如何克服心理障碍：实现自我突破的策略

导读：克服心理障碍需要明确障碍和目标，并持续努力。需要勇于面对自己的心理问题，找到合适的锻炼方式，如障碍暴露法。了解自卑和逃避的心理原因，有针对性地治疗。治疗暴食症等心理问题需要专业医疗支持。如下为有关如何克服心理障碍：实现自我突破的策略的文章内容，供大家参考。

1、怎样能克服心理障碍！！

首先我们得一定要知道一些事情！ 1，你一定要具体清楚你有什么样的心理障碍，然后记住它。 2，既然已经是个心理障碍了，就表明它的形成已经不是一两天的事，我们可能要做好对它的持久战。 3，一定要有个目标！你知道你有一个自己想改变的心理障碍，那就一定要有一个想改变后的目标状态，然后把事情细分，从一种心理状态如何过渡到另一种理想状态，中间可以是一步，也可是十步，每天改变一步，每改变一步你一定要赞美肯定自己的成功，久了你就克服了嘛。有时候很多天才能改变一小点，有时候一次就可以进步一大段！ * 每进步一点一定要肯定自己，没进步也要肯定自己，因为我是有希望改变的啊！ 呵呵，有什么疑问可以再问我，但愿会对你有所帮助，祝你成功！

2、怎么让自已突破心理障碍

有顾虑是好的，这并不是障碍。

同时，有顾虑也说明要做的事情可能没有准备好。

如果该做的准备都做了，那就应该大胆自信告诉自己，我可以，我能行！~

放不开可能跟性格有关，可能太过于内向。

这个的话，就主动在可能的场合和机会中锻炼自己。

同时如果万事俱备，都准备的好好的了，那也没有什么放不开的了

3、怎样克服心理障碍

楼主你好。。心理学上有一种方法叫做障碍暴露法，就是你要发现你最害怕的是哪方面，然后你就可以的去面对他，不断的在恐惧和克制中，慢慢的就不会害怕了，比如你害怕上台表演，那你就经常找机会上台，开始的时候可以演个小配角，或者当个客串，在慢慢地成主角。。。以此类推，等等！！！祝你成功

5、怎么克服心里障碍

你这样，要克服心理障碍那是必须要自我突破的，你越是不敢就越要硬着头皮上，豁出去试一下其实也就那样。 你要克服什么心理状态呢，是克服自卑，还是克服逃避，其实逃避是人的一种保护措施，因为你害怕所以逃避，因为你自卑所以会害怕，所以说，你的逃避是因为自卑造成的，为什么会自卑呢，你说是患有暴食症，你是真的有暴食症吗，你经过医生确诊过吗？不是吃的多一点就是暴食症的，假如你真的患有暴食症，那就不是心理问题了，是生理问题，得赶快去治病，暴食症是治得好的。

治好了以后你就不会自卑拉，阳光的人是喜欢应对挑战的，也就不会逃避拉。所以先去治病把。