为什么我没有强大的心理，我发现我心理好脆弱,没有一点坚强

1、我发现我心理好脆弱,没有一点坚强

增强自己的意志力！

我发现和你也一样呢

我呢和人家吵架吵不赢就想哭呢

真是的。。特别家人呢，。

不过你要学勇敢点

也许是你自尊心太强了呢。。

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

其实每个人都有脆弱的一面,只是看自己如何把握.首先接受自己的脆弱,在生活中多磨炼自己,事情经历的多了,坚持自己的原则,慢慢得你面对自己的人生就会更加坚强了.

在我们的生活中，总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情，可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况，下面我们给大家介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。

1、挑前面的位子坐

你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2、练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。

3、把步速加快25%

观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。

4、练习当众发言

很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。

积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。

5、咧嘴大笑

大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？

笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。

6、学会赞扬自己

悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信

2、一个内心不够强大的人怎么办?

全面提高自身素质，建立自已的朋友圈，这样你的内心就会因之而强大。

成功几张单信心来了

3、心悸抑郁不自信内心不够强大

什么嘛，你只不过是在怕你孤独而已，因为你的孤独你就要去迎合别人，这样想比较恰当吧，呵呵。

好好想想吧，他们是你需要的？不对吧，你指出他们时，你的态度已表明出来你讨厌他们，为什么要违背自己，人为什么要这么不真诚。。。我可一直想这问题呢

就算你处那一定的位置上

你想改掉自己的习惯是怎么回事？是想跟他们交朋友吗？

还不如去真正寻找适合你的朋友。

告诉你，你是想能人缘好吧，但你想要的的这种人缘好可不是最好的。而硬要改掉性格在我看来很虚伪的。

放心吧，时间会改变一切的，别去想它，只会让你烦恼，去遵守这种思想品德这种规则只会让你痛苦。反正我觉得恶心。你觉得呢？

时间过去了，也会有一些你想遇到的人经过的。我是这么相信的。

实力决定自信,努力成就未来

焦虑、抑郁都较明显，但都不重。

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通过治疗达到什么：弄清自

己、对自己有觉察、改善很多你说的症状、提高快乐度、成为一个丰富、稳固、安全的人。

首先，能感觉到 你有些自卑，似乎很多时候都是一种被动的局面。不管怎样认识自己，了解自己，总是陷入一个怪圈：发现自己的优点——找到缺点——颓废、低落——再找优点。也能感觉到对真正的自己并没有一个特别清晰的认识。

其次，感觉到 你很有压力。非常希望成为一个有担当的男人，但同时又认为现在的自己非常渺小。很多时候需要靠别人的肯定、评价才能看到自己的优点。心里积累的压力不断增加，久而久之，总是会有一股郁闷的感觉 非常压抑，似乎看不到快乐的事情。有着明显的抑郁倾向。

再次，你在人际交往方面也有一些困扰，因此在跟异性相处的时候会不自然、紧张，可能还会结巴。

等等。这些都是需要做调整的，而且也不是一朝一夕就能马上解决的。得需要时间，一段你自我成长的时间。这些杂乱的前提就是，必须是经由你自己，或者说，不管是家人、朋友还是专业心理咨询师的帮助，最主要还是要在你自己，有领悟力、认知力，不断强大自己的内心。只有这样，你才会朝着你希望的向往的自己前进。

改变性格是可能的，前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而塑造和完善的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。

成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：

第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。

第

二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。

4、我想我的内心不够强大

表面工夫做的多了就会不自觉的表现，这是习惯造成的，一个人的内心强大是需要培养的，并且不是去刻意表现的，当你认识到别人夺走了你什么或者耽误了你什么，你就应该用自己的实力再夺回来，而并不是花费时间去思考去抱怨，这是社会，每个人都避免不了要与人相处，在与他人接触的时候，你应该想这些人生的路人给你带来了什么，教会了你什么，而不是去想他们占据了你什么，内心强大不是装出来的，也不是什么好强，而是当你恨的一个人扇了你一巴掌的时候你仍然能够对着他微笑，面对所有在别人看来慌张的事情你能够从容执着。你的不安定说明你并不懂得。

道法自然，兄弟，你懂吗，生活的意义有很多种，每个人的生活都是不可复制的，当然意义也是不可复制的，就像天底下没有完全相同的两片树叶一样，生活的意义在何，生命的意义复在何，这是一个永远没有定义的不老名词，总之不要活得太累，有的时候是自己在封闭自己，把自己的生活空间变得很狭小，而不是别人什么原因

你好！首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为缺乏自信，冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于如何增强“自信”的问题。

英国心理学家克列尔 拉依涅尔提出了以下十条帮助你增强自信心的规则：

1. 每天照三遍镜子：清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。

2. 不要总想着自己的身体缺陷：每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人不存在，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。

3. 你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到：当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。

4. 不要过多地指责别人：如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。

5. 多数人喜欢的是听众：因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。

6. 为人坦诚，不要不懂装懂：对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。

7. 在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友：这样在任何情况下你都不会感到孤独。

8. 不要试图用酒来壮胆提神：如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。

9. 拘谨可能使某些人对你含有敌意：如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。

10. 一定要避免使自己处于一种不利的环境中：否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。

爱心提示：自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请刻意培养你的自信！

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

这不是内心不够强大而是心胸狭矮！不能容忍他人！人活着不只是为了生活！精神上的东西要比物质上的东西强的多！你说你想学习别人不让你学！那是不可能的事！别人和你说话聊天不是浪费你的时间是教给你一种做人的道理！人活着不与他人交流就不可能有进步！

小孩子都是这样.

普通人就算经历再多也不如人家经历一瞬间的能力强大

关键你就是屁事多，想那些没用的有意思么