女生怎么克服羞涩心理问题，怎么克服害羞心理

1、怎么克服害羞心理

害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？

（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。

（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？

（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？

（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。

（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。

多点与朋友出去玩认识多点朋友，多与朋友们聊天，倾计。建立自信

其实最好的办法就是多说，平时多与人交流，说多了自然遇人不那么紧张，处事也会自然些……

多多去接触人，从同学、朋友开始，参加户外活动，比如旅游，蹦极等有团队项目的东西，相信会有很大改变的。。

害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？

（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。

（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？

（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？

（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。

（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。

这种性格是天生的，不是说改就改了的，慢慢来了，其实你不要怕，都是人呀，一样的，你试着用眼睛去看别人说话，就当你没看到那个人吧，就当站在你面前的是你自己吧，自己跟自己不害羞了吧？要不你干脆不去看，看着别的地方，我就是这样啊，其实我也是这样的，呵呵，现在稍微好一点，不过还是不大去注意别人的表情，自己想怎样就怎样了，别人不会看轻你的，多和外界接触，就行了

2、怎样克服害羞心理

柴洪涛害羞是一些人开展社会交往的心理障碍，是羞于同别人交往的一种心理反映．在生理上表现为腼腆，动作忸怩，脸色腓红，说话的音量又低又小，有时还颤颤巍巍．很不自然．美国斯坦福大学著名社会心理学家秦姆巴赫教授对人的怕羞心理做了大量调查与研究，特别是他花了６年时间对数以万计的人进行了心理调查，发现有４０％的美国人都认为自己有怕羞的心理弱点。令人吃惊的是．其中包括有前总统卡特和卡特夫人、英国的查理王子、电影明星凯瑟琳·丹纽佛等。由此可见，即便是成人，甚至是成名的人，有害羞心理的人数也不可低估。他们表现出两种形式，一种是外在的．流于言表的；一种是内在的，深藏内心的。具有害羞心理的人在交往中表现程度也不相同，最严重的是怯于交往，一谈交往就采取躲避态度；其次是交往时缺乏自信；再次是还能交往，但总是怕失面子，担心自己言行能否得到别人承认，因而也流露出伯羞的特征。害羞、国腆，在交往之初，有时可能会使人感到斯文、可爱．但是，从总的方面看，害羞毕竟是一种心理弱点，其危害不可低估。危害之一，害羞者很难与生疏者交往。

害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？

（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。

（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？

（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？

（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。

（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。

3、怎样才能克服自己的害羞心理

基本上每个人都会在某些方面感到害羞。如果你因为害羞而感觉不舒服的话，那你也许该上几堂课，学习一下如何建立自信。你可以根据医生和心理学家的建议来树立自信心。

打定主意在与人交谈时不要退缩。你想说的话和别人说的同样重要。还有，不要因为羞怯而拒绝晚会邀请。

如果你和一群人在一起，那你应该提前做好准备。把你自己的优点列出来，然后再列出你想与别人分享的观点、经验和技巧。提前想好你要说什么，然后大胆地说出来。

当你在人群中开始感到不自然时，深吸一口气，把注意力集中在其他人身人。要记住并不单单只有你一个人有这样的感觉。别人也都在关心着他们自己留给别从的印象。

没有人能够做到完全不害羞，可是大部分人确实学会了在生活中逐渐克服羞怯。甚至专业演员们都承认他们也经常感到不自然。他们努力克服这种情绪以便面对众多的镜头和观众。

只要努力去控制害羞的感觉，你就会得到回报。然而，给别人一个机会，让大家更加了解你也许是克服害羞最好的理由。

你不要什么事也不敢做，要放的胆大一点，不要怕错，只有错了才有对的，要有这样的心理，你一定不会再害羞了。

什么事别人不干做的你就去做绝对是一种克服你毛病的好方法！

大胆的将自己害羞的一面,向大家表现,久而久之就没什么特别的了

建议你去网通当两个月的客户经理之后，你就永远不知道害羞是怎么回事了。

要克服害羞就是要去面对，比如你怕和别人打招呼就要在见到人的时候鼓起勇气去打招呼，只要发现其实这并不困难后就不会害怕或害羞了

4、怎么才能改变女生害羞的问题?

女生害羞证明她很腼腆

也许是因为性格内向的原因

身为朋友的你

可以帮助她的

多让她和别人交流

说说话

告诉她不要害怕

也不要害羞

这只是单纯的交流而已

我相信

只要你帮助她

在潜移默化中

她的性格一定会改变的~

你跟他多接触 也让他跟陌生的人多接触 但话又说回来 我觉得胆子小的他可能会去回避这样的事 而不是去面临 你要让他碰到谁都胆子大 除非去改变他的环境 但这样是不怎么现实的 你多跟他打电话啊 尽量你主动去多问她问题 慢慢的他和你熟悉了 他跟你的话题也就慢慢的多了的 你想让他对谁都这样 不防让他去做做关于销售方面的是 我就是过来人了、、、这样他被工作逼得他不得不去面对跟别人接触、、、、

对啊，我也是一样