落榜后的心理变化有哪些，面对考试失利，应该用怎样的心态来面对？

导读：本文讨论了在考试失利后如何面对现实。一次的失败不代表以后所有事失败，应该用正确的心态面对。文章也提醒人们在面对失败时，应该从自身找原因，并合理归因，而不是把责任推给别人。文章还强调了重新定位自己的目标，并鼓励落榜生从零开始，重建自信。最重要的是，文章鼓励人们面对失败要保持积极心态，因为只有这样，才能在逆境中找到机会，实现自己的梦想。如下为有关落榜后的心理变化有哪些，面对考试失利，应该用怎样的心态来面对？的文章内容，供大家参考。

1、面对考试失利，应该用怎样的心态来面对？

总结起来一句话用正确的心态！一次的失利不代表以后所有事失败。白菜你有考不好的时候吗？？？！晕，加油啦（*^__^*） 嘻嘻…… 梦想与现实本来是没有距离的，只不过一个在心里，一个在眼前！

在生活的舞台上，每个人都各自有各自的角色，何必要求这个去扮演那个呢？那是不会成功的，也许是自己也扮错了角色，可是谁又知道自己该演什么不该演什么呢？等你发现自己演错了戏；你的舞台也将人散灯尽！

你把生活设计成一场赌局，得到的却是暂时的快感，你在赌局中投入的感情和精力越多，全盘皆输的可能性就越大，就可能得到越 多的伤害，你不该抱怨，游戏的规则就是如此。你唯一能做的就是“愿赌服输”。

走过太多路～淋过太多雨～明白冬来雪飘～花开花落的道理～寻的；只是那份家的安定～

你的文凭代表你应有的文化程度，它的价值，会体现在你的底薪上，但有效期只有三个月！

春有百花秋望月，夏有凉风冬听雪。心中若无烦心事，便是人生好时节！

宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。

曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更要珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留做回忆；想要得到的，必须努力；人这一生当中最重要的，是自己的梦想和追求！

泪水和汗水化学成伤相似，可是前者只能让你获得同情，而后者却能让你获得成功！

童年似流水一样的过去，时光是不老的，老的是人。走在时间里的人，于纷扰的世间，每天忙碌着做一些可有可无的事情。混迹于人群中失去自己，再也找不回原来的模样了。

人生是一张单程车票，失去的便永远不会再拥有。千万别把美好的生命浪费在等待上，把握现在，享受现在，才是最重要的。

走在一起，是缘份。

一起在走，是幸福！

太深的痛苦，有时只有快乐才能表现出来的，

太多的忧伤，有时需要笑容来掩饰。

泪水和汗水化学成伤相似，可是前者只能让你获得同情，而后者却能让你获得成功。

寂寞和喧哗是相对的，你会在寂寞中感受人生鼎沸，在喧哗中迷失自己。

时间也许是一位了不起的医疗师，（淡忘）但它也是一名糟糕的美容师。（年老）

我左手拿刀，右手拿叉，把生活慢慢享用。

沙子如果在鞋里，改变的将是行程；

沙子如果在眼里，改变的将是世界。

不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

生话的事就象在寒风中吃雪糕一样，在冰冷的后面感觉甜蜜！

有受过冻的人才会知道温暖是来之不易。

好好生活吧，祝福你成功！

2、高考落榜后，我该怎么办？

高考，高中毕业有很多人就此结束了自己的学校生活，当然这只是其中一小部分人，更多的是参加高考，考上自己理想的大学，那么问题来了，每年都会有很多落 榜事件，并因此有很多同学因心里接 受 不了因而伤 害自己，好多都是闷 闷 不乐，心 情 低沉，或者是整天以泪洗面。

我只想说没什么，高 考并不是你唯一的选择，好的大学只是在你心里比较明确的学习知识的地点，并不是只有上大学才可以学到东西，高 考落 榜，首先心情不好，那是必然的，但是你的心情和思想不能总呆在伤心处，要学会自我调理心情，

接受现实，调整自己

首先要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。

合理归因

少找外因，如把落 榜和题 难、天气不好联系起来。应该从自身找原因，是自己不努力、方法不对，还是临考心态不好。合理归因是解决落 榜生心理问题的根本所在。

重新定位

高考是自身 素 质的全面考评，根据获得的结果应该为自己重新定位，给自己一个更合理的目标期待。

从零开始，重建自信

要有从零开始、朝新的目标努力的勇气。其实行动本身就可缓解自己的消极情绪。

落 榜生要学会建立自己的支持系统，重建自信，找到内在的依靠；通过与父母、朋友的交流，找到外在的依靠。

宣泄情绪

要面对父母、朋友、心理医生把所有苦闷都说出来，用大声倾诉、放声大哭等手段宣泄情绪，恢复心理平衡。

运动出游

要尽量到户外进行有氧运动或与朋友一起出游。可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸抬头，步伐坚定有力，速度稍快，经常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。

