神经衰弱有哪些心理治疗法，神经衰弱调节

1、神经衰弱调节

1．正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。 2． 培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

3．学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期治愈。

听听音乐，多做一些运动，调理好身体，也可以去红十字会康 盾看看

心理治疗的主要方法有：

1、倾诉法：一旦患此病，往往变得消极沮丧，沉默寡言，此时不妨将心中的烦恼苦闷向心理医生或亲朋好友倾诉一番，这样既可以得到帮助抚慰，又可减轻自己的心理压力。

2、转移法：由于社会地位和年龄等因素，常常压抑自己的感情，无法宣泄怨气和愤怒，这时可以转移法如练习书法、看书等，保持心情的平静

3、逆料法：平时脑力劳动者多从事体力活动，而体力劳动者多开发精神上的空间，使自己的生活更充实。

2、神经衰弱症的治疗

气郁型：愁眉苦脸，烦躁易怒，情绪不稳，焦虑不安，失眠多梦，头痛头胀，口干咽苦，尿黄便秘，唉声叹气，舌质红，苔黄腻，脉弦数。

临床治疗：疏肝解郁，开窍清脑。痰湿型：面色油腻，不清爽，有粉刺心烦不眠，易惊易恐，头痛重胀，面红目赤，口苦，不愿吃饭，恶心，过度自责，舌质暗红，苔黄腻，脉滑数。临床治疗：化痰健脾，燥湿安神。气虚型：精神萎靡，疲倦，全身无力，心悸不寐，头昏目眩，头痛绵绵，面色无华，舌淡，苔薄白，脉沉细无力。临床治疗：健脾益脑，兼补气血。阴虚型：体型瘦长，两颧潮红，急躁易怒，情绪不稳，易惊恐，虚烦不眠，多梦，五心烦热，盗汗，耳鸣，腰酸腿软，遗精或月经少，舌质红瘦，苔少，脉细数。临床治疗：滋阴降火，交通心肾。

、药物治疗：药物治疗往往是神经衰弱症的治疗方法中见效最快的方法，但是由于药物副作用较大，因此应谨慎使用。神经衰弱症的药物治疗常用药物有：抗焦虑药物、镇静催眠药物、β受体阻滞剂以及三环类药物等。

2、物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种疗法。

3、心理治疗：心理治疗是神经衰弱症的治疗方法中最基本，也是最有效的方法。神经衰弱症的心理治疗也分为很多种方法，如集体心理治疗、小组治疗、个别心理治疗等。

4、中医治疗：中医治疗神经衰弱可谓历史悠久，疗效也十分显著，最重要的是几乎没有副作用。因此，中医治疗越来越成为患者最青睐的神经衰弱症的治疗方法之一。中医治疗一般采用中药、针灸、按摩等方法，辨证施治，对于神经衰弱引起的头痛、失眠等症状均有良好效果。

神经衰弱症给患者带来的痛苦很大，治疗方法也很多，患者可以选择适合自己的方法进行治疗。选择专业的医院进行治疗，这样才可以更适当的进行治疗，切勿盲目治疗。

3、治疗神经衰弱有什么好方法?

猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。

每天一睁眼开始起,你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去,无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始! 当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活, 要喜欢你的工作, 一步步去完成你的工作你会很有成就感的! 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松, 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊! 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧! 毕竟人无完人金无足赤嘛! 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢!对吧! 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情 ~~'(转'`Mua. 〢.白 )

调整心态的具体行动 :

1、乐观。

2、精神转移。

3、[多做体力运动]。

4、摆脱心理压力、稳定情绪

5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳。 (转~QQ问友~明磊)

一切烦恼,失眠,空虚,郁闷,无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己: 1.欲望少点, 2.攀比少点, 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 , 6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情. 转QQ问友:感恩的心

总之 : 遇到困难时,要积极想办法解决问题,只有解决了问题,心里才会感到踏实!(南无观世音菩萨) 愿朋友快乐 , 加 油 !

4、神经衰弱怎么治疗?

建议你到百度帖吧,输入神经衰弱,然后里面有一大堆方法。

患有神经衰弱的朋友应该注意以下几条：

1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。

2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。

4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。

总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

另外这还有更归类的一些治疗方法供你参考：

（1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有砖牌养生茶等。

（2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。

（3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。

5、什么方法治疗神经衰弱最好?

随着人们生活节奏的加快，生活压力的逐年增大。心理疾病越来越成为困扰人们的巨大问题。其中，神经衰弱带给人们的危害尤为明显。因此，对患者乃至全社会来说，神经衰弱的治疗都是重中之重。那么，有效的神经衰弱治疗办法有哪些呢？

1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。

2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。

4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。

5.F-YD生物基因微导技术

上文为大家介绍的几种方法就是能很有效的神经衰弱治疗办法。只要采取上文的方法就能很好的缓解神经衰弱的症状。在这儿还要提醒广大神经衰弱患者的是，神经衰弱不是不可治愈的疾病，只要采取有效地治疗方法的话是完全可以治愈的。