长期遭受家暴后，如何改善不适情绪,女性家暴求助方法

导读：这是一个关于家庭暴力的文章。家暴是绝对不能容忍的行为，如果受暴者不悔过，女性应该离婚以保护自己的身体和心灵。文章列举了身体暴力和精神暴力的具体表现，并指出，同居关系、抚养和照顾关系以及家庭雇佣关系等共同生活的人之间实施的暴力行为也属于家暴。文章最后提到，离婚时进行财产分割有协议分割和判决分割两种做法，并解释了财产分割的原则和受害方请求损害赔偿的标准。如下为有关长期遭受家暴后，如何改善不适情绪,女性家暴求助方法的文章内容，供大家参考。

2、女人被家暴怎么办

家暴是原则性问题，是绝对不能容忍的！如果他不悔过的话就跟他离婚，否则女方会不断受到伤害，靠女方一个人无法维系婚姻。

我们的幸福把握在自己手中，是自己选择的结果，不是别人给的。要对自己的幸福负责！对于无法忍受的生活状态要勇敢说不！令人受害最深的不是悲惨的遭遇，而是“默许”那些遭遇发生的自己身上。

3、遭遇家暴想离婚怎么办 家暴离婚注意事项

家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施了身体、精神等侵害行为的通常都被认定为家庭暴力。另外，有着同居关系、抚养照料关系、家庭雇佣关系等共同生活的人之间实施的暴力行为也属于家庭暴力。

家庭成员之间偶尔的打闹、争吵，且未对对方造成人身自由、身心健康等方面的侵害，则不构成家庭暴力。

由此可知，家庭暴力一般可分为身体暴力、精神暴力、性暴力。

1、身体暴力具体表现为：夫妻一方殴打另一方致死、致残、重伤的;夫妻间经常性的拳打脚踢、咬、扇耳光等人身伤害或者羞辱行为;妇女在孕产期间遭配偶殴打的;由第三者介入对配偶的身体伤害行为等。

2、精神暴力具体表现为：冷暴力、夫妻一方对另一方经常性的威胁、恫吓、辱骂造成对方精神疾患的;以伤害相威胁、以损害家具、伤害动物、打骂孩子相恫吓造成对方精神恐惧、安全受到威胁等等。

3、性暴力具体表现为：经常以暴力强行与配偶发生性行为，造成伤害后果的;酗酒后以暴力强行与配偶发生性行为，致对方不堪忍受的;以暴力方式强行对配偶实施变态性虐待的行为等等。

另外，同居恋人之间施暴、子女虐打老人、监护人殴打子女、家庭保姆殴打老人等行为也属于家暴。

实践中，因家暴离婚时进行财产分割有协议分割和判决分割两种做法。

因此，离婚双方有约定的将按约定分割财产，未做相应约定的可以在积极去法院起诉处理。并且，起诉离婚时将按照以下原则进行财产分割：

1、男女双方平等分割原则;

2、照顾子女和女方利益原则;

3、有利生活，方便生活原则;

4、权利不得滥用原则，比如不得将父母财产拿来分割;

5、夫妻一方所有的财产，在共同生活中消耗、毁损、灭失的，另一方不予补偿。

另外，因家暴离婚的受害方有权请求损害赔偿，具体将按照以下的标准进行计算：

1、一方的过错程度，具体以实施家暴的手段、场合、次数和持续时间等确定;

2、过错方的认错态度，事后积极承认错误并积极抚慰受害人;

3、过错方的经济能力，按其基本的收入进行判断;

4、受害方精神伤害的严重程度，比如一般女性受到同等侵害时产生的精神痛苦要大于男性;

5、受害人自身、家庭经济状况，将直接影响一定数额的赔偿金能否达到相应预期。

所以，因为家暴离婚进行财产分割的，即使对方具有重大过错，一般很难主张净身出户。并且，受害的一方主张离婚损害赔偿时，也不意味着被多分了财产，而是作为家暴伤害的人身损害赔偿。

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4、为什么家暴者多数为男人？

当代女权掌握舆论和传媒，一直鼓励和教育女性仇视男性，并且鼓励女性辱骂殴打男性为乐，这就使得女性在面对男性时产生了一种特权心理，认为无论如何男人都不能打女人，所以女性在面对男性使用暴力时有恃无恐。