3、 落 榜出路

复读落 榜后可以参加来年的复读，以备来年再战； 你好，高考落榜了，如果实在不甘心，那么可以考虑复读一年再拼一拼，如果不想复读的话，那么也不太建议你轻易放弃，你可以以2+2或者3+2的方式就读本科大学，毕业后拿到的也会是全日制本科学历，后续还可以继续考取研究生或者公务员，这样以后的路才会更好走一些。 不是还有征集志愿吗也没录上吗？不过也不用担心。1988年的时候国家就出台了一项政策，专门针对落榜生的。可以让其去本科学校读书的。好像。 落榜的同学不要怕

可以来湖北这边读自考本科

湖北理工，湖北第二师范，武汉设计工程，武汉工商学院，武汉工程学院都可以。

我是做武汉这边自考本科招生的，有什么问题可以咨询我。 摆正心态。高考落榜不要因此失落，对生活产生迷茫，要知道高考不会决定我们的命运，它仅仅是一次转折。我们选择的路子有很多，根据自己的实际情况做决定，去选择。毕竟很多路都是通向成功之门的，前提是自己要努力。 放松心情。既然高考落榜也成为事实，难过也没有用了。放下这些苦恼，尽情的放松自己，可以看看电影，去品尝美食，或者旅旅游。让自己的身心彻底的放松。然后收拾好心情，开始计划以后该怎么办，如何弥补高考落榜的遗憾。 选择复读。高考落榜首先想到的就是复读，不管这次的高考如何，既然成绩已经定了，那就要学会放下，然后开始新的学习，把落榜的失落化为学习的动力。认真的复读一年，然后去迎接新的考试。争取考上理想的大学。复读一年其实很快的，要认真学习。 报考专科。本科分数没达到，不要灰心可以选择专科，不要认为专科就学不到东西，很多专科学校其实是能学到东西的，毕业甚至工作也容易找到。如果想要学历，那可以专升本等方式提高学历。前提是自己要努力，大学里更加需要学习。 学技术。可以选择一门自己感兴趣的技能来学习，通过自身的努力，把所学的技能掌握了，然后不断的提升自己的能力，这样有助于以后的找工作，或者可以自己创业。这些都是需要比别人付出更多的努力。 出国留学。经济条件不错的话，可以选择出国留学，毕竟出国留学的条件相对来说比较松，很容易就能够读到大学。当然，花费也会高出很多，还需要独立的去生活，生活习惯也会有差别，这些都是需要考虑的。

3、我想知道高考失利对于一个人的将来到底影响多大？

高考失利并没有什么，重要的是你是否就因为这次考试而被打倒？心情失落那说明你很在意它，比有些根本不去管考了多少分的人好多了。如果你还有信心，觉得如果再给你一次机会你一定能考好的话，那么建议你去复读一年，明年再来过！但是如果不行的话就不要去复读了，只是浪费你的时间而已！

不知道你的成绩怎么样，如果被还不错的大学录取的话那就去上吧，在大学里好好学，只有你有实力，以后就不是问题！

关键就看你能否调整好心态面对未来了，高考失利的影响对每个人都不一样，如果因此而一蹶不振的话，那么以后进入社会后面对的打击会更多，也更难以生存！所以你要调整好自己的心态，没什么大不了的。只要你对自己有信心，对未来有信心，你就能很好的面对它！加油！！ 太多了，我高考没考好，现在开了公司过的挺好的，当年上大学的的高中同学现在给我打工

4、考试总是失利，怎样调整心态

一、理智分析情境，正确对待外界的压力

每个人在考试后，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，当你没有达到期望值 时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要 我尽力了，我的心里就是坦然的。

二、理智分析试卷，正确对待考试成绩

无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。对答的好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，要找出原因，错在那里，为什 么错？以有利于今后改正。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩都是为了下一次取得更好的成绩。

三、分析、总结平时的学习态度，学习方法

在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，放松放松，发泄一下压抑的情绪也是应该的，但考试后在一段时间里将学习抛到九霄 云外，对考试也不做任何分析也未免有些“潇洒”过头了。考试后可结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。

四、多角度看名次，学会辩证地分析问题

如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的，不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学，很少体验到成功的感觉。这时就需要每个人都要 理智。排在最前面的人、排在后面的人都要对多角度看名次，因此还要对自己纵向比较一下，自己是否进步了，掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼 前的名次上，否则就很难继续进步，有些人可能还要盲目乐观，一点点退步。

