自卑是怎样形成的呢？怎么样才能克服呢？自卑怎么办

导读：自卑是一种性格缺陷，源于儿童时代。父母应关注孩子是否有自卑心理，并尽早帮助他们克服和纠正。以下方法供参考：一、父母给孩子适当要求，建立自信；二、鼓励积极自我暗示；三、丰富孩子知识，开阔眼界；四、让孩子从小目标积累，实现大目标；五、扬长补短，寻找合适的补偿目标；六、帮助孩子驱除失败阴影；七、引导孩子建立积极的人际关系；八、尊重孩子的自尊心。如下为有关自卑是怎样形成的呢？怎么样才能克服呢？自卑怎么办的文章内容，供大家参考。

1、自卑是怎样形成的呢？怎么样才能克服呢？

自卑是一种性格缺陷，人的自卑性格的形成往往源于儿童时代。因此，父母应关注自己的孩子有没有自卑心理，一旦发现，须尽早帮助克服和纠正，以避免形成自卑性格。以下几种方法可供父母们参考：

一、父母对孩子的要求要适当

家长要帮助孩子建立自信，克服自卑，对孩子的要求要适当，不能苛求孩子。家长对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应。

孩子取得成绩，家长应及时表扬、鼓励，使孩子对自己充满信心。对于平时学习成绩差、考试总不及格的孩子，家长应以关心和安慰的态度帮助孩子分析错误原因，总结经验教训，给孩子以耐心的指导，一步步地提高孩子的成绩，让孩子看到自己的进步，逐渐树立自信心。

二、鼓励孩子进行积极的自我暗示

心理学家莫顿曾提出“预言自动实现”的原则，认为人们具有一种自动实现预言的倾向。

爱默生也认为，在我们的心灵的眼睛面前长期而稳定地放着一幅自我肖像，我们会与它越来越接近。所以，如果我们把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。当感到信心不足时，孩子应该对自己进行积极的自我暗示，把“别紧张，我也行”、“我一定能成功”之类的话写下来，或者大声说出来。

三、丰富孩子的知识，开阔孩子的眼界

生活中，经常会发现当好多孩子在一起交谈时，有的孩子讲得津津有味、绘声绘色，有的孩子却只在一旁听着，一言不发。孩子之间为什么有这么大的差别呢？这主要是孩子的知识面不同，有的孩子见多识广，有的孩子见识短浅，相比之下，那些知道得很少的孩子就容易产生自卑。因此，父母应有意识地帮助孩子丰富知识，开阔孩子的眼界，提高孩子的能力。

四、建议孩子使用小目标积累法

很多孩子产生自卑，往往是由于对自己要求过高，把自己已经取得的小成绩淹没在大目标无法实现的焦虑中，心理上就常常笼罩在悲观、失望的阴影中。孩子可以自己制定一个个能在短期实现的小目标，引导自己向前看，从已经实现的小目标中得到鼓舞，增强自信。随着一个个已实现的小目标的积累，不仅会形成一个实现大目标的动力源，还会使孩子形成足以克服自卑的信心。

五、教孩子扬长补短，学会心理补偿

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。

因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

六、驱除孩子心中失败的阴影

孩子在生活中难免遇到失败和挫折，而失败的阴影是产生自卑的温床。

所以，父母应及时了解孩子的心理变化，给孩子指导，帮助孩子及时驱逐失败的阴影，这是克服自卑、保持自信的重要手段。驱逐失败阴影的方法很多，比较常见的有以下两种：一是父母要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验；二是彻底遗忘，父母要帮孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。

七、引导孩子建立积极的人际关系

自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。

八、尊重孩子的自尊心

帮助孩子建立自信，树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就很内疚。

如果家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。

2、自卑怎么办

其实很简单，就是把事看的很淡，但是做起来却很难，这是心态的问题，建议你每天起床后的第一件事就是对着镜子向自己大声说：我是最棒的！记得世界心理大师卡乃基曾经讲了一个故事：他的一个学生，每天都不开心，工作、家庭、事业、朋友好多的事情都让他感到心烦。

