如何帮孩子克服怯场心理，父母怎样帮助孩子克服害羞的心理

laoshi 心理科普 2024-11-01 06:40:02

本文目录

1、父母怎样帮助孩子克服害羞的心理
2、小孩子胆子很小,上台很怯场,该怎么办呢?
3、孩子害羞怎么办
4、如何克服孩子胆小却诺的心理
5、怯场怎么办?

1、父母怎样帮助孩子克服害羞的心理

有时间就带孩子参加社会活动，鼓励孩子参加学校、班级的集体活动，参加班干部的竞选，制造孩子在众人面前讲话的机会，这样孩子就会逐渐克服害羞心理

1．鼓励男孩建立自信心。当男孩表现得很有创意、很有爱心时，应加以勉励，建立其自信。有了自信，克服害羞就简单多了。2．避免当众嘲笑男孩。当男孩“不好意思”称呼长辈或做其他事时，父母不要责怪或嘲笑，因为那样只会增加压力，令他更退缩。3．引导男孩与其他孩子玩。可以带男孩欣赏其他小朋友游戏，当他兴趣正浓时，可趁机鼓励他参与进去。4．不要因为男孩“害羞”就责备他。害羞只是一种行为，并不是疾病，不必太在意。5．不要操之过急，要顺其自然。

2、小孩子胆子很小,上台很怯场,该怎么办呢?

小孩子都是这样的呀，因为他们经历的事很少，可以说对这个世界是非常的陌生。这时需要大人的引导，告诉他没什么大不了的，当他有进步时对他进行奖励。有时间就多陪陪孩子，去看看外面的人和事，渐渐的胆子也就大了，希望你可以去试试

3、孩子害羞怎么办

害羞，通常被视为一种不良个性，但美国哈佛大学和耶鲁大学的心理学家却发现：害羞者的神经系统天生较发达，智商较高。在社会交往中，害羞者由于自我意识强烈，变得更为敏感和机警，一遇到陌生人，便心跳加速，脸红耳热，手足无措。据统计，大约有1/5的儿童天生就害羞。因此，宝宝害羞是正常现象。

当然，如果宝宝过分害羞，也的确可能对今后的人际交往造成影响。“害羞的宝宝通常自卑感都很强，没有信心去解决生活中的压力或冲突。”因此专家提醒：在宝宝性格形成的关键期，爸爸妈妈还是要采取正确的方法鼓励宝宝跨过“害羞”障碍。只要引导孩子积极投入社会交往，广交朋友，则消极一面可逐渐减轻或消失，父母不必为此忧虑。

家长要做功课

面对陌生人，给宝宝时间：很多家长都希望宝宝热情地和自己的朋友、同事打招呼，但这对于孩子来说其实是很难的。“当宝宝不愿意称呼陌生人时，家长不要勉为其难，更不要胁迫他。”专家提醒家长：可先将宝宝抱在怀中，大人之间先交谈，给宝宝足够的时间去观察和熟悉他人，待其恐惧心理消失后再让陌生人与其亲近。

给宝宝创造社交机会：对于容易害羞的宝宝，家长应当有意识地多增加其接触外界的机会，比如常去亲戚、朋友家做客，去公园、超市等人多的地方，常安排宝宝参加集体性的游戏、郊游等活动。但在这个过程中要注意选择好对象，避免宝宝在活动中经受惊吓、挫折等不良心理体验。

增强自信，多用正面评价：害羞宝宝特别需要鼓励和自信，家长应该“避重就轻”，尽量帮宝宝寻找特长。千万不要给宝宝贴“害羞”的标签。这会加深宝宝对他人的恐惧。“这个比害羞本身更有害。

