为什么我会害怕黑暗,为什么有人畏惧黑暗

导读：本文探讨了人们为什么会有黑暗恐惧的问题。首先，恐惧并不是心理疾病，而是人们与生俱来的心理本能。其次，恐惧来源于思想和想象，对于那些曾经经历过可怕经历或缺乏安全感的人来说，恐惧是正常的。对于那些担心黑暗中会出现怪物的人来说，可以通过逐渐面对黑暗来克服这种恐惧。父母应该仔细思考孩子们害怕的原因，帮助他们克服恐惧心理，并给予他们必要的支持和鼓励。如下为有关为什么我会害怕黑暗？，为什么会有人畏惧黑暗的文章内容，供大家参考。

1、为什么我会害怕黑暗？

首先要更正一下你的观念，害怕黑暗并不是心理疾病，最多只是一个轻度的心理问题而已。对黑暗的恐惧情绪是人与生俱来的心理本能，是进化过程中产生的结果，所以很多孩子小的时候都怕黑，不敢自己一个人睡，要父母陪伴，但随着年龄的增加，这种情绪的出现就会减弱，有很多人都对黑暗有着潜在的恐惧的，因此你有这样的问题也是属于正常的，先不要过分夸大自己的问题。 第二，你15岁还有黑暗的恐惧情结，这可能与你童年时的一段可怕的经历有关，也许你已经忘掉了。又或者你害怕黑暗是与你自己的心理想象有着密切的联系，总是不自觉地把黑暗与一些不存在的鬼怪联想在一起，于是引发了内心的恐惧。对此，你可以克服这种不必要的想象，如果你控制不住自己，还是觉得会有鬼怪出现的可能，那就大胆面对它，心想“你有种就出来单挑！”实践一下看是不是真的会有所谓的鬼怪。如果做人连鬼都怕，那就干脆做鬼好了，做人就要活得硬朗一些，又没做什么亏心事，有什么好怕呢？对吧？ 第三，在睡前尽量放松自己的身体和心灵，排除杂念，提高睡眠的质量。

