女生练拳击影响心理吗视频，格斗搏击训练者心理素质对训练效果的影响和如何改善

导读：本文主要探讨了格斗搏击训练对心理素质的影响以及如何改善心理素质。格斗搏击需要训练者具备强大的心理素质，包括无畏、自信和专注等。心理素质的提高可以帮助拳击运动员更好地应对挑战和提高比赛成绩。文章也提到了拳击运动对身体的积极影响，包括增强力量、提高速度和灵活性，以及减轻压力等。文章呼吁拳击爱好者不要犹豫，应该勇敢地尝试和学习拳击运动，只要保持良好的心态和准备，就可以在健身的同时获得更多的乐趣和挑战。如下为有关女生练拳击影响心理吗视频，格斗搏击训练者心理素质对训练效果的影响和如何改善的文章内容，供大家参考。

1、格斗搏击训练者心理素质对训练效果的影响和如何改善

心理素质好的 跟一个心理素质差的 就好像一个大人跟一个小孩对打 玩一样的感觉 就是你不敢做的 极限运动多玩玩 别想着是 训练 给自己加压力，都想成玩多的说了没用 看你自己的心态调整 一定要稳 不能慌 对战时一个小动作的影响很大 比如雅桑克莱的心理素质 打出来的东西 反映 时机掌握的 应该有听过“横的怕愣的，愣的怕不要命的”吧，学习格斗搏击首先对于习练者的心理素质要求是挺高的，一个拳手的好坏就要看其是否有过硬的心理素质，假如与人对战时，畏首畏尾，基本那都是被揍的命了，所以说，格斗搏击，不止要有揍人的心态还要有被揍的心态的，无畏则无敌，夸张了点，不过事实也差不多，假如都不怕死了，那还管个球！记住“一胆二力三技”！

2、听说瑞龙健身俱乐部有拳击可以学``可是女孩子练拳击的话``会不会不好`？`

现在拳击这项运动在全世界中普及率还是很高的 因为不仅仅是因为这项运动可以磨练人的意志、健体、消除心理压力

而且最主要的是可以减肥 这个在科学杂志上已经刊登了 我本身是一名拳击运动员 去年去了日本、韩国看了看 那里的

拳击馆很多女性都是为了减肥去的 还有现在在发达国家练习拳击白领比较多 拳击也是释放心理压力最好的运动 而且

只要是不参加实战对打 对身体是没有什么坏处的 不过 拳击训练也比较累 刚开始几个月可能会很难熬 练习之前自己

要有心理准备 哈哈 ~！女孩子练拳多个性啊~！又可以防身~！还可以找个同样爱好武术的男朋友讨论心得~！我觉得有益而无一弊~！ 我也想学，可是没机会啊，只要是有机会的话我一定会去学的，女孩怎么了，如果这都不行的话哪为什么要警察啊，我说的对吗？为自己的的决定要向前冲啊，只要保证自己不后悔和自己能坚持下来就行，我挺你？ 女生练拳击不一定是坏事，最起码可以健身的同时学到真本事，可以保护自己学来是自己的不过不是那么容易练来 不会。女孩子练拳击还能防身。如果可以的话。看起来还会很酷。 建议你学中国功夫中的以柔克刚之类的 例如太极 比较好点 不需要力气大，又可以克敌制胜 强身健体 中国传统武术宗旨是强身健体，建设家园！不是恃强凌弱，是种传统美德，怎么会不斯文呢 欲想习武，先正其心。明白什么叫尚武精神 武是指的是“止戈”的意思，希望楼主能将中华武术发扬光大

3、是不是青春期练拳击的女生同级别要比男生厉害

你认为可能吗只是女生比男生练得更长时光罢了 男生当然会让着女的拉反正我是不会打女生 第二次发育完毕之前男女不会分化出力量差距在此之前很多年纪段女性力量要明显强于男性很多同伙都有小时刻被女同窗暴打的经历不稀奇 能具体回想一下吗吗和大年夜家分享一下你的所见所闻 练习时光都雷同的你的意思是男生看见敌手是女生下不去手吗吗 我只是业余爱好者在布加勒斯特和东欧女孩玩过一会儿罢了在职业分级里面连羽量级都不算的。。。。 由心理方面来说女孩发育的程度相对男孩来说比较小。无论力量照样速度都不克不及比上男孩。不过也不清除个别女性比男性厉害的。