—（优儿学堂）

不要给孩子贴上“害羞”的标签

如果你必须要给孩子贴上标签的话，那么就请用“不爱说话”来形容孩子。

要对孩子表示同情

害羞的孩子往往很孤单。爸爸妈妈必须设法向孩子表示，他们了解和同情孩子的问题。

在可能情况下，讨论孩子的感情问题，使之认识到如果能够直面自身的恐惧心理将会创造多么大的奇迹。最重要的是，不要迫使孩子陷入紧张的局面。

要鼓励孩子参加集体活动

要求孩子参加同辈人的集体活动，并提供这方面的机会。鼓励孩子邀请小伙伴们来家里玩耍。让孩子参加娱乐小组或其他组织。

只有紧急情况下才助孩子一臂之力

一些专家说，对害羞的孩子来说，爸爸妈妈应当扮演感情救生员的角色。尽管袖手旁观，虽然孩子的痛苦可能违背爸爸妈妈的职责，但是专家们说，这往往是帮助害羞的孩子解决生活中难题的最好办法。



让孩子尝试生活演练

鉴于害羞基本上是现实生活中的怯场，所以要帮助孩子做到有备无患，并同孩子讨论如何处理新的情况。

& p&

4、如何克服孩子胆小却诺的心理

孩子胆小是家庭普遍存在的现象,年轻的父母经常被孩子的胆小而气恼和无奈.要帮助孩子克服这个弱点,培养孩子勇敢坚强的性格,应注意几点:

1.父母首先要做出榜样

2.不要对孩子讲鬼怪故事,不要吓唬孩子.

3.尽早让孩子和父母分开睡,鼓励孩子独自到需要勇气的地方去干事.

4.睡觉前不要看恐怖或暴力镜头的电视.

5.多带孩子到大自然中,认识并熟悉一些小动物.

6.经常在天黑后带孩子外出,讲解一些天文地理方面的知识和自然现象.

7.经常讲一些英雄人物的故事,多看一些儿童剧.

多鼓励他他是最厉害最棒的。不要老骂他。

带他多去玩玩过山车之类的锻炼勇气的游戏。第1次怕，次数多了就不怕了。万事开头难。别舍不得叫他去做。

生活上不要干涉他太多，给他一个自己的环境，让他自己去处理自己的事情。可以培养他自己拿主意的能力。

给他买些能教育人勇敢，激发人前进的书籍和影碟给他看。例如《超人》什么的。小孩子看多了也是有影响的。

总之你要多鼓励他很重要哦！

这是每人小时候难免的担心！你可以让孩子多看看人世间爱的一面！让他感觉到其实这是一个充满爱的世界！另外，你还可以告诉他，世界上有不好的事物是难免的，只要自己行的端，坐得正，灾难不会降临到你头上得，就算碰到了，我们也要勇敢得面对！这就是世界！

5、怯场怎么办?

根据你的情况，你的怯场是表现在考试方面！

考试怯场怎么办

考试怯场是一个比较普遍的现象，在任何有考试的场合都可能出现，在中小学生中更多些。怯场是一种短暂性心理失常现象，是由于各种原因造成情绪过度紧张所致，表现为原来已经熟记的材料、熟练的动作不能重新回忆、再现或再做，严重者还可能出现头晕（俗称晕场）、目眩、心悸、恶心症状等，结果造成考试失利。

产生怯场的生理原因，是大脑的皮层中由于情绪高度紧张而出现了优势兴奋中心，这个优势兴奋中心又因为免诱导规律而使大脑皮层的其他部位产生抑制，简单地说，就是大脑中紧张的兴奋中心把其他该兴奋的地方给压抑住了。因此，解决怯场问题，关键在于消除干扰性的优势兴奋中心。

孩子的过度紧张是由于过度的压力制成的，这压力既有外部的，也有自身的。

压力来自家长。家长望子成龙、望女成凤，期望值非常高，而且把期望变成了言语、行动，不断给孩子施加压力：“你一定要考好，考好了有奖励。”“考不好就是没出息。”“父母的希望全在你身上，考不好就全完了。”“考不好，回来跟你算帐。”……而且在行动上重点保护，准备营养品、补脑液、高级饮料……这些言行成为有形和无形的压力，集中到孩子脑子里去。

压力来自学校。有些学校以及老师运用动员、成绩排队甚至倒计时方式促使学生好好念书，提高成绩。对于面临升学考试的学生，更是双管齐下，造成紧张气氛。这对学生的压力是很大的。