男性被家暴，基本上不是因为打不过女性，而是心理上处于弱势，不愿意甚至不敢反抗，武力只是很次要的因素，本质上还是精神暴力，更类似于索取房子车子彩礼这些行为，和传统意义上男性强行殴打女性的家暴有本质区别，没什么可比性。

我国目前对受害者的评估机制，主要以身体伤害为判断标准，甚至可以量化。一般情况下，女性被家暴，都是身体被打出伤。这一点，一目了然，判断方便。

普遍来看，男性肌肉力量较女性发达，因此，多数女性，都不敢与男性发生正面肢体冲突。因此，在家庭中，对男性的家暴方式，主要以心理伤害为主。而心理伤害，难以估算具体被伤害程度。不容易判断级别，不能量化。

5、被家暴的女人都有什么共同点

我被老公家暴了，过程就是先扯我的头发，然后用拳头乱打在我的身上，然后就是推搡，其实我己习惯了被家暴，己被打麻木了，当时是很疼，可是再疼也没有我的 心疼，挨打的原车还是老生常谈，和女人聊天，在之前己经发生过类似的问题了，人家女人都跑在女儿学校去闹了，为此我也吵过，也闹过，保证书也写过，婆婆那也沟通过，可是有什么用，狗改不了吃屎的，有时候人就是这么茅盾明明知道寄予的希望越大其实失望就越大，当然在此当中所发生的一切我并不是没有一点过错的，比如说我不冷静，喜欢碎碎念，但是没有事情发生我也不会如此的，原因二送货不签签收单，送货单，这样子是熟人无所谓大家相互信任，可以是大厂呢，正规的送货单都没有怎么结帐，我喜欢先小人后君子，白纸黑字清清爽爽的，省得扯皮，我讲了还嫌我讲了，还说容忍到今天，那么我一直容忍了这么些年，这笔帐又该怎么算呢，没错，我强势，可是我也传统，我看不习有家的男人在外面还搞一大堆无聊的事情出来，结是就是让我善后，我是人不是神，我没有那么宽广的胸怀，所以才会内心和大脑都有了阴影，今天无意中又看到在聊一些无聊的事情，生怕再发生类似的事情，所以我才如此的提前给打预防针，虽然话重，但是道理不歪啊，就算是错也是其错在先，凭什么要受气，挨打，我心己变得好冷好冷，不是孩子，我可以一走了之，我是个传统的女人，但我也有我的尊严啊！算了不写了，再写下去该又一轮泪流满面了。记住这一次的家暴，我看我到底能容忍多久，看看我这一生到生命结束要挨多少次才算是个够！

6、家庭暴力怎么办

家庭成员间，相互的尊重和信任是最基本的。对一同生活的妻子却采取如此的暴力行为，真的是很令人气愤！

人都说劝和不劝离，但我个人认为当这种藐视尊严的家庭暴力已经达到了泯灭人性的程度，就不能够在姑息了。您的孩子还小，才刚刚到了上学的年龄，正是人格性格逐渐形成的时期。长期生活在这种家庭暴力的阴影下，如何能够健康成长？！身为女人，却得不到最亲密的丈夫的尊重和呵护，反而要承受长期的暴力摧残，这样不安的生活又怎能继续？！为了您自身的生命安全，也为了您的孩子能够在良好的生活环境下健康成长，离婚确实是应予考虑的恰当选择。

依据《婚姻法》第三十二条：

“男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：

（一）重婚或有配偶者与他人同居的；

（二）实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改的；

（四）因感情不和分居满二年的；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。”

您可以向法院起诉离婚。

同时，依据《婚姻法》第四十六条：

“有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚的；

（二）有配偶者与他人同居的；

（三）实施家庭暴力的；

（四）虐待、遗弃家庭成员的。”

您可以在离婚的同时提出诉讼请求，要求对方承担损害赔偿。

至于孩子抚养权的问题，法院会考虑双方的经济状况、扶养能力、生活环境等因素。但因为对方有家庭暴力的严重恶习，所以由您抚养孩子是更为适当，孩子还小，在一个健康有保障的条件下成长对他自身的发展更为有利。这一点，您可以在诉请抚养权时提出。

当然，您如果心中对他还存有一丝希望，也可以采取调节、由家庭其他成员介入劝解监督等其他措施。但是，如果在此之后暴力仍在继续，还是劝您，为了孩子的未来和您的安全，考虑离婚，采用法律的手段保护自己的合法权益。