4、拳击运动对身体有哪些影响？拳击极大的影响作用

拳击对人体和社会具有极大的影响作用，这些作用主要表现在以下几个方面。 拳击运动的作用：可以增强人体的力量

拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作，只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来，才能够达到攻防的目的，有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力，要比一般 人高出几倍，同时其出拳的速度也会相应增快。经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。 拳击运动的作用

：可以提高人的灵敏性和反应能力

拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应 变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力，否则就会受制于人，处处被动。经常练习拳击和参加拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提 高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。 拳击运动的作用：可以促进人的身心健康发展

拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。 拳击运动的作用：是防身自卫的有效手段

重量级拳击比赛精彩一瞬 拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。 拳击运动的作用：具有广泛的社会影响作用

拳击运动已经在社会上引起了极大的影响和起到了轰动作用。现在几乎在全世界都知道泰森口咬霍利菲尔德的事情，这既是拳击事业的耻辱，同时也是拳击在社会上引起社会效应的一个途径。当然，拳击对社会的影响并不只是这些丑事或花絮，最主要的还是拳击本身具有的粗犷与野性的魅力，拳击运动表现着较高的力度美、健康美、技艺美，具有强烈的吸引力和刺激性。

5、女子练散打影响恋爱和婚姻？是么？

同样的问题，男人爱跳舞，影响婚姻吗？

我就是喜欢练散打的女子，帅！！

放心吗，跟我想法一样的男人多多多， 个人问题。在男子圈中不是更容易找到志投道合的男朋友么。。 谁和你说的

没看过我的野蛮女友啊 怎么会呢，就是家庭暴力的对象要有些变化了，哈哈！

6、女生适合学拳击么？

无论什么拳想练到足以pk男子的地步，都会自觉或不自觉地增加力量，会让人越来越壮，但是假如你想象的随便儿练练人就壮了，那些在健身房苦练了几年还是瘦丁丁这人情何以堪呢。想要变壮需要有足够的睾酮素和生长激素支撑的。女性天生那些东西就少。所以要想变壮你需要付出的比男性多出几倍的辛苦才行。 女孩子学拳击一定也不好，这样很容易就嫁不出去了。练了拳击以后全身的线条都会变粗、变硬，整个人也会显得粗犷，对于一个女孩子来说，都是要不得的。

7、女孩子可以练抬拳道吗？

强身健体，又能学会了防身技能，坏处就是可能会有肌肉~不过没什么关系，好处大于坏处 跆 拳 道 与 保 健

众所周知跆拳道对于健康管理有许多益处。

不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性，古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的，因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的，而是父母的。孔子说父母最关心的是子女的健康。因此，最为子女保持身体健康就是对父母的爱心，也是对父母孝敬的一种表现方式。

因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。

事实上没有比身体更重要的。有病再身，财产、名誉、权力、美貌都将失去光彩。因此，每个人都不应该忽视健康管理。为了说明跆拳道对健康起着重要的作用，下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的有关“跆拳道与健康”的论文。

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。

通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以，医学博士布朗先生提出应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液，提高最大的持久力和健康。

练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。

跆拳到尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

不仅如此，跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量，有如下好处：

顺畅肺活动。

1。 扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。

2。 增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。

3。 供给更多氧气，使身体组织更加健康。

4。 增强心脏，能够抵抗任何冲击。

5。 使睡眠安稳，易于排除排泄物。

6。 跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂 肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。

医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：

1。 有利于发达有力的肌肉。

2。 培养活动力，培养应付任何难关的能力。

3。 培养方向转换的能力。

4。 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

5。 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。

6。 发达末梢神经和视觉。

7。 培养集中力，取消杂念。

8。 学会移动身体的方法和技术。

通过将全身力量集中到一个部位的“对准焦点“的练习，培养强有力的肌肉，完美的均衡以及爆发性的力量。以基本动作和模式练习，培养敏捷性的同时培养不同动作互换的能力，增强对打的勇气和放应能力。