五、正视现实

如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实，因此，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法去接受它、适应它。然后像方法二方法三中所讲的分析原因，对症下药。发生的就在面对，重要的是在以后的考试中能够吸取经验和教训。

六、制订可行的计划

“亡羊补牢，未为晚也。”一次失败并不代表什么。调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不 能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。每个人都有一个“最近发展区”，如果我们将自己确定的目标于 “最近发展区”，那么经过我们努力，这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。

5、考试失利后该怎么调整好心态？

你好，我是善良的神团队的。要有好的心态，就一定要有强大的自信心。增加自信心可以通过增长知识，或者体育，音乐拥有一技之长。拥有良好的道德，关心他人，从而得到别人的尊重也可以增长自信心。拥有良好的心态必须拥有良好的心灵，和开阔的心境。多进行户外活动，到处旅游一下，参加体育锻炼是很大程度上可以开阔心胸的。平时多看书，看书可以培养人的气质，可以升华人的灵魂，会使人更加成熟。当一个人的灵魂强大后，就不会为很多小事烦恼了。小剑夫我的心境就是很好的，但是太好，太淡定就会失去了动力。贪欲和虚荣心是一个人的动力。 做好最坏的打算 ，死都惧我，我还怕什么 你好！

没什么的，以后还有很多机会。你要是不想以后很辛苦，我建议你复读，只要再痛苦一次就行了。你要是直接上大专的话会很痛苦的，自考也不是那么好考的，2013年江苏的转接本也没了。不知道你是不是江苏的。

如果对你有帮助，望采纳。

6、高考揭榜后的失落，我该怎样定义人生？

在中国这个畸形的全民重视教育的国家，高考落榜无疑对孩子和家长都有着无比大的压力和痛苦。而落榜生的家长也并不轻松，寄托在孩子身上的希望和梦想的破灭，一时也成为压在父母心头的石头。但孩子

终究还要成长。如果此时对孩子落榜的事处理不当，就会引起一系列不良反应。因而，怎样面对“落榜生”就成为摆在父母面前的一件大事了。

一。及时进行心理调整

面对“落榜生”，家长必须及时调整心态，正确地认识现实，走出心理死胡同。家长一定要让孩子从自己的言行中体会到：成败并非只此一举，尽量淡化落榜对家庭、对父母自身、对孩子的心理压力，恢复健康、向上的家庭生活气息。

二。时刻关注孩子的心理变化

父母一定要高度关注孩子的心理变化状况，如果发现有自暴自弃、放任自流的倾向和行为，立即加强教育引导。一方面要及时与孩子进行心理沟通，引导孩 子认清现实，正确对待暂时的失败，面对现实，并尽可能利用自己或者亲友中的例子对孩子进行有目的的教育，让孩子尽快从失意和消沉中走出来。如果孩子出现了 沉湎网吧、电子游戏厅、酒吧等行为，家长要对孩子加强管理，并尽可能地利用组织孩子外出旅游、走亲串友等形式，在活跃孩子生活、缓解孩子心理压力的同时， 引导孩子走出自暴自弃的误区。

三。莫在孩子面前夸人之长

在生活中，家长要尽量避免落榜的孩子与金榜题名者的接触，如果实在避免不了了，家长要先引导孩子正确对待金榜题名的同学，引导孩子把他们作为自己 生活和学习的榜样。同时，要在同学面前多谈谈自己孩子的优点，与孩子以及同学们一道分析失利的原因，并尽可能组织这些同学们畅谈一下下一步的打算，及时进 行正确的引导和疏导，让孩子们不因为自卑而隔阂了友谊。切忌在外人和亲友以及中榜者面前说类似于“看看人家看看你”、“人家某某就是聪明”、“你怎么不跟 人家比比学习呀”等伤害孩子自尊心的话。

四。帮助孩子选择道路

从事了多年教育工作的海洋大学董校长表示：要据孩子失利的情况，有选择地为孩子的下一步成长提出指导性的建议：

一是继续复读。对于文化知识基础扎实，因为考场发挥失利等原因造成的落榜生，可以走复读的道路。但家长要教育引导孩子学会放弃烦恼，及时调整失落心态，轻装上阵。

二是可以结合实际，选择其他获取文凭的途径。家长就要及早从就业的角度考虑孩子的其他成长途径了。可获得国家承认的本科文凭出了统招高校外，只有四个途径，自考，成考，网络大学，电大。具体分析如下：

总之，家长与落榜生都应懂得，“上帝在向你关上一扇门的同时，必然会向你打开另一扇窗”，高考失败并不意味着考生就人生无望了。家长与考生应理性地分析一下失败的原因以及如何走好下一步，尽快找到航向，迎接新生活。 分数不重要，重要的是自己是不是自己是否有一颗平常心 人生的道路很多，路很长，高考只是人生的一个十字路而已，条条大路通北京。