2、为什么会有人畏惧黑暗

这个问题，旧需要你练习胆量了，畏惧来源于思想，可能你小说看多了。或对自己没有信心的一种心理状态。这要增加自我认识了，害怕，你就学人家挑战自己心理极限。

相信你很快回冲黑暗的阴影里走出来的。

例如：半夜看鬼片或者跟解放军学去坟地练习也成。我建议你用第一种，第2种 对你的心理压力太大。

你试试看吧

黑暗中的我们无事可做，畏惧是发自内心的一种的感慨，是人在无事可做之时的胡思乱想。

祝你快乐。

4、怕黑怎么办？从小就这样…单独一人在黑暗中时，总觉得有鬼在附近！越想就越害怕！

其实我以前读中学的时候也很胆小，晚上回家要经过一段很黑的路，总感觉背后有什么东西在跟着我，心里很恐惧，后来我看了很多恐怖片，也坚信世界上没有鬼的，之后也不怎么怕了。 孩子克服怕黑、怕鬼心理 要协助孩子克服「害怕」的心理，应先了解孩子所害怕的到底是什么，如害怕黑暗，应陪伴他在黑暗中逐渐壮胆，增加面对黑暗的勇气；如果恐惧暗影造成的幻象，应先让他看清楚阴影的真面目。藉由父母亲的陪伴和情感支持所给予的安全感，应可得到纾解。 女儿今年已经五岁了，从懂事开始，她就一直不敢单独睡觉，连上厕所都一定要有人陪才敢去，特别是晚上的时候。他总是那么「怕黑」、「怕鬼」，如果没有人陪同，她就一直忍着，甚至尿裤子……。 为何产生恐惧心理？ 害怕是每一个人都会有的经验。有些人怕狗、有些人怕高，还有些人连自己怕什么都不清楚。「我的孩子怕黑、怕鬼怎么办？」许多父母都曾有过这个困扰，其实孩子害怕的感觉是不是来自鬼、黑暗呢？父母应多仔细思考这样的问题。道生华城托儿所教学组组长陈桂盈老师表示，有一些原因和情况，在不知不觉中会造成幼儿的恐惧心理，是父母必须注意和避免的： 1。 大人的恐吓：当孩子不听话或淘气时，有些父母会用鬼来吓他，「你如果再不乖乖听话、坐好吃饭，待会恐怖的虎姑婆就会找你！」或是将孩子关在黑暗的地方，如小房间、厕所等，藉以处罚、警告孩子，此方法容易让孩子产生怕鬼和怕黑的情绪。 2。 独处：孩子的世界里，往往是伴随着黑暗、阴影和独处等因素，特别是自己一个人的时候，比较缺乏安全感，容易产生恐惧。当他说「有鬼」时，可能是害怕黑暗里看不清楚的对象、可能是暧昧不明的阴影，也可能是自己不愿一个人独处、害怕孤独……。 3。 过份的渲染和夸大：幼儿如果有父母、亲人的陪伴，给他安全、亲密的安慰，幼儿是不会怕黑的。但如果父母亲本身就怕黑，经常大惊小怪或尖叫，孩子会产生「负面的模仿」，并加深他对黑暗的畏惧感。同样的，「怕鬼」也是大人对此过分的渲染和夸大所致，尤其是动作和表情，让幼儿永生难忘，影响将来一辈子。 4。 电视传播媒介的影响：一些电视节目或灵异节目，都会将鬼和黑做关连的搭配，再配合一些诡谲的音效、动作和道具、化妆，经过大众传播工具的渲染，「鬼很恐怖，它会出现在黑暗的地方……，」于是「鬼」和「黑暗」在孩子心里便有了形象，甚至加深对它的恐惧感。 了解原因、化解疑虑 造成孩子害怕的心理因素非常多，「鬼怪」、「黑暗」只是常见的一种而已。害怕在形成之后，往往会随着年龄增长而逐渐消褪，但有些人则不会，相反地，反而会增加其害怕的程度，久而久之则会变成「恐惧症」，进而影响人格发展与日常生活行为。陈桂盈老师表示，大部分的恐惧，其实都可以藉由父母亲的陪伴，或是情感上的支持，给予安全感而得到纾解。 如何克服孩子的恐惧，使他勇敢、积极的去面对事物呢？以下一些方法可以协助孩子： （一） 了解原因 要协助孩子克服害怕的心理，应先了解他害怕的真正根源。而父母在面对孩子因恐惧产生的情绪反应时，需先秉除立即否定的态度，试着以简单的对谈方式，了解他所害怕的到底是什么。如害怕黑暗，应陪伴他在黑暗中逐渐壮胆，增加面对黑暗的勇气；如果恐惧暗影造成的幻象，应先让他看清楚阴影的真面目。 （二） 藉由故事厘清真相 如果大人发现孩子有害怕「鬼」的倾向，却无法得知他害怕的是什么，可以尝试使用说故事的方式，一边说给孩子听，一边让他说说他的感觉，以厘清他所害怕的是什么。让孩子从故事中得到一些心灵上的安慰，且以美好的事物充实其心灵。 （三） 保持明亮光线 发现孩子所恐惧的是「黑暗」，就为他点一盏小夜灯，或是在孩子活动的每个角落，都保持明亮的光线。硬是强迫孩子勇敢面对他不会处理的恐惧，并不能解决问题，反而会使他觉得更加害怕。 （四） 给予情感保证 如果孩子说的「鬼」，是一种黑影或是找不出来源的声响，父母可以陪他一起去发现，那些令人恐惧的物和声，究竟是哪儿来的？如果孩子年纪还小，说不清他害怕的鬼是什么，父母不妨给予他情感上的保证，让他知道有人陪伴他，他不会被丢在黑暗中。 （五） 多搂抱或爱抚 父母甜蜜温馨的搂抱、爱抚，不仅可以增加亲子情谊，这份「爱的感觉」，会使他觉得无论处在何种环境下，都是温馨与安全的，对于未知的事物，又何惧之有？父母付出更多的耐心来陪伴孩子，随时观察他的情绪和动向，以最确实的行动，了解孩子、支持孩子。 （六）

5、为什么有的青少年心理阴暗

其实在你没有真正懂事之前，总觉得这个社会是阴暗的，没有太多的光明，没有太多你理想中的生活，因而会在你的心中留下很多缺陷，让你感到很烦恼。 懂事之后，虽然有一些想法不同了，但是有些时候也会遇到一些不顺心的事情，在青少年这个阶段，我们不太会去处理好每一件事，所以，总有一些不顺心的声音在我们身边围绕。