练功前的准备动作使血液量增加，血液循环顺畅，使肌肉和血管变得有韧性，使关节和血管变得柔软。因此，练武时不致受伤。练完功后，要做解身运动，以次运动是激烈运动中产生的肌肉内蓄积的血和液体恢复原状。如果不做解身运动会使全身感到僵硬。

在跆拳道锻炼中，这种锻炼前后的运动和呼吸运动从身体构造和生理学的角度来看可以说是科学的。

在攻击时，大声喊“呀！”不仅是为了压倒对方气势，而且也使下腹的肌肉伸缩，对预想不到的反击能够防御。而且，能排除肺内的坏空气，增加肺活量及肺功能的同时，如举重选手或自由式摔跤手在激烈的运动中以故意呼气或大声喊叫的方法平均分配胸内血压，使身体的重要器官不受伤害，练跆拳道使大声喊叫也是同一道理。

从上面所述可以看出跆拳道对感受性和集中力，视觉与肌肉发达，心脏与肺活动有很大帮助。而且，能在其他一般体育活动中更加敏捷。

因此，跆拳道被人们认为是对男女老少皆宜的运动。

学习跆拳道除了护身以外，为了健康上的益处，以及为了获得学习古代武术的满足感也应成为所有人生活中的一部分。 可以啊，男女平等啊 可以，好处是强身健体，防身， 当然可以练了

（一）：强身自卫

在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

（二）：优化体态，改善身体线条

跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。

（三）：跆拳道的素质教育

跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响，能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。

文字来源于互联网 可以的 啊

小兰就是练跆拳道的呢

8、拳击锻炼人的什么性格

运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全性格有特殊的功效。

性格孤僻者：选择足球、篮球、排球、接力跑、拔河以及羽毛球和乒乓球双打等集体项目进行锻炼，长期坚持，可帮助你逐步改变孤僻、不大合群的习性，适应与同伴的交往，促使性格向开朗活泼的方向发展。

性格胆怯者：应多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、击剑、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等运动，这些运动要求人不断克服害羞、怕摔跌等胆怯心理，以勇敢无畏的精神去越过障碍，战胜困难。经过锻炼，胆子定然会变大，不再怕难为情，不容易脸红，处事也会老练起来。

性格犹豫者：经常参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。进行这些项目运动时，任何犹豫、徘徊都会延误时机、遭到失败，长期锻炼能帮助人增强果断的个性。

性格急躁者：多参加下棋、打牌、打太极拳、慢跑、长距离步行及游泳、骑自行车、射击等运动。这些运动能调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使急躁、冲动的弱点得到改进。

自信不足者：选择一些如跳绳、俯卧撑、健美操、跑步等项目进行锻炼，会在较持久的锻炼中得到成功的满足，坚持锻炼一个时期后，信心就能逐步得到增强，不再担心完不成任务。

紧张失控者：有机会就参加公开激烈的体育比赛，特别是足球、篮球、乒乓球、羽毛球比赛，面对紧张激烈的比赛，只有冷静沉着才能取得优胜。经常参加这种锻炼，遇事就不会过分紧张而失常，更不会惊慌失措。

逞强自负者：可选择难度较大、动作较复杂的技巧、跳水、艺术体操、马拉松等项目进行锻炼，也可找一些水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球，以提醒自己“山外有山”，万万不能自负、骄傲。

性格多变者：经常参加一些需要耐性的项目锻炼，如长跑、围棋、桥牌、游泳、桌球等，锻炼自己的性格稳定而持久，以改变做事开头热情、后劲不足的缺点。

需注意的是，体育锻炼必须有一定的强度、质量和时间，运动量应从小到大、循序渐进，还要注意自己身体与运动的适应症和禁忌症，防止运动中发生意外事故。 意志

9、谁能介绍一下拳击运动的利与弊

The benefit： keeping fit。 Will temper。 Respond to practice。

Drawbacks： there is a certain degree of physical harm！ No other

All in all more good than harm

中文解释：有利的：强身健体。磨练意志。练习反应。

弊端：对身体有一定的伤害！其他的没有

总之利大于弊

一、拳击运动的特点

拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。 拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。

拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联 （AIBA）自1997年开始实行的新规则中，规定业余拳击比赛实行5个回合制，每个回合打2分钟，回合间休息1分钟；职业拳击比赛一般是实行10－12回合制，回合中间休息1分钟。业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜；比赛时职业 拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。业余拳击比赛设有12个级别，职业拳击比赛设有17个级别。

拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以及产生 的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面，在许多人的思想上产生极大的异议。使得许多人呼吁取消拳击比赛。

由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术， 所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。

二、拳击运动的作用

拳击对人体和社会具有极大的影响作用，这些作用主要表现 在以下几个方面。

1．拳击可以增强人体的力量

拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作， 只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来，才能够达到攻防的 目的，有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。 训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力，要比一般 人高出几倍，同时其出拳的速度也会相应增快。经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。

进行拳击训练和比赛时，需要人体肌肉在高度紧张状态下，持续较长时间的工作，这对人体肌肉和其它功能系统的持续工作能力有较高的要求。特别是拳击比赛时，肌肉活动强度大，动作持续时间长，如果训练水平较差的拳手，要想坚持五个回合的比 赛是非常困难的。比赛时拳手的身体肌肉和精神高度集中，容易 造成神经系统、呼吸系统、循环系统的疲劳。经常练习拳击，经常参加拳击比赛的拳手和拳击爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能，从而增强和提高人的耐久力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的 工作、训练和比赛。

拳击还可以增强练习者的绝对力量。在拳击练习，特别是拳击比赛时，拳手必须具有较大的绝对力量，才能达到攻防的目的。也就是说，必须具有重创对方的力量，才能在拳击比赛中占据优势和主动。所以，大部分拳手都十分重视绝对力量的练习，经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。据测定，世界优秀 拳手的发拳力量可以达到500公斤。具有较大力量的拳手在比赛 中会使对方心理上产生畏惧，丧失比赛的信心。但要注意，绝对力量是要和速度结合在一起才能发挥作用，只有强大的绝对力量，而速度较慢，就很难打到对方，使力量使去意义。所以，在拳击练习的过程中，一定要注意绝对力量和速度的结合，通过最快的速度发挥最大的力量，是取得拳击比赛胜利的关键条件之

2．拳击可以提高人的灵敏性和反应能力

拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏 性和快速的反应能力。在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌 握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应 变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组 合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的 反应能力，否则就会受制于人，处处被动。经常练习拳击和参加 拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提 高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你 觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。

3．拳击可以促进人的身心健康发展

拳击运动是手脑并重、全身活动的运动项目，练习拳击或参加拳击比赛时，人一直都是在不停地跳动和运动之中，而且，拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的，所以，这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求，使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼。又由于拳击训练和比赛时，需要在高度紧张状态下进行高强度对抗，所以对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼。据实验测试，拳击比赛时运动员的氧吸收量每 分钟达3000毫升，脉搏每分钟达200次左右。生理测试表明，训练有素的拳击运动员的心脏体积有增大现象，心肌搏动强而有力。拳击运动员的竞技年龄比其它竞技项目的竞技年龄要长得多，一般可保持到40岁左右。比如象美国拳王阿里38岁时，仍 在参加职业拳击比赛；美国拳王福尔曼45岁时还在参加职业拳击比赛；去年战胜泰森的美国拳手、新的世界拳王霍利菲尔德，是在35岁时第3次获得这一殊荣的。所有这一切，都说明拳击运动对人体的良好作用。

拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。

4．拳击是防身自卫的有效手段

拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

5．拳击具有广泛的社会影响作用

拳击运动已经在社会上引起了极大的影响和起到了轰动作 用。现在几乎在全世界都知道泰森口咬霍利菲尔德的事情，这既 是拳击事业的耻辱，同时也是拳击在社会上引起社会效应的一个途径。当然，拳击对社会的影响并不只是这些丑事或花絮，最主要的还是拳击本身具有的粗犷与野性的魅力，拳击运动表现着较高的力度美、健康美、技艺美，具有强烈的吸引力和刺激性。