现在获取学历文凭的方式也很多，不只是高考一个途径。成考就不错。

7、关于中考失利后的心理疏导

心态不正确是因为你有烦恼，有为题，想开解自己，却无从得手。

很多人都会首先想自己那些快乐的回忆。

其实我们也可以想想过往更糟糕的事，对比起来你会发现最糟糕的时候都已经过去了，那个时候你已经撑过来了，现在有什么不可以呢？

在你心态不好的时候，出去走走，吹吹清风，找回一刻的宁静，也许你能发现是什么导致你想歪了的根源。再看开一点，对自己说：“我啊，我是谁啊，连这点小问题都解决不了，那是我吗？“你会知道你能行的，因为你是你啊。经常这样一来反问自己，你的心态会有所改善的。

1。心情不好，可以找几个朋友说说话，一起小放纵一下也是可以的。心情不好可以多看看搞笑的电影，笑话，让你忘掉心情不好的原因。心情不好，不要总想着使你心情不好的原由，多参加些交际活动，或是看看书，逛逛街，美美吃一顿。把事情看得淡些，心情坦然些。

回想一下能让你觉得满足和开心的事情。

隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了！~

2。心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。

我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。

一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。

或者来用别的方法来让自己开心！！

自己对自己要充满信心。

克服心理压力的秘诀之．．．

１ 这世界并不完善，家人，友人一样有缺点，不求十全十美，便能知足常乐．

２ 容忍体谅是美德，它不但使你与他人相处容易，也使你对自己不致苛求．

３ 勿做工作的奴隶，尽可能地在时间限制内完成工作．

４ 讨好所有的人是不可能的，不必去尝试．

５ 畅所欲言，坦诚和直率能消除许多沟通障碍．

６ 勿过分自责，过去了的事情只有让它过去．

７ 对自己要有信心，你和他人一样有可取之处．

８ 任何时候都不要自悲自怜．

记住；遭遇并不重要，对遭遇如何反应是最重要的

不要再去想过去的事情了 过去了就让他过去吧 想他无疑是对自己不利 放松自己失利嘛谁没有过啊 只要自己在高考的时候考出好的成绩就行了 专心的迎接高考吧 相信自己一定可以的 中考失利i不代表什么，主要是高考，你如果现在比以前更努力/考上你想要的大学，以前的种种原因就不重要的

8、高考落榜的人有哪些出路？急

出路一 读中职

从2007年开始，广州市中等职业学校加大力度面向未升学的高中毕业生开展职业教育和培训工作。没有升学的高中毕业生免试进入中职学校。一般花一年到一年半时间，可获得中职学校毕业证书，同时拿到岗位技能证书。毕业后可直接就业，也可以参加“3＋专业技能课程证书”考试，考入高等职业技术学院。

适合人群：成绩提升空间不大，急于就业，家庭经济拮据的学生。

出路二 成人高考

成人高考最大的特点是严进宽出，基本上能考上所报学校的，只要认真学习就都能顺利毕业，难度比普通高考容易，学费较低。但生源复杂，年龄差距大。

适合人群：学习潜力较大，家庭经济并不宽裕，但又想接受高等教育的学生。

出路三 自学考试

自学考试最大的特点是宽进严出、学制灵活，考生可边工作边学习，一步一步达到既定成才目标。费用较低，学历含金量高，国际国内都承认，但是难度较大。

适合人群：家庭经济条件一般、不急于就业、有坚定成才目标和学习毅力的学生。

出路四：职业培训

对于想尽快投入工作的考生来说，职业培训是他们就业创业的“通行证”，它注重提高动手能力和实际操作能力、专业设置非常贴近市场需求。但大多数职业培训属于非学历教育，学员只能获得职业技能，却没有学历证书。建议选择国家批准开办、口碑好的培训机构。

适合人群：家庭经济负担较重，想尽快掌握一门技术就业的学生。

出路五 网络远程教育

网络远程教育具有费用较低，学习方式灵活的特点。它依托于名校，采用现代远程教育模式，开设的专业多是以计算机技术应用、管理等应用学科专业为主。但其文凭可能会被少数用人单位所排斥。

适合人群：自控能力强，能适应远程教学，有上网条件的学生。

出路六 进民校

民办高校为落榜生提供接受学历教育的机会，它宽进严出，机制灵活，开设专业以应用型、职业型为主，适应性强。但它的学历含金量较低，部分企业不予承认，师资不稳定，学费较高。

