总控制不了自己情绪，非要全部发泄完才罢休是什么精神疾病？

导读：本文提到，很多人在发泄情绪时会感到爽，但这并不代表他们就是有精神疾病的人。发泄情绪是正常且应该鼓励的，因为这样做可以帮助我们释放压力，保持身心健康。如下为有关总控制不了自己情绪，非要全部发泄完才罢休是什么精神疾病？的文章内容，供大家参考。

1、总控制不了自己情绪，非要全部发泄完才罢休是什么精神疾病？

还是不要给自己贴标签吧！尤其是让自己感觉不太舒服的自我暗示。

你是健康的。

你的情绪是个指示器，在指出你的有些当前的想法与你真正的自我不一致，你可以通过想一些感觉舒服的事，让自己感觉良好。这样你就会吸引到好的、让你开心的事到你的生活中来。

不少人都觉得随意发泄情绪是不好的，因此他们就尽量把平时的烦恼和一切不开心的事压抑下来，并觉得这叫修养好。

其实他们不知道人总是需要表达自己的攻击性的，就像爱本身也是一种攻击性一样。主动就是一种攻击。当然这里是褒意，是自然而正当的能量传递。压抑自已不去表达，自己的能量并没有消失，而去强行把这股需要释放的能量挤进了意识不到的潜意识里（或意识深处），它们就像炸弹一样，随时都有可能爆发。

你有没有感觉到，每当你发泄完后，你其实是很爽的，那是一种轻松和惬意，是吧？

经常小的发泄会让你的能量及时释放，最好不要把所有的不快都收藏起来，等到一天憋不住了才爆发出来，吓到别人，也让自己怀疑自己的健康。

与其让自己背负身体、心理和道德的压力，还不如刚开始就把小小的不耐和烦恼表达出来，这是必要的，也是应该受到鼓励的。