三、拳击运动的技巧战术

拳击运动的技术包括攻击、躲闪、上下移动、扭斗技术和善于反击。

攻击技术包括左直拳、左刺拳、左钩拳、右上钩拳和右交叉拳还有组合拳，如1-2连击组合拳套路。

三、拳击运动的术语

直拳 straight punch

右钩拳 right hook 一种中、近距离的击打拳法，钩拳通常配合直拳或摆拳组成组合拳进攻对手。

上钩拳 uppercut

击倒 Knockout 后演变为“KO“而在各种格斗比赛中使用。

抱持后拆散 break 比赛时双方选手经常会搂抱而不出拳，这就需要裁判把双方分开。 哈哈 拳击是用手的 哈哈 拳击可以利防身但是对身体不好 主要肌肉有：肱二，四头肌，腰腹肌肉等等相关部位肌肉！

“冰冻3尺，非一日之寒”想要练习散打不是一天两天或3月5月就能体会到其中的奥秘的，建议去专业的训练基地去进行长期的训练！ 老是打拳，会有后遗症的！！如视觉模糊等。好处多拉，防身，健体，泡妞好像也有用。。。。 就是：远踢，近打，贴身摔！散打主要分为拳，腿，摔3部分！其3部分各有各的利处和弊端，做为一个散打运动员，不紧要有一对的虎虎生风的铁拳，还要有一双干净利落的钢腿，更不可缺少的就是着实有效的摔法，这样你才能在实战中百战百胜！ 关于散打中拳，和腿的练习，可根据运动员条件的不同进行不同程度的训练！ 利防身 弊侠以武犯戒 而且训练量过大会对自己身体不太好 容易劳累过度

10、练拳击会对脑部有损害吗

练拳击不会，但是如果头部被过多的击打导致的轻微脑震荡慢慢积累之后会影响脑部神经，从而导致帕金森！ 练拳击应该不会，只能算是体育锻炼，强度不超过人体负荷的话，那就是强身健体。如果超过自己承受范围的话，那就会对身体造成伤害。 会。经常性的重击头部，会对头部大脑有一定损害。 练习拳击不会，只要不进行比赛，头部经常挨拳击就没有问题。自己练着健身还是可以的。 你好！

如果不是职业拳击手 上擂台与人对战的话 练拳击的意义和锻炼身体是没什么区别的 少了对抗练习 就少了很多东西

如有疑问，请追问。

11、女朋友喜欢自由搏击，今天看她在训练的时候真的吓死我了，看起来很凶很猛的。我想让大家帮忙分析下，我一

重量级的话你有优势，但是她总是锻炼，比你灵活，但是没有爆发力，女孩子毕竟没有多少力气，没有杀伤力的！ 如果她是练家你不是练家 那你肯定是打不过喽。练的人知道怎么出拳怎么防守 你不懂的人只有挨揍的份 不用你保护他啦 以后叫她保护你 祝贺！祝贺！你真幸福、……那有夫妻总想着打架的 打得过。只要你也经常锻炼。不过只要不是出轨的问题不要打。 看她锻炼的进度 你好！

这你肯定打不过，就算能打得过也不能打。 打女人就算你是对的，那你也绝对错了

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

12、为什么女子喜欢拳击运动

在健身武术馆里，拳击运动受到了越来越多人的青睐，而出乎意料的是，其中大多数是年轻女性。拳击由于瞬间爆发力强，肢体伸展幅度大，运动量比其他运动项目更大，因此适合那些总嫌自己胖的年轻女孩，是效果十分理想的“瘦身”运动。而且拳击还是好玩而不伤害任何人的发泄方法。因为健身者之间并不是互相搏击，也不用借助健身器材，而是对着镜子向空中挥拳。

练习拳击时尽量模仿专业拳击选手，保持灵活的下肢移动及左右挥拳的身手，运动量相当大。只要跳上15至20分钟，就能让人累得满头大汗。短短一小时内做出许多不断重复的拳击、踢腿等快速动作，但又不需要全身动作协调，比韵律操更容易上手，所以越来越多的人爱上了它。

