关于社会心理因素有哪些，影响成年中期健康的社会心理因素包括哪些

1、造成社交焦虑的社会因素有哪些?

资料来自沈阳解放军93303医院

解放军93303医院专家为您解答：

1．教育与环境因素 对社交焦虑真正有影响、起作用的是教育与环境的因素。英国心理学家发现一个有趣的现象，一些社交焦虑者经常认为，只要他们在某些方面与现在有些不同，比如长得漂亮些，更苗条一点，更聪明或更风趣些，更吸引人或更性感些，更有创造性或具有想象力些，他们就不会有社交焦虑了。而有让人惊讶的事实是即使是迷人、漂亮、聪明和成功的人也存在社交焦虑。原因可能是他们受到的教育中，没有意识到这些因素可以让他们更自信。

2．成长的经历 一个人在成长的过程中，慢慢地学会了重要的社交常识，即什么样的行为会被接受，什么样的不被认可；什么标志着别人喜欢你，而什么表示你不受欢迎；你的哪些方面被接受，哪些方面被拒绝。但如果我们错误地学习了社交知识或体验了不正确的社交感受，那么就容易产生社交焦虑。社交焦虑者总是认为别人评判他们。并且这些“标准”都是别人制订的，对自己的行为没有信心，只交予他人去判断。他们开始害怕自己的行为会暴露自己潜在的弱点和无能的本质，而不管这些事实上到底存不存在。任何让他们觉得可能暴露自己无能和缺点的事情，都会让他们惶惶不可终日。如果这种感受已经能够在早期经历中占据了主导地位，那么即使只参加一次社交，也有可能促使他们产生这种消极认知。

3．缺乏了解处理事情的方法 有些人的社交焦虑并不表现在所有的社交场合和活动中，而是有一些他不了解的一些场所。比如在餐馆中如何进餐、如何介绍他人、如何组织商业会议并主持、提出请求、或如何说“不”，这些情况都有标准的、传统的规则。如果我们在社交中掌握和了解处理事情的方法，那么在交往中就可能不那么令人紧张。

在现实生活中，我们参与的许多社交，本身就没有什么规则条例，因此就不存在着能用一套完整的社交规则来处理不熟悉的情况。这就要求我们去学，或可以问问别人，但如果我们不去学习这些新的规则，那么你在社交上就会永远低人一等。我们知道，社交焦虑者问题不在于他们的社交能力，而在于焦虑使他们很难充分使用这些能力。

4．社交中的创伤经历 由于社交是一种后天获得的能力，因此在社交中的创伤性经验也会给人们留下难以忘怀的伤痕。大多数人的创伤是在学校里的经历。如受人欺负、感到被排除、感到与众不同和不被接受。另外一个人的特征也会被人嘲笑，像雀斑，大耳朵，痤疮，肥胖、短小等。

一些有社交焦虑的人，可能有过一些非常不愉快的经历，如曾被其他人粗暴地拒绝过，让他伤到了自尊心，以至对人产生了强烈的恐惧感或对类似的社交场合产生恐惧感。比如，我们常看到有些人能参加一个公开的人多的活动，但他却不愿意参加另外一些活动，你可以从中看到过去创伤的痕迹。

对于社交焦虑症患者来说，适当的心理疏导对于缓解焦虑情绪是很有必要的，关键还在于患者自己逐渐走出心理阴影。但是一般情况下，个人的改善往往是一个漫长的过程，有时甚至最终也达不到想要的效果。长期的焦虑当然对于患者的生活和工作有很大不利影响，采用专业疗法进行治疗很有必要。

2、导致社会心理紧张的因素有哪些

长期情绪紧张容易导致癌症发生

澳大利亚的研究人员曾报道，心情紧张的人患大肠癌的危险性更大。据估计，美国每年有15.2万人患大肠癌。 目前，不少国家的专家们认为，心情长期紧张会增加生癌的危险性。

两年前，澳大利亚的研究人员曾报道，心情紧张的人患大肠癌的危险性更大。据估计，美国每年有15.2万人患大肠癌。为了证实心情紧张与大肠癌发病之间的关系，美国加州大学考特尼等与瑞典的研究人员一起，从斯德哥尔摩地区大肠癌患者的数据库中找出了569名大肠癌男女患者，请他们回答一系列有关心情紧张问题。此外，还任意选择了150名未患癌症的成年人进行对照。调查后，专家们认为，工作负担沉重和工作环境不佳的人，发生大肠癌的危险性是工作环境理想者的5.5倍。即使在弄清了同大肠癌有关的饮食及其它因素后，心情紧张与癌症仍有密切的关系。

加州大学研究组的一项研究提示，在压力很大的工作环境中工作，而且心情很少得到调节或无法调节的人，面临患大肠癌的危险性最大。

日本的一项研究表明，动物在紧张时，细胞结构会发生变化，可以说明焦虑是如何促使癌症发生的。日本塞塔马医院的修奇艾达奇研究组断言，由于紧张而引起肝细胞DNA损害数的增加，只能解释为是过多产生的反应性氧化造成的。心情紧张引起了DNA的氧化性损害。老鼠能在1小时内修复大部分因紧张造成的DNA损害，但是，在它变老时，DNA中的这种氧化性损害就积聚起来。

美国科学指出，如果在细胞分裂时存在这种损害且未得到修复，就能导致细胞突变，最终形成恶性肿瘤。肝脏并不是唯一因紧张而易致癌的器官。在4个月中连续地隔1天1次经受紧张在老鼠，与未经受紧张的老鼠同样暴露在致癌物质乌拉坦下，前者更容易发生肺癌。

心情紧张能激起机体内的“是战斗还是临阵脱逃”的反应。当发生这种反应时，肾上腺将会分泌出效力大的激素，通过血液从内脏器官（如肠或肝）向大脑、肌肉和心脏。一旦发生险情，血液就涌回到缺氧的内脏器官，而这种充满氧的血液可产生过多的自由基，从而使细胞的DNA造成损害。此外，紧张还会减弱免疫反应，使癌细胞得以逃避免疫系统的监控和杀伤，从而发展成癌肿

如果问题专题方面，我不适合回答，别以我的答案为准，否则如果考试没对别怪我误人子弟哦！

如果是谈实用，我倒愿意说上两句给您参考。

因素我不好枚举，但我可以建议做些工作来克服它。只要你知道紧张的原因其实就好克服了。

一、加强内心建设，去你不在乎或不会紧张的方面去实现你的价值，只要你自己对自己信心足了，也就敢于去尝试一些原来不敢面对的东西，久而久之，你的自信自然加强了，这样你的目标就会放大，所以面对同样的困难你就会把步子迈大点就行了；

二、用心去面对你遇到的或要面对的其中一个你认为难度最小的问题，多方面去了解，只要做到知己知彼也就不难得到百战百胜了。如果你胜过一次就敢于正视下一个；

三、摆正心态 只要你心态正确，把人做好，不投机，不走小路，这样你的包袱无形之中就会少掉，也有利于你“打胜仗”，还有就是不要把生活或生命中的一二次事情看得那么重，你可要知道，在你没出生之前地球也是会转的，相信若干年后你已经仙逝了，地球不要继续转吗？所以你要正确看待自己，也要正确看待别人，因为你紧张时可能对手也在因为你而紧张呢？所以最后你是否输还未知呢！

祝心想事成。

都是为了生活

恐惧 畏惧 害怕 但有 抑郁 压抑 焦虑