突然哭泣的原因是什么,心情为何如此痛苦,仿佛心灵受到了打击

导读：本文讲述了人们经常会突然感到悲伤或者失落，但这种情绪是正常的。人们应该寻找生活中的快乐，这样可以让心情变好，身体也会变好。文章一些处理情绪的方法，例如记录不开心的事情、与朋友沟通、寻找方式处理负面情绪等。最重要的是，要意识到人们是可以处理负面情绪的，重要的是要积极面对。如下为有关为什么总有一瞬间，突然就特别想哭，好像心突然震了一下，为什么最近心里特别难受，仿佛很伤心!的文章内容，供大家参考。

1、为什么总有一瞬间，突然就特别想哭，好像心突然震了一下

触景生情或者，突然想到了什么？人都有这种时候。想哭就哭，该快乐就快乐。不过还是笑比哭好，所以。还是去寻找，人生中的快乐，这样心情好，身体就会好，一切就好了。 那只是你付出的来多了，想挽留却无能为力，才发现自己受的伤太深了。其实，那些事也没什么，因为我也是经历者，相信时间，时间会使人忘掉一切的。

2、为什么最近心里特别难受，仿佛很伤心！

这种想法我也有过！

可是死并不能解决什么问题啊！只会给爱你的人更伤心让问题继续！

伤心、难受是人的一种天性吧！

好好享受现在的一切不要想的太多！

把自己的情绪调整到最好的状态在去看这个世界你会发现有很多不同的！

祝你快乐！

3、为什么有时候心里会莫名其妙地感觉到伤感？

没有无缘无故的伤感 你觉得可能是莫名其妙 但是肯定有内因 也许你心里对某件事情一直不满意，或者是心里有疙瘩， 你会经常觉得伤感。

你尝试一下，做个记录，把你不开心的事情详细列出来，一件一件去想，看看哪一件是对你控制和影响最大的。然后想办法去解决掉这件事。让自己开心起来。 加油！

4、为什么有时候会莫名其妙的心里难过。。。。

♀人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有 消极的情绪。

一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调 节和控制自己情绪的人♂ 【等等★囿奌乱※防盗用复制】【等等★囿奌乱※防盗用复制】 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑 和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观 照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。

也 因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法负面情绪的源头可以是负 面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来 的催化剂而已♂ 【等等★囿奌乱※防盗用复制】【等等★囿奌乱※防盗用复制】 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是 无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可 能连自己也承受不起，也容易影响别人。

压抑是万万不能，因为问题的 源头正是压抑所致♂ 【等等★囿奌乱※防盗用复制】【等等★囿奌乱※防盗用复制】 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心 的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳 定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻 找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。

相信自己 有能力豁出去，海阔天空♂ 【等等★囿奌乱※防盗用复制】【等等★囿奌乱※防盗用复制】 ♀我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了 和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情 绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。我们可以 透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。

自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所 谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪 袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹 思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、 瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等， 把正面能量全都掏出来。

帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独 自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自 保方法，谁都不能依赖♂ 【等等★囿奌乱※防盗用复制】【等等★囿奌乱※防盗用复制】 ``

5、为什么会无缘无故的伤心？

心态决定一切，如果心态不摆正，你怎么能做好你所在的行业。

现在你的累的心态出现了，当让是要好好的调整一番，最简单的方法就是运动，比如跑步，有氧运动，还有瑜伽（虽有困难，但是对疏通筋骨有很好的帮助）。也可以使转移注意对象，比如找好朋友谈谈心，倾诉自己的不满，自己也会轻松很多，还有多听店轻快美妙的音乐，适当的甜食对你的心情也有很好的帮助，可以到安静，优雅的地方放松自己，比如：有山有水的，郊区等等。

可以犒劳犒劳自己，吃一顿大餐，或则是买自己平时想买又不敢买的东西。真心祝福你能尽快原理郁闷的心情。但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态，还有结合运动，因为运动可以放松你的身体肌肉和大脑，对解压很有帮助。所以运动是必不可少的，给自己勇气。给自己加油！！鼓励自己。

相信自己

6、为什么我总是想哭？莫名其妙的眼泪就掉下来，控制不住自己

你的问题不必那么紧张难过，推算你年纪应该还是中学生吧。其实我以前也很内向，也曾迷茫过，觉得自己都没有朋友。

其实这些年一路走下来，静下心来想想，其实自己原来有那么多的朋友，只是我那时候的眼界或者说是内心一直放不开，一直觉得自己是没朋友的所以根本没有感觉到过他们，真的很惊讶，曾经自己那么盲目，可以说是种自闭了。

而你的问题很类似，只是我比你更倔强一点，我带孤傲，我从不给自己懦弱的机会。

希望这些话能给你带来阳光，其实你不要那么不自信，这是事实，内向并没有什么不好，内向的人想的多成熟得比别人更快知道吗，到时候人家都要向你学经验了。关键的是你内向了却不给自己机会证明自己。你自己得承认你自己吧？？你的文字里我看不到你承认过自己。多去挖掘下自己，其实你就会发现自己还是有很多优点的。

一定要给自己自信知道吗？电视里的画面像自己，那么你应该怎么想呢？你应该想，这是在激励你，就算你电视像我，但是我一定会改变这种现状的，因为我就是我！

哭其实没什么，人是有感情的动物。还有你说的相信别人，我很欣赏你，这是你的优点，请不要轻易抛弃。你愿意相信人那你找到真心朋友的几率就比别人大很多倍。我一直觉得相信一个人总比怀疑一个人好，特别是朋友，哪怕对方欺骗了自己，自己又不会少一块肉。