拳击中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以对腰腹部的锻炼也超过了其他健身方式。因此，非常适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的现代人。而且拳击运动在经过“改造”后，更偏重一些简单实用的技术，充分利用人体的各个关节部分，招数很少，比较讲究每一个动作的功力，普通人练习几乎没有困难。传统的武术需要花费的时间比较长，见效慢，而

拳击很容易就能上手，只要坚持一两个月左右，就能收到明显的效果。例如：加强了关节活动能力、肌肉耐力，身体不再僵硬；消耗热量并增加肌肉量，进而减轻体重。

长时间练习拳击可以带来以下好处：

1。身体方面，练习拳击可以在短时间内取得身体素质的提高。2。心理方面，练习拳击可以使人愈挫愈勇，锻炼人的恒心、斗志、耐性及自信心。3。拳击“尊师重道、宽厚平和、互助友爱”的精神特质以及“专注、坚忍、自信、勇敢”的心理特质，对平时的生活与人际交往有积极意义。

但相比其他运动，拳击要注意的事项更多：

1。热身运动要做好，上课时腿部应每15-20分钟做一次伸展。

2。腹部、下巴收紧，两手握拳于脸前（防御姿势）保持呼吸，不屏气。

3。不要对自己要求过高，应交替进行大运动量和小运动量的练习。

4。侧踢时不向前扭胯，否则会导致压力集中膝部，绷脚尖会扭伤。

5。膝盖不要僵直，以减缓冲击力。在转身时要抬起膝盖，否则会扭伤脚部韧带。

6。击拳时要由肩部带动出拳，在完成击拳和踢腿动作前一直看着目标。

7。避免肘、膝部用力过猛；避免进行闪躲或猛击动作时由于动作过大而脱臼，避免扭转动作。

8。若发生腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等情况，可停止练习。 可以出汗，又不会长肉 这问题你要问他

一、好奇；

二、防身。

13、练拳击有什么好处呢，女生适合吗，只是业余练一下的

训练上臂的肌肉群，增加肺活量，消耗卡路里和脂肪，训练敏捷性。女生也可以练，不过要在教练的指导下练，要以消耗热量为主，而不是增加肌肉。还有现在有个健身操叫跆博的，适合女生。 一般来说女生体格不是很好如果喜欢这门还是量力而为 不能因此 累坏自己 - - 希望你能满意！ 绝对可以练·而且你接触到的都是业余拳击的··不会把身材练走样的·相反·还会用小蛮腰·因为拳击多是腰腹发力·你可以去看看次中-超中级别的选手·身材都非常好·而且初级入门是非常简单实用的·可帮你防身·一举多得·我们以前拳馆好多都是MM·身材都不错的· 羊驼驼！你就一个目的想泡mm，泡打拳击的mm！

14、女孩练散打与个性有关吗？

其实呢 练武术 和个人的个性没有很大的关系 ~你说别人说你象男孩子~ 这个吗不是说你练武造成的。 关键是你个人的心理 “如果你认为你是练武的别人打不过你中觉的自己比别人特别一点；这样就会造成你个性格上的差异！如果你把武术看成健美 ~~~！你会发现你比其他女孩子更有女人味} 不是 我也是武术的教练

学散打的女孩子我也见的很多

那种不屈不饶的心态与她们在赛场的拼搏真的让人很赞佩~！

中国学体育的女孩子也很多

正是有她们 我们中国的体育才会有今天的这么强大

我顶你 支持你

为自己的爱好坚持下去

让庸俗的人说去吧~~ 我想多多少少有点的，习武之人本身就带有一点霸气吧！ 一半有关 一半无关 我的同学女孩也很多，但和我玩的好的就是和你们性格想很多的！在那人员关系都很好着是你们的优点啊哈哈等你们不练了你们会变回来的 我跟你同感````我学跆拳道，同学们都说我像男生``郁闷

不过我想应该是练了搏击后产生的气质使你和平常人不一样的吧

这也没什么不好的啊 多帅气啊 像春春` 不会的