第一次去健身房需要注意和准备什么？求指教，在健身房里，如果一个女生会和男私人教练在一起吗？前提是两者只用逗号分割

导读：本文介绍了第一次去健身房需要注意和准备什么。需要带好健身后的用品、选择一个好健身房、穿着舒适的运动服和鞋子、带好水果等。在健身房里要避免教练的过度关注，遇到喜欢的教练可以多交流。如下为有关第一次去健身房，需要注意和准备什么求指教，在健身房里如果一个女生会和男私人教练在一起吗，前提是两的文章内容，供大家参考。

1、第一次去健身房，需要注意和准备什么。求指教

第一次去健身房，需要带：

1、健身后会出很多汗，带好洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等等洗漱用具。

2、健身房一般只提供柜子，而锁具是自备，所以带锁头，如果懒得用钥匙，就买一把密码锁。

3、健身时用的手套护腕等护具，鞋子，衣服。

4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。

5、饮料、水等……这个根据个人喜好

新人一些注意事项：

稍微在网上看看，了解一些健身的基本知识，不要被教练忽悠。顺便辨别一下教练的水平。

健身房不是看器材的新旧和舒适程度，而是看气氛。真健身房里面一堆铁（杠铃片、哑铃），伪健身房里面一堆沙发，电视甚至还有桑拿。

除了私教课，前几次去健身房不要买任何教练推荐的东西。自己先上网查查问问再说。

不要坐在器械上面休息或者玩手机！要休息找椅子坐着，不要坐在器械上。

其他人在训练的时候不要和他搭讪、聊天，因为他不可能回答你，训练的时候开口说话会把气息和节奏打乱。如果要请教问题，请等他人组间休息的时候询问。

教练基本不可能主动告诉你健身的知识，他有告诉你就不错了。人家卖私教的，要不指那点基本工资根本不够活。有些教练甚至连基础知识都懂得不多。

想要增肌，还是请个私教带几节，或者找有基础的人带着。

2、在健身房里如果一个女生会和男私人教练在一起吗，前提是两人都单身的情况下

首先，要看两个人的感情状态，平时除了健身有交流之外还有其他的交流没有，不过就男私人教练这一职业来看，一般不会和自己的学员在一起平日里流露出来的关心都是职业需要，好的工作态度才能有很多人选择他的课，所以要先多交流一下，看看这个男私人教练是真的对你有好感，还是职业素养的表现：）

3、我跟女孩说我要去健身，她说，可不可以别变得太帅了？她什么意思？？

暗示你喜欢你，怕你被抢走。

也可能只是调戏你。可以问一下她是不是喜欢你 两个答案 仅供选择

1。 她喜欢上你了

2。 她喜欢上你了 一般的女孩子对于自己的男朋友，多少都会有一些害怕，怕你的眼界因此会变高，怕你被更多女生吸引，这是在乎你的表现 怕其他人喜欢你，你成为其他人男朋友 两个答案 仅供选择

1。 她喜欢上你了

2。 她喜欢上你了

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