自卑为什么会导致变态心理，为什么自卑会引起多种不良的行为呢,甚至影响人生

1、为什么自卑会引起多种不良的行为呢,甚至影响人生

自卑

德国哲学家黑格尔说：“自卑往往伴随着懈怠。”

自卑,除了消磨一个人的雄心、意志，使他自暴自弃、悲观漏气之外，恐怕不会有什么好作用。年轻人，生活、事业都还刚刚起步，征途还漫长着呢，即便起步时迟缓了一些，或走了点弯路，成绩一时不如人，也远不足以决定一个人的一生。好比一个优秀的长跑运动员，刚起跑时，比别人慢了一些，并不要紧，只要他攒足劲，加加油，照样可以赶上、超过前面的人，甚至可能拿金牌。自然，看到许多同龄人比自己强，毕竟是一件令人惭愧的事。冷静地反思一下造成自己落后的原因是必要的。

自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

经常遭受失败和挫折，是产生自卑心理的根本原因。一个人经常遭到失败和挫折，其自信心就会日益减弱，自卑感就会日益严重。自卑的产生会抹杀掉一个人的自信心，本来有足够的能力去完成学业或工作任务，却因怀疑自己而失败，显得处处不行，处处不如别人。由于自卑的情绪影响到了生活和工作，所以给人的心理、生活带来的不良影响亦很大。

如何预防和调整自卑心理

(1)童年教育：

自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。

(2)化不利为有利：

自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。

(3)系列摆脱法：

若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。

(4)共鸣性理解：

对怀有自卑感的人，应摆脱孤立无援、独自苦恼的状态，将自己的困惑向周围人诉说，帮助分忧解愁，体谅、理解其苦恼心情，争取周围人及家属的“共鸣性理解”，对消除自卑感具有良好作用。

(5)行为矫正法：

要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人；可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。

(6)集体心理治疗：

对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等，都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。

(7)伴同心理障碍的治疗：

若有明显的焦虑、抑郁、失眠及自主神经功能失调，当求医辅用适当药物同时治疗。当自卑感伴同神经衰弱、抑郁症、心身疾病等时，最好短期住院治疗。

一开始就自卑?

2、严重自卑会导致偏执性人格障碍吗?怎样使自己变得自信?

偏执型人格障碍的经过是漫长的，大部分人随年龄增长，人格趋向成熟或应激减少，偏执型特征获得缓解，仅有极少数人终生存在偏执型人格障碍，并有发生偏执型精神分裂症的可能。因此，须加以注意。对此种人格障碍，可采用敌意纠正训练法来加以纠正：

1、经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的漩涡中，事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

2、要懂得，只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理，要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不痛不快地说一声“谢谢”，更不能不理不睬。

3、要学会向你认识的所有人微笑，可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。

4、要在生活中学会忍让和有耐心，生活在复杂的大千世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向。

不明白啊 = =！

3、如果人感到自卑怎么办

严重的自卑感会造成人的心理变态,对于学习/工作/生活都有很大的危害.但自卑心理并不是不可改变的,要改变也不是太难,相信只要去做好了就一定能够成功:

1．全面地,辩证地看待自己,正确地认识,评价自己.不仅要如实地看到自己的短处,也要恰如其分地看到自己的长处,切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处.

2．学会正确地归因.不能因一次失败,就认为自己能力不行.殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的.

3．提高自信心.当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好.但在具体施行时,应考虑可能遇到的困难.这样即使你失败了,也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落,导致心理失调.

4．体验成功.经常回忆因自己努力而成功了的事,或合理想象将要取得的成功,以此激发自信心.

5．运用积极的自我暗示.当遇到某些情况感到信心不足时,不妨运用语言暗示:"别人行,我也能行.""别人能成功,我也能成功."从而增强自己改变现状的信心.

6．正确地补偿自己.为了克服自卑心理,我们可以进行两方面的补偿:

一是以勤补拙.知道自己在哪些方面有缺陷,不背思想包袱,以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷.

二是扬长避短.例如苏格拉底其貌不扬,于是在思想上痛下功夫,最后在哲学领域大放异彩.日常生活中,我们应注意自我调节,"失之东隅,收之桑榆",扬长避短,克服自卑.

7．注意自我激励.自卑的人一般都比较敏感脆弱,经不起挫折的打击.因此应当注意,要善于自我满足,知足常乐.目标不要定得太高.适宜的目标,可以使你获得成功,这对自己来说是一种最好的激励,有利于提高自己的自信心.之后,可以适当调整目标,争取第二次,第三次成功.在不断成功的激励中,不断增强自信心.