压力来自社会。由于社会上竞争日趋激烈，各种考试成为人们的一个热门话题。亲友们见到孩子，经常会问：“书念得怎样，考试得多少分？”而且往往鼓励几句：“好好念，将来考大学，当专家。”殊不知这些关切的话语，对孩子都会成为心理压力。

如果一个孩子对这些压力能够正确认识，自我调控，变压力为动力，考场上不乱方寸，那么，不但不会影响成绩，有可能考得比较好。

如果一个孩子，本来成绩就不好，而且没有信心，对这些压力抱无所谓态度。任谁怎么说，我行我素，考试也不会见起色。

问题在于，有的孩子心很重，把这些“石头”一块一块摞在脑子里，而且自己给自己加压，自我期望值也很高，但是又缺乏坚强的意志来调控高度紧张的情绪。一到考试时候，优势兴奋中心成为严重的干扰源，当然考不好了。

怎样做才能使孩子考试不怯场呢？

首先，要从家长开头，做好减压的工作。一方面，家长不要在平时给孩子太多的精神压力，不要盲目地给孩子定过高的指标，达不到就如何如何。在临近考试时，尤其不要天天嘴不离口地谈考试的事，因为你说得越多，考试时刺激孩子产生紧张情绪的信号就会越多。另一方面，不宜在孩子考试前和考试期间，为孩子做过多的物质准备和具体服务，如买很多的营养品，像保护大熊猫似的处处服务周到，这些做法会给孩子增压。适当改善一下饮食是可以的，不能过分。

其次，指导孩子正确对待考试，帮助孩子减轻自我压力。孩子的水平是客观的，只要认真复习，认真做好考试准备，能考出自己的实际水平就行了。孩子有时对自己的水平认识不够，自我期望过高，甚至有侥幸心理。有的孩子总担心出错，这样，进考场就紧张，一旦看见了熟悉的题目，紧张情绪加剧，导致一连串的失误。家长应在自己少给孩子压力的同时，让孩子正确对待考试。考试，就是考查学习水平，告诉孩子不要给自己定太高的指标，考试遇见不熟悉的题目是正常现象，对每个同学都是可能的。胜败乃兵家常事，努力就是好孩子。

第三，指导孩子在考场上运用“转移注意”和“自我暗示”的方法缓解自己的紧张情绪。转移注意就是暂时地强迫自己把注意力集中在考试以外的事物上，使紧张程度缓解。比如，当心里过于紧张时，认真听老师讲考试注意事项，观察老师的服饰、表情，想一小会儿最感兴趣的事情等等，都会使自己平静下来。自我暗示就是在内心里自己提醒自己：我是很镇定的，呼吸多么平稳，头脑也很清楚……这种反复提醒也有助于缓解紧张情绪

第四，指导孩子事先明确自己答卷的程序和要求，按部就班去做。基本程序和要求是：（1）工工整整写上姓名（有时写学号、准考证号），一笔一划地写，有助于使自己平静下来；（2）看准题目，审清题意，一个题一个题顺序往下答。爱紧张的孩子不要先把全部题目看一遍，那样容易造成因为看到一个不熟悉题目而增加紧张感。遇到不会答的题目，认真展开思路想一想，如果没有想通，暂时放下，不可占过多的时间，免得耽误了做其他会做题目的时间。会做的题做完之后，再回过头来做难题。（3）仔细检查、避免漏错。大题、难题多花点时间。时间较少，普通题目看一遍即可，多看一看重点题目。特别要把卷正反面都查一查，不要有漏答的题目。

这个基本程序和要求，让孩子平时小测验和阶段考试中就坚持做到，养成习惯，比较大的考试就会自然地按程序应考了。

第五，指导孩子在考前把该准备好的用具准备好，放在比较保险的地方。有的孩子就因为用具准备不齐，临时发现，增加紧张情绪。

自己看一下吧

心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。

那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。

No.1 一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

No.2 开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

No.3 听听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

No.4 阅读书报。读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

No.5 重新评价。如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。

No.6 大喊大叫。在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。

No.7 与人为善。遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。