克服心理障碍,解决心理障碍

导读：克服心理障碍的方法是“扬长避短”，同时要有意识地选择与开朗、乐观、热情的人进行交往。在交往中，要注重多方面地认识自己和他人，通过有意识的比较，正确认识自己，并不断提高自我评价。还要寻找机会不断增加自己的成功体验，从而逐渐克服自卑心理。最重要的是，要主动多地与领导及上司打招呼，在交流中逐渐减少紧张和不适。如下为有关怎样克服心理障碍？怎么解决心理障碍的文章内容，供大家参考。

1、怎样克服心理障碍？

如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响了社会适应性，就应当努力克服。 一个人存在某方面的心理障碍或缺陷是普遍现象，只要不因此过分影响生活和社交，本人和社会也能接受这种障碍或缺陷，就没有去“克服”的必要。金无足赤，人无完人，优秀和缺陷并存才是一个完整的人。如果心理障碍或缺陷使本人感到痛苦并严重影响了社会适应性，就应当努力克服。

但是对于如何克服心理障碍，一些人存在认识上的误区。

比如，在陌生的社交场合与人交谈时，许多人都会体验到不同程度的畏惧心理，性格内向者的体验更明显一些，不过多数人都能克服这种心理障碍而融入到环境中去。如果害怕与人交往的心理过于严重，同时伴有心慌、气短、出虚汗、面红耳赤、张口结舌、手足无措等表现，并且经常如此，始终不能克服，则是社交恐怖症的表现。

这样的人体验到的痛苦越深，克服自身缺陷的愿望就越大，但结果往往事与愿违。这是因为他们采取了直接针对缺陷的方法。

实际上，克服心理障碍的最有效的方法是“扬长避短”。“扬长避短”是自然法则，是顺应自然。某些生物仅依靠某一种“长处”能在亿万年的自然残酷竞争中得以生存，就在于它不断进化和完善自己的“长处”。比如蚯蚓割断身体、海参抛弃内脏，都能够再生，这就是它们赖以生存的“长处”。

如果它们在进化中不充分利用自己的“长处”，自然的力量早就将它们淘汰了。人类的“长处”是大脑和思维，靠发达的大脑成为万物之王。如果我们的祖先天天只为了打不过狮子、跑不过猎豹、游不过鱼类等“缺陷”，而天天苦恼，现在还有我们人类吗？

急切想克服社交恐惧的人，往往只看到别人的长处和自己的短处。

他们羡慕那些口齿伶俐、在社交场合口若悬河、风度翩翩的人，并把注意力集中在自己“笨手笨脚笨嘴”的毛病上，而往往忽视了自己的笔头表达能力和逻辑思维能力。如果一位社交恐怖症患者，经常逼着自己去“谈笑风生”，结果可能是越来越结结巴巴、面红耳赤。

每个人都有自己的优点，只有发现和利用这些优点去与别人竞争，才能取得事半功倍的实效。

如果你只是致力于克服短处而不注意发挥优势，不仅毫无胜机，最后连长处也可能因得不到充分的发挥而变成短处。缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久战的心理准备。就拿社交恐怖症来说，它往往有性格内向和自卑的内在心理基础，或有容貌和语言表达能力方面的外在缺陷。

要想克服由此而形成的心理障碍切莫忘记“扬长避短”的方法，在战略上要打持久战Z

2、怎么解决心理障碍

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。

在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。

如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。

3、怎么样才能消除自己心里障碍？

之前我也会跟你一样，但现在就不会了，你现在的问题就是因为他们比你强，所以你害怕，不敢表达自己的想法。

你现在也就少了点自信，你要主动点多跟你的领导及上司打招呼说说话之类的，等到熟了，也就不会有那种感觉了，多跟些比你强朋友接触会对你有帮助的！

4、怎样克服自己的心理障碍？

勇敢的面对自己，推倒心灵的那堵墙 心理障碍有很多种！因为你没有将情况作描述，所以无法给于适当的建议！

我在这里假设是压力问题所造成的心理障碍来做建议：

压力通常都是来至于所面对的事物已经超过自己能力范围，试想，如果你能解决的事情会带来压力吗？问题已经呈现了吧！所以要解决障碍就是先思考问题的存在，为问题寻找施力点，这样才能移开障碍！如何获得施力点？就是从你最有把握的地方著手就能建立信心克服障碍！

5、如何消除我的心里障碍？

安静的坐下，

然后反复的大口吸气，

然后呼气，

反复做。

找个晴天，

出去好好散散心。

去郊外，景色好些的，

安静的地方，

听一听轻音乐，

做一些轻微的运动都是好办法。

心理障碍只是自己给自己的枷锁。

慢慢让自己开怀，

就会慢慢好起来的。

相信自己能够解开自己心里的结！！

因为解铃还须系铃人！！

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