适合人群：高考分数不太低，家庭经济较宽裕，在某些方面有特长和志趣的考生。

出路七 就业

一些不想继续升学，并且有合适工作机会的落榜生可以考虑先直接就业。但高中毕业生社会阅历还不丰富，缺乏一技之长，要想在社会立足非常不易，所以在就业过程中也要注重学习和积累。也可采取半工半读的方式，拿文凭。

适合人群：家庭经济条件较困难，吃苦耐劳、塌实肯干的学生。

出路八 复读

每年都有相当数量落榜生选择走复读这条路，它给落榜生提供再一次冲刺的机会。但并非所有人都适合复读，复读后的结果仍是个未知数，而且费用不菲，所以选择要慎重。

适合人群：发挥失利，成绩提升空间大，家庭经济条件较好，心理承受能力强的学生。

出路九 出国留学

出国留学，让落榜生有正式的大学可以读，留学能够培养学生的自理能力，接受西方文化教育，弥补中国传统教育的不足。但费用高昂，且高中阶段学生心智尚未成熟，家长还要充分考虑孩子的独立性、适应性等。

适合人群：家庭经济富裕，具有语言天赋，自理能力和适应能力强的学生。

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特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准 上自考，他妈的扯淡。大概只有百分之20的人能过。而以后找工作还不被承认。

复读，需要毅力。但你的平常水平不错才选择复读。

找个专业学校，回家再混几年就出去创世界？

哎，我们一样啊。

还是看自己吧。兄弟无论哪条路还是靠努力的。给自己选条路然后就猛冲吧。 复读。。打工。。。。。。。。。 去读自考，成人高考，或者学点手艺之类的。。。。要看你自己的意愿。 自考，复读 楼主你好，俗话说浪子回头金不换，只要你现在能认识到问题所在，高考落榜后还有很多出路

1）参加补录

2）选所高中复读继续参加高考，当然要先认清自己是否能学进去，如果再次失败，对你的打击会更大

3）去工厂找份工作，也算是自食其力了，混得好几年后当个小组长什么的也算出头了

4）自己创业，有足够的资本，肯吃苦，倒也不失为是一个办法

5）重拾信心，学一门好技术，将来能有个更好就业出路

不知道楼主更倾向哪种，如有疑问随时追问~！

9、怎么样才能调整落榜的心情和心态？

心态，即一个人的心理状态的如何，心态也可称为是一个固体了，就是这个固体藏来我的心理，所产生的一种似固定的模式。如在一些心态好的人踩着自行车能当成是驶着宝马，在同样的情况下，一些人就不能有如此心境了。心态就表现在每个人的待人接物或为人处事的态度上，这似乎有点像人的个性了。

心态，就是一种人的心理素质或心理承受能力的表现，一个人心态或心理素质是在成长的过程中慢慢养成的，这其中就跟我们的成长经历有直接关系了，同时也跟我们的个性特征有关系。当然，与文化修养，工作性质和所接触的人也有关系了。如在生活或工作中，我们所接触的人或环境，就会影响到我们的心态形成或承受能力。

心态的如何，影响到为人处事接物的态度，从而，态度就影响到了人的一切习惯性｛如习惯性的想法和做说，说法｝，而人的一些习惯性就说明人的性格特征了。如，我们做错了某事，如果我们以一种能知错和能善改的心态的话，我们在接受批评时的态度是积极的善意的，当我们有了良好心态和态度时，我们的习惯性思维是承认自已的错并用心接纳别人的建议，这就朔成了一个人的性格了。心态决定人生和心态决定成败，这两个理论，都是因以上的逻辑模式的。

心态如此神圣，能决定一个人的人生，那我们当如何去端正心态，去拥有一个好心态呢，以让我们更好的面对人生百态和世间炎凉呢。

一必须要对自已的心理状况有一个了解和认识，要不然如何去调整呢，如你想喝水，正是因为你认识到你已口渴了，有了这个意识之后，去倒水的动机就是如调整的意望，把水喝下去就是如端正的动机了。

二心理不存在某种偏激，致力于一个平和端正的状态下，也就是说心理是在没有个人喜恶或意向的状态下，来接受外界的信息或事物。如，你心理的那个想法是要拥有一千块的，那么就在你的思维里已产生了这样的共识时，但现实或事实只能给你拥有五百块，这就存在消积的落差了，从而就接受不了拥有五百块的事实。所以要端正和平衡心态就要自我归零了，这样才能接受新的事物了，不存在排斥心理了。

三我们对事物的观念和看法想法要正确的，不能对事物进行未审先判和事先预设立场，要以事实的真像为依据，不能附加或强加我们的个人意志，从而接纳包容事实。如，你看到一个杯子，里面有半杯水，正确的看法和想法就是：里面有半杯水。如果我们的观念不正确的话，就会产生：这杯子就剩下半杯水，那另半杯水那去了，这就是自已扭曲了事实了。所以端正或调整心态就是在端正我们对事物的看法和想法。

