如何安心做作业,如何集中精神做作业

导读：本文介绍了如何安心做作业，包括三个建议：保证认真听讲、多做练习、劳逸结合。此外，还提出了六个建议，包括让自己处于安静的环境中、集中注意力、积极寻找学习兴趣、与同学一起写作业、设定目标等。强调了保持平常心态，以正常生活节奏备考高考的重要性。如下为有关怎样才能安心做作业，怎样才能集中精神做作业？的文章内容，供大家参考。

1、怎样才能安心做作业

作业是学习的一部分，作业与上课认真学习是互相促进的，首先保证上课学懂知识，记住公式，单位，概念。熟悉典型题型。作业自然就作得快了，不仅如此，下次听课又容易多了，这又使得下次作业做得更快。多好的事情啊。努力学习吧，你会有好的收获的。 但也要劳逸结合，保证睡眠，保证体力，使上课和写作业更有效率。

2、怎样才能集中精神做作业？

做作业的时候，尽量让自己处在一个安静的、 没有外界干扰的房间里，深深吸一口气。

首先找出一两道必须开动脑筋才能完成的难题，反复去思考。不知不觉，你就会沉入解题的乐趣中，精神也慢慢集中起来。这样坚持一段时间，哗啦哗啦相信，集中精神做作业对你来说就像吃一袋薯片那么简单了！

3、如何专心写作业？

1、刚开始给自己设定规则，先完成作业后玩给自己奖励。

2、找同学一起写，可以留在学校里先写完再回家

3、抓住课间还有中午的时间写作业，提高效率！

4、去自习室写作业，如果在家里就远离零食（把零食放在看不见的地方）远离MP3，电脑

5、给自己压力，告诉自己如果写不完会怎么样怎么样，想想当你在玩的时候其他人都在学习，拿什么跟别人竞争？

6、找一个作业写的快成绩好的人作为榜样

你已经有了这样的意识，只要下定决心去改变自己一定会进步的！~！~

4、如何静下心做作业

重要开心点！！有信心！！！有志气 ！！大家都是读书的，不要为了作业而作业，否则真的会很辛苦，要培养对学习的兴趣。不过这说得容易，实际是很难的，要有毅力。加油吧！！

但是，我觉得

不能放弃

想考重点高中就得多付出努力

付出多少收获多少

在学习中找到兴趣，找到与同学的那种竞争力

自然你的拼劲就找回来了。

加油！ 加油！ 加油！ 加油！ 加油！ 加油！ 加油！ 加油！ 我也是住校的。晚上有晚自习，一开始是会不习惯的。你只要习惯了就好，不要老想着“心烦“，确实在学校了做作业和家里是不一样的。适应一段时间就好了，等到作业多了，还怕做不完。加油

5、怎样静下心来写作业

1。首先你的房间墙面的颜色最好不要是象深黄那样的颜色，这种颜色会产生刺激。最好采用淡蓝这样的颜色。

2。放一些轻快或优美的音乐，这样心情就会舒畅，有心思做作业了。

3。可以边做作业边嚼口香糖，注意力会集中。（适合部分人群使用）

4。在墙上贴一些激励自己的话语。（比如“我要考第一“，“我要超过谁“等）

5。养成良好的学习习惯（如：每天在本子上记好作业，完成一项就在后面打勾等）

6。多交一些学习好和性格开朗的人，从他们的身上感受到学习的乐趣。

7。积极参加各种活动，当你真正感觉到生活的美好时，就不会在迷恋于网络了。

6、写作业时怎样集中精力，快点写作业，背课文

这位同学，这位网友。你提出的这个问题，是普遍同学都会遇到的问题。

其实这也是一个心理问题。

首先，你要养成学习的好习惯：规定自己一个小时内不喝水，不上厕，不离开坐位，集中做一个类型的作业，一小时后，到阳台或窗外向远处凝视三五分钟，上厕，在室内随意走动几分钟，一共休息十分钟左右，然后再做下一段的也是一小时，不喝水，不上厕，不离开坐位，集中做另一个类型的作业。做作业时不听mp3，不放任何背景音乐，尽量使环境安静一点。自己控制自己，自己逼自己。

经过一段时间肯定会有收效的。你试试吧！ 保持平常心态你要以平常心态要求自己，与平常一样生活，保证正常的睡眠时间，无须过分注意营养，可以把休养、调整和总结作为考前的生活节奏，不给自己订过高的目标，像准备日常考试那样准备高考。