祝您早日解决这份苦恼，也祝您的孩子能够健康成长！

7、为什么家庭暴力给人的心理影响那么大

很多人在发生家暴问题后，都会归咎于工作压力大，甚至是被施暴者也会认为是施暴方为发泄压力而施暴，从而选择沉默忍耐的态度。工作压力大只是家暴问题的表面理由，往往是由于更深层的原因而引发家暴，如夫妻感情不顺、夫妻间沟通不当、怀疑外遇

8、很想知道被轻微家暴过的女生怎么走过来的

被轻微家暴过的女生怎么办的事情要看具体情况的。一般情况下轻微家暴属于家庭暴中情节轻微的。如果家暴受害者与加害者之间经过协商或者有关部门的调解后，得到了家暴受害者的谅解，应该是可以和好的。

如果家暴受害者与加害者之间经过协商或者有关部门的调解后，仍然得不到了家暴受害者的谅解，或者家暴加者知错不改。家暴受害者与加害者是夫妻关系的，家暴受害者可以向人民法院提出离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，如查明衽确有实施家庭暴力的，属于夫妻感情确已破裂的情形，会准予离婚的。如果家暴受害者是无过错错的话，离婚诉讼时有权提出请求损害赔偿。

下面是法律规定。

《中华人民共和国婚姻法》

第三十二条 男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解;如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：

(一)重婚或有配偶者与他人同居的;

(二)实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的;

(三)有赌博、吸毒等恶习屡教不改的;

(四)因感情不和分居满二年的;

(五)其他导致夫妻感情破裂的情形。

第四十六条 有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

(一)重婚的;

(二)有配偶者与他人同居的;

(三)实施家庭暴力的;

9、第一次遭遇家暴如何应对

我们对于家暴存在很多的误解，比如认为家暴只有零次与无数次的区别，因此，女人面对家暴，似乎只有离婚逃离的一个选项。

施暴者会一直施暴吗？的确有可能，这是因为人总是容易习惯于过去的、熟悉的行为模式，想要改变自身的行为模式是一件很困难的事。所以，哪怕人能够意识到某种行为是有害的或者错误的，但还是会不断重复。比如，吸烟、酗酒、滥赌……

但是，如果施暴者能够痛改前非，有较强的意志，具备开放的态度和自我完善的意愿，他就能重新塑造一个全新的自己，做一个更好的自己。另一方面，如果施暴者的家人能够采取一些有效的应对措施，也可以促使有家暴倾向的人改过。

缘盾情感作为专业机构，其实并不主张女人一旦遇到家暴就轻言离婚。首先，女人如果不幸遭遇到家暴，其实可以采取一些有效、果断的应对措施，女人可以跟施暴者设定明确、清晰的界限来保护自身，同时给他改过自新的机会，离婚反而是“下策”。

其次，女人遭受到家暴后，也要审视一下自己的行为。事实上，我们缘盾曾接受过的家暴求助案子中，女人或者是语言过分尖锐，无意或者故意踩到施暴者的某个“心理痛点”；也或者是不懂得“以柔克刚”，明知道施暴者开始动怒，还要故意硬碰硬，忽视了引火烧身的危险……

总之，当施暴者处于一种心理失控的状态时，聪明的女人应该及时安抚，或者暂时远离，而不是火上浇油，甚至刻意触碰对方的底线。毕竟，再温和的人也是有底线的，故意触碰对方的底线很有可能导致对方怒不可遏。

当然，这决不是给施暴者的错误行为找借口，无论如何，一家人都应该放下各自的偏见，真真正正地坐下来沟通交流，好好解决问题，任何暴力行为都只会让问题更加严重。

另外，施暴方一旦受到刺激，开启“家暴模式”时，往往处于单向思维的状态，这时女人千万不要跟施暴方讲道理，或者尝试跟施暴方硬碰硬，最好的方法就是多说他喜欢听、体贴、暖心的话，让施暴方冷静下来，就有可能避免家暴的发生。

最后，家暴其实是负面情绪的释放方式，很多施暴者不懂得如何释放负面情绪，才会采取暴力手段。因此，女人平时多帮施暴者消除或者排解负面情绪是关键，跟他多沟通，引导他健康地释放负面情绪有很大的帮助。

由于每个案例中出现的变化太多，每一个成功的案例都是独一无二而不可复制照搬的，否则操作不好就会起反作用。因此，在实施之前最好咨询下情感导师，结合专业情感导师实时跟进指导才能让感情修复更加顺利。