四积极乐观的心态，就是端正的良好的心态了，那怎么做才是积极乐观的心态呢，遇事总能看到或意识到好的一面，谋事总能往好的一面去思考，而消极的一面，乐观的人生或心态总是能忽视的，或是不会受其悲观的影响。“船到桥头自然直”，活在当下，烦恼依然是明天的。

五正确的人生观与世界观，认识自已和了解世事百态，这样才是端正心态的必修课了，所谓端正心态，如果没有什么是端正的心态做为依准或方向，那怎谈端正呢。 聰明人循理智辦事，平常人照經驗辦事，蠢人按需要辦事，畜生憑本能辦事。

10、高考落榜了怎么办？

“榜上无名，脚下有路”

每一个落榜生都应立足现实，找准定位和目标，沿着适合自己的道路前进，就一定会有美好的未来。

如何对待高考落榜，这是一个老话题了。然而，年年岁岁都高考，岁岁年年人不同。谁都盼望着寒窗十年，一举成名。然而不少失利生、落榜生却从期望值的巅峰跌落到现实的谷底，这自然是件非常痛苦的事。考场发挥失常者，面临巨大的心理压力，如何面对高考落榜生，这是高考落榜和家长们首先要直视面对的。

纠正错误的认知

高考虽然很重要，但是高考只是人生中很多重大选择中的一个，高考落榜并不意味着“人生落榜”，“失败是成功之母”。一位哲人说过：“逆境是磨练品性最好的老师”。把这次挫折当作是考验，从中吸取教训，努力奋斗，幸运终究会降临，因为幸运之神会垂青奋发向上的人。只要我们冷静下来，分析自己的长处及不足，及时调整方向，采取措施，会迎来胜利的一天。

其次要注重沟通

要多与老师、家长沟通，交流彼此的感受、想法。老师、家长要细心观察，要及时询问详情，并及时解决问题。而且要注意沟通的方式，要以平等、平和的口气与之交流。有时家长不经意的一句话会酿成严重后果。比如分数公布，发现并不理想，有的家长可能会责备考生：“平时成绩好，怎么关键时候就掉链子了呢？”“某某平时成绩比你差，这次考得比你好，你怎么还不如他呀？”结果考生一听，脆弱的心灵仿佛又被刺了一刀，可能会做出一些冲动的行为，令人后悔莫及。

每个人遇到挫折都会出现不良的情绪反应，当考生出现负面情绪时，要释放不良的情绪。可以通过向亲密的好友倾诉，采取记日记的方式宣泄，甚至大声喊叫，让不良情绪得到爆发和渲泄等。或者在心理医生的帮助下学会放松，将不良的情绪予以释放，减轻心理负担。

当高考失利时，不要唉声叹气，不要捶胸顿足，不要自暴自弃，要尽快摆脱阴影，振作起来，重塑自我，因为改变命运在于你自己。 你好，同学。可以考虑报读技术类院校，学习技术，还可以拿文凭。根据自己的兴趣和爱好报个专业技术类院校。如果对汽车感兴趣也不错。现如今汽车产业蓬勃发展，社会对汽车类人才需求量大，维修、售后、销售、管理类人才就业前景好，学好技术，好就业并好创业。希望能帮到你，被采纳，谢谢。 高考并不是人生唯一的出路。 去找工作 高考分数无望， 能选择的路有：

1、借助复读，然后复读希望可以在考个好分数；

2、选择自学考试，自学考试的毕业生享有高校毕业生同等待遇。同时落榜生还可通过自学考试获得学历甚至学位；

3、选择成人考试， 成人高校招生按教育类型，可分为学历文凭教育招生和非学历文凭教育招生。成人考试国家承认学历形式自由。学历文凭教育按层次分为高中起点本科、高中起点专科和专科起点本科班三类。这三类成人高校的招生均要求参加统一入学考试。毕业鉴定符合要求由各高等院校和国家教委颁发国家承认学历的专（本）科毕业证书，本科毕业可申请学士学位，与其他国家承