8．选准参照系.在与别人比较时,为了避免自卑心理的产生,我们应该选择与自己各方面相类似的人,事比较.否则与自己悬殊太大,或者拿自己的弱点与别人的优点相比,总免不了自卑感.与人比较时要讲究"可比性"――选择适当的参照系,否则只有"人比人,气死人".

多做自己擅长的事 找回自信

4、常常感到自卑怎么办

自卑是觉得自己不够好，而能让觉得自己不好的，除了长相，还有别的很多很多，比如金钱，比如朋友，比如父母，比如学习事业，你在自卑自己长相的同时，也许有人也在很多方面羡慕你。或许有人会样样顺心，也有人会样样不顺心，因为这些，摆在我们面前的选择是不同的，所以是不公平的，但是也许你能更加努力，也许会受苦，但有这些并不是损失，承受越多便越强大，你可以在很多方面做得好一些。就算长相问题，自己并无恶意恶行，有着善意，别人也不会一直害怕，有一颗平常的心，便是知足常乐。

脸皮厚点就不自卑。

多尝试与人交流，接纳自己就好了

那就找一件事做，充分体现自己的价值

严重的自卑感会造成人的心理变态,对于学习/工作/生活都有很大的危害.但自卑心理并不是不可改变的,要改变也不是太难,相信只要去做好了就一定能够成功: 1．全面地,辩证地看待自己,正确地认识,评价自己.不仅要如实地看到自己的短处,也要恰如其分地看到自己的长处,切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处. 2．学会正确地归因.不能因一次失败,就认为自己能力不行.殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的. 3．提高自信心.当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好.但在具体施行时,应考虑可能遇到的困难.这样即使你失败了,也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落,导致心理失调. 4．体验成功.经常回忆因自己努力而成功了的事,或合理想象将要取得的成功,以此激发自信心. 5．运用积极的自我暗示.当遇到某些情况感到信心不足时,不妨运用语言暗示:"别人行,我也能行.""别人能成功,我也能成功."从而增强自己改变现状的信心. 6．正确地补偿自己.为了克服自卑心理,我们可以进行两方面的补偿: 一是以勤补拙.知道自己在哪些方面有缺陷,不背思想包袱,以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷. 二是扬长避短.例如苏格拉底其貌不扬,于是在思想上痛下功夫,最后在哲学领域大放异彩.日常生活中,我们应注意自我调节,"失之东隅,收之桑榆",扬长避短,克服自卑. 7．注意自我激励.自卑的人一般都比较敏感脆弱,经不起挫折的打击.因此应当注意,要善于自我满足,知足常乐.目标不要定得太高.适宜的目标,可以使你获得成功,这对自己来说是一种最好的激励,有利于提高自己的自信心.之后,可以适当调整目标,争取第二次,第三次成功.在不断成功的激励中,不断增强自信心. 8．选准参照系.在与别人比较时,为了避免自卑心理的产生,我们应该选择与自己各方面相类似的人,事比较.否则与自己悬殊太大,或者拿自己的弱点与别人的优点相比,总免不了自卑感.与人比较时要讲究"可比性"――选择适当的参照系,否则只有"人比人,气死人".

别人也不过如此呀!

5、变态是怎么回事?

心里残疾，从小受到的影响

不同寻常的思维与行为模式，且与普遍价值相悖。

心理疾病

1.偏执型心理变态

2.自卑型心理变态：对自己失去信心，总感到我不行，我反正就这样了的心理暗示，自暴自弃，性格孤僻，相信天命，对前途悲观失望，以产生轻生念头。

3.意志薄弱型心理变态：优柔寡断，碰到任何问题都想依赖别人，经不起些许困难和挫折，容易一蹶不振。意志力薄弱，学习是难以持之以恒，独立性差，平时好幻想，总是寄希望于侥幸或别人的帮助，这类少女缺乏鉴别力，容易轻信和受人欺骗。

4.猜疑型心理变态

5.躁狂与忧郁型心理变态：情绪极不稳定，躁狂与忧郁的情绪没有规律的交替出现，喜怒哀乐无常，往往无故忧愁焦虑，悲观厌世，稍不顺心便会躁狂而难以自制，甚至会导致宣泄破坏行为，事后会后悔自责，又还会再次发生。

6.冲动型心理变态

7.轻贱型心理变态

8.反社会型心理变态