害怕，担心，心里经常惊恐，是什么病？

导读：本文介绍了恐惧症的症状和病因,并提出了应对恐惧的方法。建议患者要接纳自己的担忧和害怕,学会顺其自然和接纳的生活态度。同时,要寻求心理医生的帮助,并保持规律的作息和适度的户外活动来缓解恐惧。如下为有关为什么害怕担心，心里经常惊恐是什么病的文章内容，供大家参考。

1、为什么害怕担心。。。。

你好，本质就是自己太在乎了，在乎的多，担心害怕就越多，然后执着自己想象的消极的结果不放，越关注越觉得真实。

接纳这些担心害怕，为所当为的生活，越关注就越困扰，越觉得自己的想法真实。其实很多时候是我们自己吓唬自己，事情并非我们所想像的那么糟糕。

要学会顺其自然和接纳的人生态度。

2、心里经常惊恐是什么病

是恐惧具体的对象、场合、人、事？

还是莫名其妙地惊恐发作、焦虑不安？

前者，可能是恐惧症；后者，可能是焦虑症。

严重的话，建议咨询心理医生。

平时建议：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，科学、合理地认知问题。豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。

平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。

就是針對某一特定的人、事、物，一看到或一接觸就會驚恐和害怕

3、恐惧症的病因有哪些？成都哪家医院好？

一、个人人格因素：

有人认为恐惧症与人格障碍有关，恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上，这种人格障碍表现为缺乏自信，敏感。该类病人大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征。

二、精神刺激：

强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。

三、条件反射：

按照行为主义观点，认为恐惧情绪的出现是由于形成了不良的条件反射或称为学习的结果，即是由儿童时期早已消失习得了的恐惧经验中学习得来的。

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