对，相信，你更别忘了你也要相信自己。只有相信自己的人才有特点。多学些对自己有用的知识吧，不要再郁郁寡欢了。交朋友，最重要的是第一印象，而第一印象是由你的人格魅力决定的。多给自己点知识，等于多给自己点人格魅力。

7、为什么我一直很难过，很想哭，感觉自己脱离了世界

一、你可能现在的生活压力大吧，感觉很累，不管是心理上还是生活上都有。。。

适当的让自己放松放松，怎样能让自己减压就怎样做。。。

二、你的感情很脆弱，受不得一点点的伤害，那段感情是刻骨铭心的，也是刻骨铭心的痛。。。感情其实是很美好的，既然不能走在一起，那么就默默地去祝福吧。。。或许将来回忆起来很美很美，我也相信一定会很美很美的。。。。有一句话说得好，相爱不一定在一起。。是的，现实就是这么的无奈。。。

三、你自卑吗？ 不过我感觉我自己是很自卑很自卑的，感觉自己什么都不会做，就算会做都会出好多好多的问题，我也时常在想我生存的意义究竟是什么，想不通，然后自己陷入一个死胡同里，久久不能释怀。。。。。我想你也有这方面的原因，但是具体的该怎么做我也不知道，因为我也会时常莫名的伤感，眼泪就不知不觉的掉了下来。。。。

四、你太孤独了吧！找不到一个可以诉说心事的人，什么事情都憋在心里，完完全全的一个闷葫芦，憋久了会生病的。。。。

五、你在逃避，你在逃避现实社会，可是现实就是这样的，太残酷。。。太悲哀。。。我至始至终都相信一句话，物竞天择，适者生存。。。。

朋友加油吧，一切都会过去的，放开心胸，拥抱所有的一切，一切都会好起来的。。。。加油。。。我支持你。。。。

8、为什么我心理很复杂老是想哭

看到你这样说我挺伤心的：

起初是因为我也有过和你相似的经历，性格比较容易极端和悲观，从我父亲去世之后我就没有什么心思呆在任何地方，做什么都是精神恍惚，觉得自己完全没有资格活在这个世界上，首先是自卑然后就是因为只要自己一安静就会胡思乱想，特别是晚上整晚整晚的失眠然后就是抱着枕头哭到半夜，觉得自己神经了，当时很消极。。。。。。。。性格也变得暴躁很容易发脾气，而且那阵子学校里发身了很多事情！

其实人总有那么一段时间是那样的，首先是很久淤积的难言之隐让自己觉得憋屈，另外就是遇事不顺，总觉得身边的事情很让自己感到不安和烦躁甚至是消极！

其实没有什么公平不公平可言。。。。。。当时我和你一样的时候，就决定离开我呆了四年的地方来了北京，换了一个新环境开始自己的生活，除了家人以外几乎不怎么联系以前的朋友（要好的朋友除外）原因是想调解下自己。

然后把以前用过的东西穿过的东西都换掉了（因为有些东西总是能够让我回忆起一些不开心的事情），所以我决定把一切都换掉了包括发行和着装风格。。。。。。

然后从那开始我觉得我脱离了以前那种郁结的环境，慢慢的变回了原来无忧的自己！

找回自己很容易，如果有牵绊就不要回头和回忆。。。。。。。。去一个可以脱离现在环境的地方，把熟悉的一切都换掉，看到的问道的感受的能引起自己回忆的东西都收起来。。。。。。。。一切都会重新开始！

祝愿你天天开心！

9、为什么会莫名其妙的想哭？

有什么事一定要想开点。

不过想哭的时候，你是一只失桨的小船，回忆起以前的点点滴滴，欢乐也是心酸。

想哭的时候，你是一张清楚的屏幕，所有的痛苦都在这里表演。想哭的时候，你是一只落队的孤雁，无奈屈服于可爱又讨厌的大自然。

想哭的时候，你是一把闪光的快刀，斩断了所有的希望和梦幻

想哭的时候，你是一张清楚的屏幕，所有的痛苦都在这里表演。想哭的时候，你是一只落队的孤雁，无奈屈服于可爱又讨厌的大自然。

想哭的时候，你是一把闪光的快刀，斩断了所有的希望和梦幻。

撕纸吧。找些废纸。使劲的撕。最后别忘了回收啊~别到处扔啊。一边哭。一边撕。或则对着镜子哭。看到自己哭的样子就会笑了。祝你开心。忘了让你哭的事情吧

月缺月圆，红尘路苦，谁能够事事顺心，一帆风顺呢？痛苦，心酸再所难免，别把委屈的泪水藏在心里边。

想哭的时候，就哭吧！让所有的痛苦和遗憾随着带咸味的泪水涌出你的心膛，流到很远很远的地方，不要强忍着不哭。躲到一个静静的角落哭到心平气和，哭到云消雾散。哭后的心情最舒坦，平静的心情会让新的希望悄悄萌发，生长。哭是一种解脱，它并不代表脆弱。

哭是因为你的心灵遭受了创伤，哭的时候，不正孕育着希望吗！想哭的时候，把过去忘掉，也让新的希望成长！ 那就哭北~~哭出来就好了~~

其实感情一直压抑着不是很好，想发泄的时候就发泄下，

这样才能始终保持身心舒畅，这样，你就会觉得生活其实很快乐！

不好意思的话，就找个没人的地方大声地哭！！

哭到自己累为止，那样你就没有难过，没有痛苦了！

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