产生心理紧张的情况有哪些，人在什么情况下会紧张

1、人在什么情况下会紧张

初次与心仪的对象面对面时最能体现紧张。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

在陌生环境下，面对自己不擅长的事情就会很紧张

2、人在什么情况下会非常紧张?????????

人在很多情况下都会有非常紧张的时候，这个要根据不同类型不同性格等的人来具体分析了。

对于不同的人在不同的环境都会有不同程度的紧张，

对于一般人，面对准备成为大众焦点时会紧张，面对比赛会紧张，面对自己很在乎的人事会紧张。

3、什么原因可能让人产生紧张,焦虑不安

例如看完鬼片特别是深夜不敢照镜子，上厕所，闭眼，都会焦虑不安。

“等” ！ 在等的时候最焦躁不安！因为一切都是个未知数！因此特别焦虑不安！

4、情绪紧张都有哪些原因导致的??怎么缓减

针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题， 考生与家庭可以结合实际情况，采用莫菲牌音乐睡眠仪进行减压疗法，方法简单、效果明显，使考生在考前心情愉快轻松、保持良好的状态。

治疗失眠效果好，10分钟就可以明显感觉到头脑放松下来 ，， 除了原有的88首睡眠音乐，里面还可以装入最喜欢的歌曲，无论是周杰伦还是lady gaga，只要喜欢，就是最好的放松音乐。

你好！

自信心不足，感统失调，缓解办法就是多喝水，深呼吸

希望对你有所帮助，望采纳。

5、特别容易紧张是什么原因嗯?

总是爱紧张主要的原因有以下几个方面：

第

一、性格原因，有些人性格内向、不自信、特别自卑、容易紧张，也有些性格特别要强、完美主义的人，这类人都很容易出现紧张以及对一些事情特别敏感等问题表现，如果因为这类性格的原因还是需要积极调整，尤其是学会转移注意力，降低紧张、焦虑的水平。

第

二、可能出现了心理疾病，比如焦虑症、强迫症、抑郁症等，这些精神心理疾病很容易引起患者容易紧张、焦虑甚至坐立不安、手抖、震颤，以及浑身这里不舒服、那里不舒服等症状及表现，如果是因为这类精神心理疾病引起来的要适当的对症治疗，尤其是服药治疗。

第

三、可能是疾病尤其是躯体疾病引起的，比如甲状腺功能低下或者甲亢等甲状腺类疾病很容易引起患者脾气不稳以及容易紧张、激动等问题。

第

四、可能是碰到了严重的应激事件，比如重大的抉择，很多人都会容易紧张，常见的如高考、结婚或者离婚、生孩子等，这些事情很多人都容易紧张，碰到这样的事情，有些紧张、焦虑的情绪是可以理解的，应该学会适当接受。

第

五、可能是因为特别紧张尤其是特别紧张之后没有非常好的处理办法，从而紧张、焦虑的情绪越来越严重，总体上来说就是因为自己的人生经验不足或者人际交往的经验不够，等自己比较成熟、提高自信，这些问题也就会慢慢好转。以上原因比较常见，可以适当的对症进行处理。