我为什么会自卑了怎样可以消除自卑，人为什么会产生自卑心理？有什么方法可以改变啊？

导读：本文讲述了自卑的原因和如何克服自卑。自卑是因为缺乏自信，而自卑心理的产生与个人经历、对外界认知等因素有关。要克服自卑，首先要正确认识自己，其次要努力学习、扬长避短，最后要改善自己的缺点。文章自卑心理对人的影响以及如何应对自卑心理。如下为有关我为什么会自卑了怎样可以消除自卑，人为什么会产生自卑心理？有什么方法可以改变啊？的文章内容，供大家参考。

1、我为什么会自卑了 怎样可以消除自卑

自卑是因为你缺乏自信，总觉得事事不如人或是某方面不如别人。消除这种心理，首先就要正确的认识自己，认识别人，乃至认识这个社会。人是没有万能的，人也不是不能的。也许你在这方面不如人家，但在另外的一方面也许别人不如你呢？发现自己的优点和长处，是有自卑感的人必须要做的。这样你就可以逐渐的消除那种自卑感而自信起来了。

2、人为什么会产生自卑心理？有什么方法可以改变啊？

第一点回答：由于外界原因和自身原因。自卑者只是看到了对方的能力，长处，忽略了自己的优势，认为自己总是不如他人，也不敢尝试去做某件事。从而产生自卑。

第二点回答：更好的认识自己，每天多想一些好的事情，我给你我的经验：1树立坚定的理想（是改变的航标），2努力学习，克服种种困难（是改变的关键），3扬长避短（是改变的捷径）。注 扬长避短：发挥自己的特长，避开自己的短处。

还有，你可以找一张纸，对折后划分开两部分，一部分写明自己的优点，另一部分写明自己的不足（缺点）。优点与缺点标上号，你尽情的发挥，好好想一想。

这样你会发现你还是有优势的，能大过别人，让他们自卑都来不及，自己有这么多优势为何要自卑呢？只要再改善一下自己缺点自己就十全十美了。

屠格涅夫有句：胆怯害羞（自卑）的人，没有会看这个世界的眼睛 或是 戴上有色的眼镜看清了物体的假象而已。

3、极度自卑是因为什么

自卑是因为没有找到自己，看不到自己的闪光点，没有找到自己的成就感，不相信自己。

极度自卑，已经达到心理不健康的状态，讨厌自己，过多在意他人的眼光，压力过重，无法排解内心压力，继续下去甚至有悲观厌世的状态。严重时需要看心理医生。 这是因为常年围困他的疑惑或心结顿然茅塞顿开看到曙光有了解困的方法，或者是常年得不到的东西有了转机已经十拿九稳的程度了。突然极度自信是弱智的表现，过度膨胀的自信往往会使人置于死地。把持情绪平稳心态平常心对待才能稳健发展。

一个自卑的人的自我概念基本上是负面的，比如，认为自己是不可爱的、不值得被爱的、不聪明的、能力低下的、没有价值的，等等。这些对自我的负面认知不是凭空产生的，心理学认为是他在与人接触互动的过程中经历了负面的事件、感受到了负面的情绪之后形成的。

那么一个人一般经历了什么样的事件就会形成负面的自我认知呢？

一般来说，一个人在遭到被惩罚、被指责、被忽视、被虐待等事件就容易形成负面的自我认知，特别是在其婴幼儿和青少年时期，因为其在这些时期对负面的事件没有抵抗和分析能力，他会把在这些负面事件中感受到的负面情绪内化成对自我的认知。

4、为什么会自卑？

自卑，可以说是一种性格上的缺陷。

表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。经常遭受失败和挫折，是产生自卑心理的根本原因。一个人经常遭到失败和挫折，其自 信心就会日益减弱，自卑感就会日益严重。自卑的产生会抹杀掉一个人的自信心，本来有足 够的能力去完成学业或工作任务，却因怀疑自己而失败，显得处处不行，处处不如别人。

由 于自卑的情绪影响到了生活和工作，所以给人的心理、生活带来的不良影响亦很大。

自卑感是人的一种生存情境。自卑感的存在使人产生紧张感，从而人要努力通过补偿来摆脱它。在此意义上，自卑感成为一种动力。有了自卑感，就有了补偿的需要。人的自卑感使人希望通过补偿克服之。而若没有自卑感，人就不会确立追求优越的目标，从此而言自卑感驱使人产生对优越的渴望。

简单说，人一旦体会到自卑感，就会力求补偿此不足而获得优越感，并力求完善。

5、不知道为什么会有自卑心理？

从小事情做起，从细节入手。

首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。

跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜；

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！（*^__^*）飞扬的蒲公英！

6、人为什么会自卑。 怎样帮助一个人不自卑。。。。

（（消除自卑心理-）））-----找回自信 1，对自己的积极认同 不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是“人“，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。 2，树立自信心 树立自信心首先要学会说：不！。

自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。 心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。

成功学上说：自立者天助之！ 3，积极的自我暗示 学会内心里说：我也能做！ 不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。 4，积极与他人交往 健康的心里不是想出来的。 心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。

一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉“多么超前“。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

7、为什么会自卑？

造成自卑心理的原因，因人而异。

有人的自卑心理的诱因是思想 认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际； 有人的自卑心理的诱因是心理素质方面的，如五官不够端正，过胖，过 瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村， 经济条件差，学历低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如内向、孤 僻等，有人的自卑心理的原因是生活经历方面的，如情场失意，当从出丑， 被人嘲弄等。

其实到底就是没有发现自己的闪光点，不自信

8、为什么我总觉得自己很自卑？

你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。

这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。

---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。

聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明

消除自卑心理------找回自信

1，对自己的积极认同

不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是“人“，都有个人的长处和短处。

接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。

2，树立自信心

树立自信心首先要学会说：不！。

自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。

心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。

成功学上说：自立者天助之！

3，积极的自我暗示

学会内心里说：我也能做！

不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

4，积极与他人交往

健康的心里不是想出来的。

心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉“多么超前“。

交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

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