怎么越过心理的障碍呢女生，该怎么越过心理的那道障碍如何更加活泼开朗我为什么是这样子呢...

1、该怎么越过心理的那道障碍?如何更加活泼开朗?我为什么是这样子呢...

面对一切事情都要平常心对待，脑子里不要胡思乱想，多想想开心的事！回忆过去幸福的点点滴滴！多和人交流，不要把自己困死在自己幻想出的牢笼里，不开心的时候跑到网吧去上个一天一夜，回来睡个天昏地暗，就什么都忘了，一切会好的！幸福不会很远的。

要想超越那道心理障碍，就必须要面对那到障碍，不能逃避，它会随着你的逃避而变难

勇于踏出第一步，时刻保持微笑，大胆的跟人打招呼或交流，不要害怕被人嘲笑之类的，我的人生我做主。

多跟身边的人聊聊，尝试放开一点～加油！

更好的办法就是走出阴影，看看明媚的阳光。让自己更阳光，相信自己很阳光。就会很阳光。时刻想像自己就是个阳光的人。

笑一笑，没啥大不了。

我也是这样，有办法了，跟我说下啊

2、怎么样才能跨越心理障碍?我是不是有什么心理疾病?我到底有什么心...

具体的情况我也不清楚，我也不好说，因为成长的环境不一样。你可以找心理咨询师帮你辅助调节一下。但我感觉你应该还是个学生。在我上学的期间也遇到同样的情况，而且现在的学生的压力很大，出现心障障碍的很多，但不用着过于担心，过了这个时期心情自然就会好的。我不是也是这样过来的吗，现在也很好啊。心里真的特别的郁闷难以释怀的话，就找心理咨询师，不要害怕，其实是很平常的事情。你想人吃五谷杂粮，那有不生病的啊。无非就是心灵得了“流感”。放轻松，一切都会好的！

我有时候也这样,关注.........

这不是心理疾病，只是人在面对世界的时候常出现的状态．与本身的性格有关系．你应该是属于敏感型的，会看到和感受到比别人多的细节．这能带给你灵敏的感知力，但又会有自扰的负面效应！要学会自我控制和自我调整，定下适合的目标，慢慢来，一步一步地实现自己．但不要给自己过多的压力哦！

你抑郁了.

抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，房子，衣服等。

人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗？

• 几乎每一天都情绪抑郁。

抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

•在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。

抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。

你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。

•胃口改变。

抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

•睡眠问题。

许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.

另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡

我也这样~ 怎么办呢