自信的心理健康课名称有哪些，心理健康教育的目录

1、心理健康教育的目录

第一章 适应篇 1

第1课 新的环境你喜欢吗？ 2

第2课 成长的阶梯 8

第3课 我的责任我担当 14

第二章 成长篇 20

第4课 你了解自己吗？ 21

第5课 独特的我 27

第6课 最有力的依靠是自己 35

第7课 成为一个受欢迎的人 41

第8课 挫折，成长的机遇 47

第三章 情绪篇 54

第9课 透视情绪多棱镜 55

第10课 莫闯情绪红灯区 59

第11课 做情绪的主人 64

第12课 向快乐出发 70

第四章 交往篇 78

第13课 交往是成长的阶梯 79

第14课 交往途中的绊脚石 86

第15课 沟通从心开始 93

第16课 学习“爱”的艺术 99

第五章 学习篇 105

第17课 我的学习，我做主 106

第18课 随心而在的课堂 111

第19课 我能照顾我的学习 117

第20课 压力面前，我能行 123

第六章 职业篇 130

第21课 我的角色，我喜欢 131

第22课 描绘未来的职业蓝图 137

第23课 从容应对就业面试 143

第24课 精彩职场在于调适 150

2、如何面对自卑,自负心理健康课教学设计

要举一些例子

而后进行论证

提出自己的观点

设计完毕

建立起良好的自信心,从一件事做起,做好它.鼓励自己.对待他人要学会宽容,看到别人的长处和自己的不足.

3、...自强,自立,自学的???你是怎么做的?心理健康

含义：

自尊：自尊即自我尊重。自尊是通过社会比较形成的。自尊是一种良好的心理状态，它首先表现

为自我尊重和自我爱护。自尊还包含要求他人，集体和社会对自己尊重的期望。 自立：不须他人扶助,自己独立。 自信: 自己相信自己。

自己是自己最好的心理医生

1） 全面了解自己：

认识自己的长处：?

认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。

没有人十全十美?

将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。

诚实评估自己的实力?

如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。

（2） 省思不够自信为你带来的痛苦：

你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。

（3） 转移注意力：

一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，多注意自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你不够自信的阴影，缓解你的心理压力和紧张。

（4） 用行动证明自己的能力与价值:

看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？

（5） 设法正确地补偿自己：

盲人尤聪，瞽者尤明，这是生理上的补偿，人的心理也同样具有补偿能力。为了克服不够自信，你可以勤能补拙，知道自己在某些方面的缺陷，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。其二就是扬长避短，失之东隅，收之桑榆。缺陷不是绝对不能改变的，关键是自己愿不愿意改变，只要下定决心，就能摆脱不够自信的自己。