为什么夜深人静一个人时总想哭？心理素质非常差

导读：本文探讨了人们在夜深人静时为什么会想哭，文章指出可能是由于寂寞导致的，但同时也提到了心理素质的提高对于应对这种情况的重要性。文章列举了七个方面的心理素质提高方法，包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导，并强调了自信的重要性。文章分享了如何面对失落感，包括列出使自己感激不尽的事、发展兴趣爱好、与他人建立联系和喜欢自己等方法。如下为有关为什么夜深人静一个人的时候总想哭？，心理素质非常差的文章内容，供大家参考。

1、为什么夜深人静一个人的时候总想哭？

大概是寂寞吧！在夜深人静的时候，总是一个人，一个人心碎，一个人伤心，一个人沉默，一个人。。。。一个人回想着。。。。。。。这个时候，没有任何人会安慰自己，这时只有自己，，只有自己会默默的安慰自己，但我总觉得，越安慰却越想哭，，大概就是这样，，或许。。。。。

2、心理素质非常差

提高心理素质是一个比较长的时间，提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。 （4）心理调节和情绪调节。

简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力

3、为什么有的人总把别人想得很坏

因为他身处黑暗，心也是黑的，他不懂得怎么心向光明，他所认知的事物都是黑暗的一面所以就连人也是一样。 应该是对这个人的第一印象不好，有了抵触心理，就会对一个人产生一个坏的印象。 因为男人没一个好东西 是因为他也是这么的坏 心里因素，也可能和这个人本身交友方法以及为人处事有关

4、为什么有的人很厉害却很低调

厉害的人为什么都低调？厉害的人，都懂得低调做人，夹起尾巴做人，不炫耀

因为我们都明白，枪打出头鸟啊。做人要富不露财。显摆的话，天天去炫富，那些人不是厉害的人，也不是最富有的人，只是一种虚张声势而已。

当一群人在一起的时候，那些比较厉害的人，他是不怎么说话的，他也是不动声色的，不发表自己的意见。如果一说话他就是说重点，不说废话。他很明白，看透不说透，还是好朋友。

低调是不会引起人们的注意的，也避免了是是非非，做什么的话都可以很平静。在那里吹，夸夸其谈，吹天吹地，不如深刻的去思考自己。不如去干活儿，踏踏实实的干点事儿。

低调的人都活得比较自在。他们有一种谦虚的态度，别人都愿意去接近。就像你把一个杯子，里面装满了水，一滴水都不可能倒进去，你把杯子里面装的是石头，你在向里面灌水，就可以了。

一个人不要整天高高在上的样子，别人都对你敬而远之。我们需要有谦虚，才能够得到大家的力量。

厉害的人强大，可以勇敢前行，不会去哀求谁。就是扛不住，也会在默默的流泪中勇敢的前进。一切的苦都不是苦。他不会去跟别人诉苦。

真正厉害的人呢，他们就是有多少钱，有多么的厉害，都在进步之中。不会去放任自己，放任自己的欲望都不会。厉害的人呢，都懂得借助大家的力量，然后一起去努力，一起去进步，一起去成功。

5、为什么心里总是会有种莫名的失落感？

我教你解决！

你看这样行不？

1。 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人

2。 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理

3。 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束

4。 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫

5。 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家

6。 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人

7。 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变

8。 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉

9。 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事

10。 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生

11。 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的

12。 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足

13。 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己

14。 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出

15。 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉

16。 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭

17。 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧

18。 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态

19。 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛

20。 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准

21。 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情

22。 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食

23。 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法

24。 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃

25。 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比

26。 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上

27。 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰

28。 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感

29。 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚

30。 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路

31。 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情

32。 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠

33。 换一个角度看问题

6、我和以前相比，对事物的看法还是心态，都变得非常的阴暗与消极，我想知道如何找回以前的自己。

就是要换个角度去看问题。准备考试了，虽然已经复习了很多遍，可心里还是紧张，害怕自己考不好，就是对自己没有信心。每一次考试都是这样，都在担心这没复习好那没复习好。特别是考前紧张了总想上厕所。前天在淘宝网一家叫助你发财的店铺，在掌柜范飞和苑英的介绍下，我买了红绳，还是开过光的，希望我能对自己有信心，也希望自己能考试顺利不紧张。戴上手的那一刻，心里不知哪来的一股气流，顿时轻松了很多。

7、为什么老是感觉自己好像是两个我的意思是说人们见到表面的我评价都很好【正面】而我的内心却非常黑暗【反面】

其实大部分人都或多或少的有点这样的问题，如果在不突出的情况下，这不会影响到生活，但是你要很好的控制住自己。

这样的原因可能是因为小时候因为某些方面造成的吧。也可能是自己不敢面对自己的一种表现。

不用放在心上，解决这个问题最好的办法就是把它当成笑话跟朋友说。