积极地自我想象当你在考前复习过程中或考试过程中发生不良情绪时，可以用积极的自我想象，例如过去某次大考成功的某些情节，曾经做过的某件滑稽的事情，班级组织的某次精彩的晚会……来缓解自己的情绪

适当休闲当你感到情绪紧张，心情烦躁时可听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，约朋友去喝喝茶聊聊天，到公园中去散散步，到球场去看看别人打球等，来放松自己的情绪。

但具体用怎样的方法来调整自己的情绪，因人而异。

正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。呼吸要注意两个要领：一是缓慢有节奏地吸气，缓慢有节奏地呼气；二是呼气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样你立刻就会感觉肌肉放松，胸部放松，从而心理放松。

避免情绪波动最好不与家长谈论易引起情绪波动的事，切忌因小事与家长、同学发生冲突。最好不与同学讨论难题，否则可能引起信心不足。

全身放松训练法这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。你坐在椅子上或站立，全身放松，两脚分开，与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腰部松，腿部松，脚部松，按照如此顺序，反复默念，可使身体放松，精神上也得到放松。

7、怎样才能专心的写作业？

影响写作业效率的六个因素及解决方法

陈姗 王振权博士

孩子写作业效率低或者是完不成作业主要存在以下几种影响因素：

1、 记不清楚作业或是忘记作业。——建议有专门笔记本记作业。

2、 写作业前学习工具准备不齐全，写作业时到处乱找，影响写作业效率。——建议养成写作业前检查学习用具的习惯，比方说，写数学作业，要准备好各类尺子等工具。

3、 写作业时转笔、玩尺子及橡皮擦等小动作影响写作业效率。——建议家长检查及激励督促改掉坏习惯。

4、 写作业时开小差。开小差的孩子很像在考虑问题，实际上已经神游四海，这是静态的注意力不集中，需要进行集中注意力的训练。——建议参照本博客的训练方法进行训练。

5、 虎头蛇尾，开始认真，后来马虎。——建议中间休息一下，可以尝试球赛中的上半场、下半场法，提高学习效率。

6、 粗心，经常写错字或看错题目。——建议参照本博客的训练方法进行训练。

8、如何指导学生做作业

1．帮孩子端正态度

家长必须帮助孩子提高对家庭作业的责任感，要让孩子明白，每天保质保量地按时完成作业是他必须要做到的，是他作为一个学生应尽的职责，就像爸爸妈妈每天上班时都要尽心尽职地完成本职工作一样，没有任何可以讨价还价的余地；家长还必须帮助孩子提高对家庭作业的重要性的认识，要让孩子明白做作业是掌握好知识不可缺少的一个环节，是学习的延续和拓展，是巩固知识和提高学习成绩的必不可少的重要手段，并不是可有可无的。

2．努力提高孩子兴趣

兴趣是影响人的行动的重要因素，它能促使人喜爱从事某项活动，但有些孩子学习兴趣低落、学习自觉性较差，于是他们每天做作业都是硬着头皮在应付老师和家长，能拖就拖，能不做就尽量逃避。对于这类孩子出现的作业问题，父母应当从培养和提高孩子的学习兴趣入手，要想办法改变孩子对学习是“大人逼我学”的状态，要让孩子能够变成“我爱学”、“我要学”的主动学习。

3．一心一意做作业

有的孩子写作业时没有专心投入，“附加动作”太多，一会儿东张张西望望，一会儿摸摸这玩玩那，还有的孩子喜欢几个人凑在一起边聊天边写作业，或者喜欢边听音乐、边看电视、边吃零食边写作业，如此三心二意当然不能保证作业的质量和效率。

因此，家长应当要求孩子在做作业时集中注意力，不要做与作业无关的事情，孩子的书桌上也不要摆放令孩子分心的东西，在孩子做作业时不要去打扰孩子：“今天在学校表现好不好，有没有受老师表扬”，“肚子饿了吗，要不要吃点心”，“做几道了？还有几道？”。

4．合理安排作业时间

父母应当教会和督促孩子合理地安排和处理每天的作业，比如，学校里的作业要抓紧，能在学校里完成的就不要都带回家里；放学后不要先去玩个够，等到精力耗的差不多时才去做作业；做作业前要事先准备好学习用具（胶带、水彩笔、白纸、书本等），不要等到用的时候再临时去找；在做作业时要看清题目、审清题意后再动笔，不要做了之后才发现题目搞错了或没有按题目的要求去做；做作业时遇到不会的题，可以先绕过去，先做其它会做的题，不要就停在那里无谓地消耗时间。

