你满身荆棘的外壳会传给下一代一代又一代轮回

导读：自我防御机制在文章中被详细阐述，包括置换、压抑和否认三种常见的防御机制。这些机制在亲子互动和各种关系中产生，并可能影响成年人的生活。置换是指将攻击性转向他人或替罪羊，压抑则是将痛苦的经历埋藏在潜意识中，否认则是拒绝承认威胁自己利益的事情。这些防御机制可能会继续遗传给下一代，影响到家庭生活和亲子关系。因此，文章呼吁大家反思自己是否曾经使用过这些防御机制，并关注其对生活和亲子关系的影响。如下为你满身荆棘的外壳会传给下一代一代又一代轮回的文章内容，供大家参考。

《自我防御机制的代际传递》

我们身上的荆棘，代代相传。这是人际互动和各种关系中自我防御机制的代际传递。无意识地，我们继承了早年亲子互动模式中形成的防御机制。特别是在自恋型父母与孩子的互动中，孩子们塑造了他们的防御机制，并且这些机制深深地影响着他们的成年生活。下面列举了五种常见的防御机制。

首先是置换。当你无法直接攻击目标时（比如有破坏性自恋模式的父母），你倾向于使用置换的防御机制。你不会寻找复仇对象，也不会接受攻击，而是找一个更安全的人来指责。家庭成员通常成为你置换的对象。比如，一个人被老板训斥后回家，抱怨妻子回家晚了；妻子再训斥儿子不专心做作业；儿子将情绪发泄在新买的玩具和家里的宠物猫上。这种踢猫效应源于直接反击老板是不安全的，因此将怒火指向伴侣，然后依次传递给家庭成员，最终发泄到喵星人身上。这个人之所以这样排解情绪，与他小时候常被父母严厉惩罚和训斥有关。他发现自己很容易成为父母工作不顺心时的出气筒。因此，一旦察觉到家庭气氛不对，他会找理由远离父母。他内心排斥批评和指责，但又不敢当面反驳长辈或权威人士，小时候会将愤怒撒在家里养的小猫小狗身上，长大后就变成对妻子和儿子发泄脾气。父母的防御机制传递给了子女，成年后又会影响到自己的家庭生活和亲子关系。正如那句话所说：“长大后，我就成了你。”我们可以反思一下自己经历过的一件事，是否有人不公平地指责、不尊重或忽视你，你觉得直接抱怨不安全。现在，回想一下当时的处理方式，是否可能随后将情绪发泄在别人身上？

其次是压抑。压抑指的是将对自己的攻击埋得很深，以至于再怎么努力也记不起来。每个人都会忘记一些事情，过后又想起来。这就是压抑的表现。压抑是指某件事被埋藏得非常深，有意识的思维无法提取出来。当时发生的事情可能严重到威胁到你，为了确保自己不意识到这种威胁，你将它藏起来。无论你如何努力回忆，都无法想起来。然而，被埋藏并不意味着影响消失，被掩藏的事件会在潜意识层面继续影响你。例如，有一位大龄剩女说自己的感情总是不长久，并且开始和结束都模糊不清。她的感情常常从并不讨厌的状态开始，经历平淡如水的短暂交往后渐行渐远，最终断联系。她的父母因工作繁忙，无暇顾及她，缺乏情感交流。即使在外遇到麻烦向父母反映，也会被嘱咐“顾全大局，学会包容”。久而久之，她学会了隐藏和压抑自己的真实感受，将内心包裹起来，以防止受到伤害。因此，在感情中，她不知道自己会爱上谁，也不明白别人为什么会爱她。这种压抑的防御机制给她的心灵上了枷锁。我们可以反思一个情境来检查自己是否存在压抑的现象。比如，别人能够回忆起一件事情，但你却想不起来，即使有证据表明你应该在场或应该记得。回想一下这样的情境，检查一下是否有可能发生了一件对你产生负面影响的事情，最后你选择压抑了它。可能你仍无法回忆起来，但这并不意味着这件事情没有发生，而是因为个人原因选择了压抑。

第三是否认。否认是潜意识中的一种机制，当你意识到自己无法接受、不愉快的真相时，否认的机制将保护你。这是一种根深蒂固、潜意识的拒绝，拒绝承认你认为有威胁的事件发生。否认是对了解自己的拒绝，而压抑是无法想起一件对你有威胁的事。你认为如果意识到并且接受这个事件，那将太危险，因此它不能存在。很多治疗成瘾的案例都提到了否认，这是一个很好的例子（每个人都会使用否认，每件事情都可以被否认）。赌博或酗酒成瘾的人不承认自己已经无法控制自己的行为。因此，否认在他们的生活中起到了保护作用。我们可以反思一下自己是否曾经否认过某个事实，当时可能感觉到这个事实对自己构成威胁。回想一下当时的感受，是否拒绝去承认那个真相？

防御机制的代际传递是一个需要关注和思考的问题。我们的行为和情绪往往受到这些机制的影响，从而影响我们的亲子关系和家庭生活。通过反思，我们可以更好地认识自己，理解自己的行为，并尝试改变一些不健康的防御模式，以创造更健康的人际关系和家庭环境。