认的大学专（本）毕业证书具有同等效力，含金量一样；

4、选择学习职业技能。高考落榜生虽然有文化基础知识，但却没掌握职业技能，还不能满足就业和创业的条件。可选择考入高等职业技术学院

11、怎样调整考试失利后的心态呢？

一定要平常心。现在要做好集中精力全面复习。不要以一时的成绩好坏影响你的复习。不要为一些无为的事操心！

送你下面的留言，祝你成功！！！

眼下：放下包袱，平时：努力学习。考前：认真备战，考试时：不言放弃，考后：平常心。

12、重大考试失利以后，怎么样调整心态？

千万别对自己失去信心~很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；

如何调整焦虑心态，以良好的精神状态迎接考试，是一个不容忽视的问题。

进行全面细致地复习，不要过多地抠偏题难题， 不要押题。要注意知识之间的联系，避免孤立地强记硬背。复习充分全面，就会增强自信，减轻焦虑心理。

一、调整学习节奏。研究表明，人的大脑皮层细胞有明确的分工，不同的刺激会引起大脑不同的兴奋。如长时间接受同一类信息刺激，就容易产生疲劳，注意力容易分散，所以要避免长时间复习同一学科的现象。

二、劳逸结合。学习中有张有弛，劳逸结合，才能收到事半功倍的效果。学习之余，适当进行一些体育锻炼，有利于大脑的休息，提高心理素质。充足的睡眠能使自己精力充沛，情绪稳定，保持敏捷的思维。

三、保持良好的学习环境。一个安静、舒适的环境有利于集中精力搞好复习。要经常通风，保持室内空气的流通与新鲜；控制好室内光线、色调的配合，减少噪音干扰。

四、正确看待考试。考试只是一种检验教与学效果的手段，不能只以分数判定自己是否有发展前途，克服“一卷定终身”的观念，以平和的心境对待考试。

稳定心态，对于每个考生来说都十分必要。祝你下一次考试能考出好成绩！

13、高考失利后如何调整心态

提供3种查询方式如下：

1、直接百度 高考成绩查询，利用查询入口查。

2、打电话，每个省的电话号码一般不同，但要收费

3、准考证上有查询网址，登陆后用准考证查询这个不一定的。 每年高考的录取线都不相同，会根据当年的招生计划和报考人数以及当年的高考试题难易程度来决定。 一般来讲，按照120%的比例进行划定。比如某个省的一本批次的大学文史类招生计划是10000人，在划定录取线的时候 孩子，我理解你的心情，因为我过去也有你相似的经历。可是我要告诉你的是，高考实际上没有社会吹嘘得那么重要，尤其当你将来进入社会工作以后。你会发现扎实的掌握一技之长，学会处理工作和人际的各种能力，远比你高考进入哪个学校重要。所谓条条大路通罗马。学历不是和职业成就完全划等号的。即使作为一个平时成绩不错的学生，你为没有进入你理想的大学而失落，但你要相信，以后还有机会，你可以通过考研来弥补，再次实现你的理想。而且你进入一个少微差点的学校，也许会把你凸显得更优秀，会有更多选干，保送乃至留校的机会。坏事也许会变好事。如果你实在对你能进入的学校和专业不满，你也可以鼓足勇气，复读一年，反正就是一年，很快就过去了，对于还有无限大好年华的你来说，真的算不了什么。总之，人生起伏变化，会有很多可能，不要为一时的挫折丧失你的动力。重新快乐起来，努力加油，祝你每天过得充实！