5．注意劳逸结合

孩子做作业是要动脑筋的，如果孩子连续思考问题的时间较长而得不到休息，大脑就会疲劳，就会出现大脑运转速度缓慢的现象，这时孩子的学习效率就会下降，错误率也会增高，这时如果让孩子适当的休息，疲劳得以解除后其学习效率反而会提高。一般来说，小学生连续做作业的时间不宜超过半小时——1小时。

6．加强能力训练

既好又快地完成作业也是需要一些最基本的能力的，比如小手肌肉的灵活、手和眼的协调一致等，有的孩子作业“慢”就是因为他们的协调能力不足，在做作业时频繁地抬头和低头，从而降低了读写的效率和准确率。对于这类孩子，家长首先应当加强其视知觉能力和动作协调能力的训练，可以让孩子多做一些课余活动如篮球投篮、打乒乓球、剪纸、走迷宫、跳绳、滑冰等。

7．先复习后作业

作业的目的是要让学生正确地理解、熟练地记忆所学的生词、语法、定义、定理和公式等，是要让学生更好地巩固所学的知识。孩子完成作业的好坏是建立在对课堂上老师所讲授的知识的掌握的基础之上的，如果课堂知识没掌握、所学的内容没有消化和理解，作业自然就就做不好，因此为了顺利地完成作业，可以要求孩子在做作业前先看书和参考资料，复习完了之后再动笔写作业，而不要图省事，回到家抓起笔就写。

8．经常检查孩子作业

对于孩子的家庭作业，家长应当经常检查，即使自己的时间再紧张，每周也要至少检查孩子的作业一次。家长经常检查孩子的作业有两个好处：第一，可以随时了解孩子的学习情况。孩子学习认真不认真，知识掌握的牢不牢，有没有学习困难等等，都可以从孩子的作业中有所反映；第二，可以有效地督促孩子的学习。

孩子就是孩子，有些时候他是无法管好自己的，即使是成绩好的孩子也不例外，如果家长能够不时地翻看一下孩子的作业，就会使孩子在无形中有个压力感，他可能会因此而更加努力地学习。检查孩子的作业可以从几个方面入手，孩子的作业有没有丢落的现象，孩子的作业能否及时完成，孩子的作业是否工整，孩子作业的错误率高不高，孩子的作业有没有抄袭的现象等等。

9．适当帮助孩子作业

有的孩子学习上的欠帐太多，很多作业根本就不会做，做作业时会有大大小小的“拦路虎”挡在前面，他们对写作业的畏难情绪十分严重，很害怕写作业，作业稍微遇到点困难就会产生烦躁感。

对于这类孩子，家长应当耐心的帮助和辅导他们的家庭作业，孩子在课堂上没有搞懂的东西，只好由家长在家里给及时补上，争取不要让孩子的学习再出现新的欠帐，另外还要注意帮助孩子掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯，如果家长自己本身没有这么多时间或没有能力辅导孩子，就应当适当请一些家教，将孩子在知识上的漏洞都补上。

10．多鼓励少指责

家长应正视孩子的能力，当孩子课后不会做作业时，不要一味责罚，而应当鼓励孩子克服学习上的困难，训斥和打骂是无济于事的，只能使孩子丧失对学习的信心和兴趣，这样一来不仅孩子的作业无法完成好，而且其学习成绩也会下降。

有一个母亲经常盯着孩子做作业，孩子做慢了就吼：“快做，没见过像你这么慢的！”孩子加快了速度，可她又说：“字怎么写得这么差，又出了差错！”孩子于是又放慢了速度，然而这位母亲又沉不住气了：“这么久还没想出来，我怎么养了你这么笨的孩子！”最后只要母亲在旁边，孩子做作业时就会情不自禁地浑身发抖。

11．不要陪孩子写作业

有些家长喜欢在孩子写作业时陪在一旁，这可以说是一个很不好的做法，不仅自己的很多事情都耽误了，而且实际效果也不理想。

陪孩子写作业会养成孩子的依赖性，有的孩子每写一道题就问家长“对不对”，或者作业稍有难度就不愿动脑问家长“怎么做”，有的孩子则是家长陪在一旁时表现还不错，可家长若有事不陪时作业则一塌糊涂；陪孩子写作业还会造成亲子关系的紧张，有的孩子可能认为父母在一旁是在“盯着”自己，是在“监视”自己，是对自己的不信任，个性较强的孩子会因此而对父母产生强烈的逆反心理甚至是对抗行为。

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