不爱说话，交际能力差，对社交环境怀有恐惧心理，排斥群体活动等等真的无法改变吗？性格内向交朋友难

导读：文章主要讲述了一些无法改变但可以改善自己的社交问题，例如不爱说话、对社交环境感到恐惧、排斥群体活动等。小编建议通过有决心地改变现状、多与朋友沟通、参加群体活动等方法来克服这些问题。如下为有关不爱说话，交际能力差，对社交环境怀有恐惧心理，排斥群体活动等等真的无法改变吗？性格内向交朋友难的文章内容，供大家参考。

1、不爱说话、交际能力差、对社交环境怀有恐惧心理、排斥群体活动等等。真的无法改变吗？

有办法的，因为你想改变，就好说了，如果你不想，别人再有办法也不行。慢慢来，加油！！！…… 可以。以前我也是你这样…首先你要有决心、有决心改变这种状况！尽量去做你不喜欢做的事、当然不是犯法的。就是多跟你的朋友沟通、让他们也帮助你…还有就是尽量多参加群体活动、要尝试。只要能坚持下来、慢慢的你就会改变。

2、性格内向交朋友难，不爱与人说话，怎么办？该怎么改善

雪儿：

您好！针对您“感觉我很自卑，总觉的自己做什么都做不好，还有我感觉自己很自闭”的情况，给您提几点建议：

1、正确估价自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

2、寻找机会，锻炼自

己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。

3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力。

4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。

5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。

6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。

7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。

以上仅是本人的一些意见和建议，您的朋友杨永龙期望您批评参考。

3、我是一个超内向的女孩子。不爱说话，这样好吗？

内向是一种不完美的性格，导致这样的状况很大程度上取决于你的心理状况，比如自己某些方面不如人，感到自卑；比如从小到大在生活的圈子里就没有自己说话的空间，时间一长形成了不爱说话的习惯；再比如曾经因说话被人打击过，心里留下阴影等，导致一些不健康的心理趋向。现代社会生活的竞争很激烈，多数时候需要用语言表达自己的想法、诉求、追求和工作成绩，如果不爱说话，怎么能让别人知道你做了什么？克服了什么困难？所以希望你好好找下内向的原因，对症下药才能有效解决根本问题。欢迎给我留言以共同探讨这个问题。 这样不好哦~~你觉得你现在快乐吗？身边的朋友多吗？内向的女孩会给人感觉很难靠近心里的。因为就算那个女孩热情如火、但你羞羞嗒嗒的~人家会很辛苦捏~~嘻嘻~只要快乐就好。祝你快乐哦~

4、我是一个不爱社交的女人，怎么做才会有好的人脉

1、慷慨大气结交朋友

与人相处的能力，如果能像糖和咖啡一样可以买得到的话，我会为这种能力多付一些钱。”而美国人更有名言说：二十岁靠体力赚钱，那三十岁靠脑力赚钱，四十岁以后则靠交情赚钱。

意思就是：朋友多则赚钱的机会多。而朋友关系如何培养呢？完整的人际关系包含三阶段，发掘人脉、经营交情、出现贵人e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad943133333762613

9。

现代社会，建立人脉远远不是过去所谓的“拉关系”那么粗俗简单，它包含很多层面的深化，需要用心经营。寻找人脉主动出击，找到想认识的人就想尽办法去结识，结识后当自己的好朋友慷慨对待。

有人也许说：经常吃饭喝酒的那是酒肉朋友，不见得真心。但发展人脉的出发点就是先“跑量”再从中精选可重点发展的对象，而走好第一步，慷慨对人，让人感受你的大气是必须的。

2、放低姿态增人望

“他人有心，予忖度之。”道破了让朋友欣赏你的不二法门。人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。当然，我们不是提倡言不由衷乱敷衍朋友，而是要学会“放低姿态放软身段”，学会仔细倾听别人的话，更学习“忖度他人之心”，理解朋友这样说的原因和立场，尽量体谅他们，这样既能学习他们的优点，也能让朋友感到自己被尊重和理解。

3、不因人微生鄙视

也许你没有富爸爸，没有可减少奋斗二十年的终身伴侣，但懂得人情学，一样可以得贵人襄助、获得多方助力。

历史小说家高阳笔下的《红顶商人》胡雪岩，其高超的交际手腕总让读者大为叹服，对胡雪岩有深入研究的学者曾仕强分析，胡雪岩的过人之处是“对事情看的透，眼光够远，从不会轻忽小人物”。读过红顶商人一书的都知道，浙江巡抚王有龄对胡雪岩的发迹有着绝对影响，至于当初王有龄不过一介穷书生，但胡雪岩就全力相助，等同投资一笔交情生意。

4、困苦不离见真情

人的一生大概可交往两百多位朋友，最核心的可以有五十位。一般人看似朋友不少，但称得上交情的却乏善可陈；像是在应酬场合活跃的人士，看起来人脉丰沛，但最后愿意为他两肋插刀、雪中送炭的都不是这些看来热络却只是点头之交的人，而是你可能忽略、却真正重视和你交情的朋友。

在他们平时健康平安的时候和他们交好，在他们落难困苦的时候更热心地帮助他们。危机时刻建立的人脉不仅有用，而且能换得很好的口碑，在以后交别的朋友时也用得上。

5、坚持原则得信任

讲求人脉，不是要你去奉行是人就交朋友的“小人之交”，而是要选择有原则的“君子之交”。

6、网上亮相聚人气

科技的发达，让人际网络的往来，变得多元而复杂。在网络上一天所认识的朋友，可能比过去现实生活中一年所认识的还多。网络交友已经成为时尚和流行，也是不错的“从虚拟变现实朋友”的渠道。

所以在这个时代，如果还死抱老想法，不屑于网络上的人脉，真是落伍了。

7、名片管理常保鲜

如果说，以上讲的都是“人情宝典”中的意识篇，那么这最后一招杀手就是讲它的纯技术篇。

非常之重视人脉的“保鲜”功夫，经常写封“嗨！我是某某人，好久不见啦，最近过的好不好？”之类的短信，发给数百位朋友，就能立即进入操作。每天换到的名片要立即在背面批注，包括相遇地点、介绍人，兴趣特征，以及交谈时所聊到的问题等，越详实越好，然后于建立新联络人时，将这些讯息打在备注栏里，以后只要用搜寻功能，便能将同性质的人找出来。”

希望采纳一下