有一天他在听了卡乃基的课程后，正忧心重重的走在回家的路上，突然碰到一个双腿残疾的人，在人行道上用双手支撑着前行，这个人满脸微笑的对他说：你好！这个人突发灵感：一个残疾人都可以这样无忧无虑的快乐！而我四肢健全又有事业的人为什么要不快乐呢？回家后立马与卡乃基沟通，得到肯定的答复，自此以后这个人变的快乐和健康了，而且事业蒸蒸日上。

3、我家房子小，很自卑

自卑是因为你一直觉得身边的人都比你优秀！比你富有！

其实，家庭怎样是决定不了一个人的一辈子的，只要你肯去努力，有一个积极向上的心态，你会得到很多人的认可！

物质丰厚不代表一切优秀，每一个人决定不了自己的家庭，却可以改变自己的家庭！

你的同学也许会觉得你家没有物质，没有高楼，但是那又怎样呢！只要你努力读书，做一个优质的学生，没有一个人会瞧不起你的！

你是自己把自己锁在你编制的黑色房屋了，你每走一步都觉得是在被很多人谈论耻笑，其实那只是你心里在作怪！

蜗居又怎样，从小在蜗居里长大的又怎样，想想看很多成功的人都是家庭不富裕，都是靠自己的双手打拼的天地！

你又爱你的父母，愿意为你做一切的父母，想想他们你应该觉得骄傲！你要给你父母一个幸福的未来，要用你的双手给他们幸福，而不是在这里自暴自弃！

4、人为什么会自卑？怎样才能自信

自卑感的产生与主客观因素及和自我评价因素有密切的关系，其表现有二： 1。 胆怯封闭：一些人由于深感受自己不如别人，在与人交往或者从事某项事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风险的事，坚信“安全第一”。

越是封闭自己，越是对自己没有自信，造成不良循环。事实上，我们发现自卑的人还很少会主动与人交往，在一些有激烈竞争事业中更难觅芳踪。 2。。跟随大流：丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。

我们发现对自卑者来说的一个“规律”：他们在做了某一件事之前就想：别人是不是这样的看法？我这样做会让人笑吗？会不会被认为是出风头不？在做了事之后，又想：不知会不会得罪人？如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之，求同心理极强。 要想克服你的自卑心理，首先，在日常的工作、学习、生活当中，你不能总是拿别人的长处，来和自己的短处相比较。

任何人，即便是很成功的人，他也有短处、缺点、弱点；即便是很差的人，他也有他的优点、长处。你要多找找自己的优点和长处，不要老是去看自己的短处和弱点。 其次，只要你能够正确的认识自己，能够全面地看待他人和自己，你就会感觉自己并没有那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

第三，你只要将做不好的事情，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情就能够完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的！人不能一遇到困难就退缩，要勇敢的面对，还有要多乐观一点，多微笑一点，相信这些，你就会好起来的！就会更有自信的！ 第四，做事情时，要尽量发挥自己的长处，尽量避免自己的短处。这样做，你就有自信，你也就很容易成功！

5、原本以为我家里背景不错 。。 但是和好的一比我有点自卑了

你这个家庭不错了，你这么说的话你父母多伤心，这个31万多的钱，一份也没有你自己挣的，你自卑什么呢？？自卑你父母挣钱少？？你真正应该自卑的是你没挣过钱，美味家里一分钱的花销出过力，你现在只是跟你同学比，你就自卑了，将来你出国了，再跟迪拜酋长比，你还不活了呢，说话虽然犀利点，但是也是为你好，你好好学习吧，既然这么自卑，为了将来不让你自己的孩子像自己一样自卑，那你就好好学习，以后多多挣钱吧，别让你自己的孩子自卑

还有别跟别人比，有些你比不起，领导家的孩子，富豪家的孩子，多得是，能比的过来么？眼界要放宽，生活既然改变不了，你就要学会接受他，找你自身的优点，也许他们比你条件好，但是智商没你高呢，也许智商比你高，情商没你高呢，不需要自卑

6、如果爸爸媽媽太優秀，會讓孩子有自卑心理嗎？

孩子的自卑心理不是与生俱来的，跟他父母的强势有关。

他的父母太优秀了，就希望自己的孩子也像他们一样出类拔萃，肯定在教育当面会心急埋怨甚至责骂，使孩子无所适从，久而久之孩子会认为自己什么都不会什么都不懂。所以，是他们造成了孩子的无能。

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