一种学习的机会，但是人很容易把自己定位在弱者地位，把对手想得过于强大，从而失去战胜对手的勇气和信心。这点不可取。以往我遇到这样情况总是这样想，反正输也是很正常的，我要想办法给对方制造点麻烦，输球可以，但是不能输人。

另外球场上什么事情都有可能发生，一旦对手发挥不佳或者自己超水平发挥，出现机会的时候，千万不要急于求成，心理不要出现太想赢的想法，沉着应战，把比赛当成0比0去打。

2、跟水平相当的人打。心理因素是至关重要的。俗话说的好，两强相争勇者胜。大家水平都差不多，胜负都在一两分之间，说实话，就是看谁的心理承受力强，谁在关键时候能顶住了。

当然，赛前，可以根据对手的球路制定一系列的技战术，这样利用对手对自己短时间内的不适应，取得领先，占据心理上的优势，从而一举奠定胜局。比赛中，可以用自己自信又有霸气的眼神让对手从心理上惧怕你，未战先输。

3、跟水平不如自己的人打。打比赛时经常莫名其妙输给一些水平不如自己的人。

其实，与我们一种盲目自信有一定关系，赛前总是想，打他还不小意思嘛，把自己定位过高，对对手估计不足，而到比赛中时，一旦遇到一点困难，心理上战术上都没准备，那么就会越打越懵，从而思想崩溃。其实遇到再弱的对手，也还是要抱着“拼”的思想去的，有个成语“骄兵必败”“哀兵必胜”，说的就是这个道理。还有，想坚决杜绝“想赢怕输”的思想，一旦背上这个包袱，那么比赛中肯定会患得患失，贻误战机。

总而言之，八个字“拼才能赢，保就会输”。领先不放松，落后不放弃，关键时刻手不软，才是比赛心理的最高境界。

2、什么是定向运动？

定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是：在旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。

采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。

3、健美操比赛时的心理准备

凡事只要有准备，就会大大地放松自己啦。所以你应该在比赛前，认真做好比赛的准备工作，从各个方面充分的了解到比赛的流程，注意事项，得分关键等·······好比如在辩论赛前看多点有关视频。

调节状态，在比赛的时候，如果紧张，可以先做几个深呼吸，双手十指交叉握紧，就不会那么容易让别人看出你的紧张在慢慢放松下来

4、比赛时的心态该如何？

不要想态度，以愉悦的心态上场

昨天我打比赛时是这样的，我打得不错呢

加油！！

5、什么是人们力求认识和从事体育活动的心理倾向

体育动机是指引起和维持学生参与体育学习和体育锻炼活动的内部心理动因。

体育活动行为是学生内在动机激发的结果，它决定着学生体育学习和锻炼活动的倾向性、活动强度和坚持性。它对体育学习和锻炼行为起着定向、始动、调节、强化和维持的功能，对体育活动效果有着重要的影响。

体育动机是在学生个体体育活动需要的基础上产生，并受到外部刺激或诱因的影响，在人的内部心理活动中常常以意向、愿望、要求等形式存在。

内部微弱的体育动机活动从外部难以观察出来，但当它在某一方向上的强度达到一定程度时，就会激发个体在生理、心理和行为上发生变化。学生在体育学习和锻炼活动中表现的努力和坚持性就是他们体育动机的外在表现。

6、心理，体育

相信自己一定能行 首先克服自

己、 游泳，最好是半个小时左右、那种成就感会让你身心娱乐！通过每一项体育锻炼，让自己阴霾的心情得到释放，身心获得解放、 对自己要有信心，有目标 坚强是内心深处的潜藏力量，需要精神磨练，经历多了也就变得坚强了！自信来自于能力只要拥有超常的技能和平稳的心态就会很自信了！至于改善自我则需要不断的学习…

7、跆拳道比赛是应有什么好的心理？

不管对方是谁

别害怕 有时候其实对方没那么厉害

都是自己把自己吓的 不要有多大的负担

就当成是平时训练时候的一次小实战

但也不能太草率 太轻敌

要放松放松 踢的时候要比平时的时候狠，准，稳

而且头脑要灵活 不能跟他硬打， 更别对腿

时间差找不好 对方得分不说 自己都有可能受伤的

必要的时候用手来误导他

步法灵活 想方设法踢他

进攻是最好的防守

如果踢完后他撤很远 你就跟他进身

防止他再反击

。