14、大学生落榜后应该怎样调整心态！

高考当然有一定难度，因为千军万马要通过此路通向较好的就业。而国家受培养学校资源限制，不能过量扩招。每年都有相当的考生不能高考成功（这还不包括没有上高中的人）。

但：

大学已大量扩招。高考除了本科外，专科非常好考（高中生应该没有问题）。

所以，你应该重新定位你的高考志愿。即在三本及专科类一定要认真研究并填写。读专科时我们仍有很多途经学本科。如：普教专升本（10%左右），成人专升本，自考专升本等。

另外我们还有复读，读成人大学的多项选择。

除此之外，我们还可以做我们想做的事。

年青就是你最大的资本！！！

从这个角度来看，只要高考志愿能量力而为，高考还是很容易的（因很多人非名校不读，非本科不读，所以他们的高考不能成功）。

试着按下面方法做：

眼下：放下包袱，平时：努力学习。考前：认真备战，报志愿时：量力而行，考试时：不言放弃，考后：平常心。

15、高考失利后怎样调整心情

从你的描述很能理解你心中的那份悲伤，很窝心，很不舒服的感觉。我想说这是很正常的。高考的失利不理想所导致的那份挫败是不言而喻的。一时的悲伤痛苦是必须要的，请原谅我这么说，我觉得人的心理是需要一定的时间去适应的。有时候你可能发现痛是那么的难受，但痛过之后心里的感触便会加深，对高考，对自己会有进一步的理解。就像跌得愈痛就知道以后走路千万要注意什么一样。 但是心情低迷一些日子后我们不得不好好理性客观的思考更重要的事，我们的未来怎么走。我非常理解你的低迷心情，我不主张马上恢复心情然后继续走。痛苦的过程就像一台电脑，某些程序有些问题，windows就会进行系统的自动修复，这样的过过程很想心痛的过程，累，但是会有收获的。问题是不要让windows总是那样，不然我们只能无能为力地将电脑送去修了，因为它“有问题了”或许我的比喻不是很恰当，我只是想说每个人都明白的事，不要一直低迷下去，暂时的过程对有些人反而有利，可是一值的过程却对所有人无益，现在即使心碎了，生活不会心疼你，心疼你的只是身边爱你的人，高兴的可能还有生活中和你不合的人，这样你不觉得把自己推入了一个更加悲惨的境地吗？！恕我直言，对人，对未来都不好。 是金子就一定会发光的，思考未来的路，怎样的目标，这是最重要的，我认为。带有了目标，心一下子就会改变，接下来就看自己的行动怎么走了。大家加油。 不要难过，可以试着做平时喜欢做的事情，先放松再说，就当作是在过普通的暑假一样。

其实，到不是很好的学校不一定是坏事，说不定到那里你还可以鹤立鸡群一番。

其实，学校并不能决定一切，俗话说“师父领进门，修行靠个人“，北大生学不好不是照样没工作干？我们广西大学这里的人学好了不照样考清华的研究生？

其实，以后的路变数还多着呢。。。 如果你平时成绩好只是高考发挥失常最好选择复读，何况你只差华中科技大学1分。进入第二志愿的学校你如果不开心会影响你4年的学习啊。。。你应该看心理医生的是在不行 旅游去，拥抱大自然

爽

16、考试失利，心情不好，怎么调节？

首先考虑的是一时大意还是干时用功不够，找出原由，再加信努力，机会是有的，请放松心度，不要给自己加压力

1、首先应该有一个好心态，虽然这次考试失利了，并不代表着你以后也是一样失利，考试只是一个阶段性的测评，并不代表什么。

2、应该拿出试卷来分析自己失利的原因，分析一下都是一些什么题目导致自己分数低的，这些题目是不是因为自己的粗心大意而出错，在下一次的时候，应该在细心一点。

3、其实考试失利也可以看成是一件好事，你想考试的内容肯定是你所没有掌握的，而这次考试正好是一个契机，让你找到你的薄弱点，这样你就可以在以后补足你的这一弱点了。

4、心情烦闷，可以出去走走，释放一下自己的郁闷心情！ 抓紧努力争取下次考个好成绩 把心思放学习上 总结考试失误的原因 人生在世，烦恼无量。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。 胜败乃兵家常事。

17、怎样调整考试失利后的心情？？

很多人平时的成绩都很不错，但一到考试时成绩总是不太理想，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，我想，你也许把分数看得太重了，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得四分是成绩，六分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次，只要我这次考试的成绩比我上一次开始的成绩高，那我就是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；还有一年多的时间，你要学会在这一年多的时间里，调整好自己的心态，按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多，这样你在中考中才不会失败，才会考出自己的真实水平的；

这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从30多名一下就进入了前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；

最祝你学习进步！ 有下才有上

我都20多名了，

多考砸几次，就不怕了

考试嘛，谁有那么大把握？ 从你的描述很能理解你心中的那份悲伤，很窝心，很不舒服的感觉。我想说这是很正常的。高考的失利不理想所导致的那份挫败是不言而喻的。一时的悲伤痛苦是必须要的，请原谅我这么说，我觉得人的心理是需要一定的时间去适应的。有时候你可能发现痛是那么的难受，但痛过之后心里的感触便会加深，对高考，对自己会有进一步的理解。就像跌得愈痛就知道以后走路千万要注意什么一样。 但是心情低迷一些日子后我们不得不好好理性客观的思考更重要的事，我们的未来怎么走。我非常理解你的低迷心情，我不主张马上恢复心情然后继续走。痛苦的过程就像一台电脑，某些程序有些问题，windows就会进行系统的自动修复，这样的过过程很想心痛的过程，累，但是会有收获的。问题是不要让windows总是那样，不然我们只能无能为力地将电脑送去修了，因为它“有问题了”或许我的比喻不是很恰当，我只是想说每个人都明白的事，不要一直低迷下去，暂时的过程对有些人反而有利，可是一值的过程却对所有人无益，现在即使心碎了，生活不会心疼你，心疼你的只是身边爱你的人，高兴的可能还有生活中和你不合的人，这样你不觉得把自己推入了一个更加悲惨的境地吗？！恕我直言，对人，对未来都不好。 是金子就一定会发光的，思考未来的路，怎样的目标，这是最重要的，我认为。带有了目标，心一下子就会改变，接下来就看自己的行动怎么走了。大家加油。