18岁，感到无助，经常感到绝望，该怎么办？

导读：本文讲述了一个人的无助和焦虑情绪，以及一些应对心理问题的建议。文章提到好无助的感觉并不是没有人和自己交流，而是需要找到自己感兴趣的事情，并尝试放松心情。文章也介绍了心理测试的类型和如何判断其可信度。另外，文章还强调了咨询心理学问题需要找到合适的帮助方式，包括朋友的支持和理解。文章旨在帮助人们了解自己的优缺点，找到适合自己的发展道路，并在生活中加以调整。如下为有关好无助的感觉，18岁，总是会偶感绝望，怎么办？的文章内容，供大家参考。

1、好无助的感觉

恩，我也有过你这个阶段

就是感觉没人和自己可以交流，觉得身边的一切都可以失去，觉得没什么对自己而言是非常重要的，珍惜的，必须的。。。

这只是一个心理过程而已，试着找找自己感兴趣点的东西，比如听音乐，我原来就是喜欢上了班得瑞的音乐，当我醉心于每个月都去买一张班得瑞的专集时，渐渐地我已经走出了这个困境

不管你是出于什么原因，这是类忧郁症的表现，试着放松下心情，有空了天气好的时候多出去走走看看，不要想不开心的事，把那些东西都写进日记本里，然后把那本日记本扔到箱子里锁起来不再去管它！

阳光照样每天升起，忘掉过去的不开心，带着微笑面对新的一天

3、心理测试准吗？有科学依据没有？

一般心理测试都是娱乐性质的。正规的心理测评资料一般可以叫做心理量表或是心理测验，也有直接叫心理测评表的。

要看可信与否：

1 是否是著名量表：如16P

F、MMP

I、SCL90等，这当然要专业的人才知道。

2 看其题量：信度和效度较好的量表一般题目数比较多，像网上一般只有1-3题的心理测试基本上是不可信的。至少要达到10题以上才可信，当然这也不绝对。

3 看其题项和评分标准：好的量表选项会比较多，而且会根据题目的类别从不同角度去评价一个人的某种心理特质。

4 最后看解释是否清楚，正规：有些心理测试看看它解释的话的语气就知道是娱乐性比较强的，这个比较明显。

4、想咨询一个心理学问题

其实这种性格挺好。偏激是她的个性使然，也是她内心缺少某些关爱的表现，内心脆弱自我保护意识强这种人首先是缺乏自信，其二就是还太小，懂的事情或者说遇到的事儿太少，社会经验不足所造成的，并不是劝劝就能解决的，它的根本原因是 得增加自己的知识量、增加自己的内涵、增加自己的文化修养，呵呵，其实学这些对于一个学生来说还太早，但是现在能发现自己的缺点就说明是个可塑之才，将来一定不会平庸的，既然已经认识到这些 那就朝着好的方面去发展，要说你的帮助，你可以给她朋友的关爱、给她鼓励、给她信心，跟她一起看一些有关【心理学】方面的书，让她了解自己的优缺点，做到【知己】，人只要是找到了自己的优缺点，再 在生活里加以调整 慢慢的性格就会朝着想要的方向发展，这是需要循序渐进的努力才会实现的。最后说一句，你这个朋友 能有你这么知心 的朋友也是她最大的幸福，人活一辈子能有几个这样的知己！

6、别人眼中你哪方面最可靠？

心理测验-每个人都生活在自己的圈子中，那么身边的人怎么看你？在别人眼中，你在哪方面最可靠？快来测试看看吧。

题目：你和朋友在餐馆吃饭，正在觥筹交错间一个路边的乞童走到你的餐桌旁向你伸手要钱，你的第一反应是？

【A】 质问餐馆门卫他是怎么进来的？

【B】 把吃的东西挑一些打包给他。

【C】 直接给他一些钱打发他走人。

【D】 询问他为何乞讨，必要时报警

A、讲究原则

讲究原则是你思想中的重点。不管一件事情的来龙去脉如何，如果其中有一些你认为违背原则的地方，那么你就会及时纠正它。不过，有时可能会给人留下不近人情的感觉，虽然你并不是这样的。

B、富于同情心

你富于同情心，对于很多事情往往能够主动伸出援手。同时也保持着一定程度的警惕，不会将同情心胡乱发放，也不会让需要帮助的人无助。当然，你可能需要提高自己的决断力。

C、注重效率

你十分注重效率与身边的氛围，不愿为了一些没必要的事情过多纠缠。所以你做事总是富于节奏感并且十分高效。但是相对的，做好一件事付出的成本或许就要高于别人，并且可能会忽视一些细节。

D、观察力敏锐

观察力敏锐是你最大的特点。对于很多事你愿意关注细节，并且自己探索其中的解决之道。在绝大多数情况下，你的观察力是可以被依靠的。不过由于过于专注细节，有时会给人留下细致过头的印象。

【来源：网络】