6、我是一个内心阴暗的人，我是一个被认为很严肃的人，我受到他人的排斥。

你的状况和我有点相似

不过我从不认为我是个悲欢的人

首先我解释一下这些原因及过程：

1。你所学到的东西越多接触的事物越多或者不平坦的路走得越多，你就 会对事情比别人想得越多越复杂。

从而带来的心理压力越大，甚至有点觉得身边的人都不怎么成熟，感觉自己和他们不是在一个天地里，然后你就会对你所看到的你心中认为不成熟的行为鄙视或是拒绝与之交流，长此以往你的交际圈就会很窄，你就会发现自己很孤独。

对不对？

2。你发现自己很孤独时又想到这样对你自己也没有任何好处，当你试图 改变自己时，又发现自己没有和别人一样的交际能力。依然会发现自己很多时候无法做到不严肃认真，木讷言于表。

3。其实你很认真很严肃很喜欢帮助别人本身没有错，你也没有受到他人的排斥。只不过你想得太多以及没有找到处理问题的方法而已。

我在这谈谈我个人的想法以及我在生活中的做法，可以供你参考一下

首先，加强你自己的语言表达能力，你说话的语言既要幽默又要简洁。

这方面可以多看看文学方面的书，多和几个熟悉的朋友拼命的 聊，练练口才。也可以网上开始练，因为网上你可以“肆无忌 惮。”

其二，多与社会接触，因为社会这所学校里容不得你沉默和独处。

其三，不管发生什么事都有要绝对的自信，没有信心和勇气一切都是空 谈，信心和勇气要慢慢培养，关注生活，关爱自己，同时要有发 现美的眼光。

其四，你无须改变自己的性格，因为你只要加强表达能力增强自信心，

内心可能依旧孤独，但是你的生活同样精彩。你现在要做的主要 是调整心态加强表达能力。性格无须改变。

如今，如果有人说我内向，没人不相信。

但是和我接触的人都知道此人还是比较能说会道的。

表面上我一切都无所谓一切都那么简单，但实际上内心依然孤独。

如果说你做到了这些你还是觉得对自己不满意，可以带上大刀直接来找大哥我。

7、人的心理为什么那么肮脏

快樂

这个一定有帮助的，这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生

人的一生，到底在追求甚么？

人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

1。不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2。对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

3。疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。

4。偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5。暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

6。找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7。为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？

8。在一时间段内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9。不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10。对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。

11。娱乐：这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要，最重要的是要令心情舒畅

8、为什么我心里总是抑郁，不开心的时候想不出为什么不开心，但心理很不舒服

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

9、我喜欢黑暗角落，不喜欢灯光，这是什么心理

呵呵。。这是什么心理？？。。

怎么讲呢？？

一个人待在黑暗里是不是有种很安静的感觉？？。。不仅如此，内心的烦躁不安，不愉快也都可以短暂忘记了。。黑暗有时就像一只手，能让你不安的心安静下来。。

如果你有这样的感觉。。

我个人认为这其实是一种不太擅长与外界交往，沟通的表现。。在黑暗中角落寻找安全感。。在黑暗角落中自我空间。。在黑暗中让焦躁的心安静下来。。

10、每个人心理都少有阴暗面吗？？有没有人做到成年具有独立意识后？面对背叛，伤害，欺负，讥讽，。。。。从

每个人都有阴暗面，就像有光明，也就有黑暗，两者都不缺，接受自己阴暗的一面，而且每个人都是有自己管理和控制的能力，因为受很多看见看不见的规则影响，所以就算有阴暗的一面，也不见得会显示出来。

宽容一切，不知道这样的现实中会不会有，我觉得很少很少，能宽容一切，那至少是无欲无求，自身修养非常高，从不反抗的行为我觉得几乎没有，当面临危险的时候，人就有一种自我保护的本能。这个我们所接受的教育，是要我们往这个方向自我成长，但未必就能达到理想。

自私是人的本能，但过当了就会带来不利的影响，任何事物都是，就算宽容也是有一个度，否则也是害人。

原罪，可不可以理解为集体潜意识，人的细胞是有记忆的，可以把我们的上代的一些记忆存下来，但不是那么容易挖掘出来的，那么其中必然有一些所谓的不好的记忆，好与不好，要看标准，以及特定的环境，这个要具体对待，但不管如何，接受我们的一切，同时我们也要不断往前走。