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如何克服心理障碍:实现自我突破的策略

你知道你有一个自己想改变的心理障碍,那就一定要有一个想改变后的目标状态,然后把事情细分,从一种心理状态如何过渡到另一种理想状态,中间可以是一步,也可是十步,每天改变一步,每改变一步你一定要赞美肯定自己...

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如何调整心态:实用技巧和策略

在审视、评价与思考某一客观现实时,学会换个角度看问题,常常会发现积极的意义,出现“柳暗花明”的前景,使痛苦不堪的心理困境化为乌有,消极的情绪转化为积极的情绪...