怎样背书才有效什么样的方法背书效果好

导读：本文介绍了有效的背书方法和提高记忆效果的技巧。首先，根据人的遗忘曲线，不断重复背是有效的；其次，在临睡前或早上背书效果好，可以采用多种方式帮助记忆，如列表比较等；如果实在记不住，可以抄写，抄写的比光背更好；还可以利用奖励自己来鼓励学习，如背完一段就休息一会儿，或者在背完全篇后给自己一个小奖励；此外，了解自己的学习特点，找到适合自己的学习方法和技巧，如理解记忆、抓重点等，也可以提高记忆效果。创造愉快的学习氛围和明确的学习目标，可以让学习更加高效和有动力。如下为有关怎样背书才有效？什么样的方法背书效果好？的文章内容，供大家参考。

1、怎样背书才有效？

1。根据人的遗忘曲线，只有不断重复背，才能记得牢

2。听说临睡前，早上背书效果好，捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻

3。可以用列表，对比的方法帮助记忆

4。实在记不住，可以抄，抄比光背好得多

5。

可以将要背的东西编号啊，一段一段来，这样会快一点的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用奖励的办法啊，背好一段就奖励自己休息一会，或者吃点什么的，相信持之以恒就会成功！！

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一、尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。想象越生动具体越好。

二、了解自己的学习特点。

有些人早晨学习效率高，有些人晚上效果好。所以，学习不一定要早起，应根据自己的特点，安排自己最佳的时间学习。

三、懂一点学习技巧。比如每天在固定的时间、固定的地点学同一门科目，若长期坚持，学习效率会有提高。再比如，记忆与遗忘有关。人的遗忘规律是先快后慢，所以背完了书，应及时复习，随着时间延长，复习的间隔也应拉长，这样做可降低遗忘作用对记忆的损耗。

像这类学习技巧不少，建议你可以读些学习心理学方面的实用书籍。

2、什么样的方法背书效果好？

一、多读多记

背诵无巧，多读多记是最基本的背诵方法。在学习之前，要多读课文，熟悉课文内容，明确文中的背诵任务，留下深刻的第一印象；学习之时，要专心听讲，结合生活经验，大胆想象，放声朗读，再现课文情境；学习之后，要抓住课文脉络，重点记诵，以点带面，攻克全文。

二、理解记忆

理解是最基本、最有效的记忆方法。在学习之前，了解大意，可以为背诵奠定基础；学习之时，深入分析，进一步创造记忆的条件；学完之后，融会贯通，可以提升记诵的效率。

三、抓重点记忆

抓重点，找到文章的要点、关键和难点，用词语串连的方法，可以很快地记诵一段，将各段累加，就是全篇；反复阅读，背诵给别人听，有错及时纠正，可以加深记忆的深刻性和正确性。

四、把握记诵的时机

“一日之。。。这样的时机一天中应当还有很多，找到文章的要点；夜深人静时利于记诵，大胆想象，要抓住课文脉络，搞好课文记诵。

五，了解大意，重点记诵、多读多记

背诵无巧。在学习之前：学习氛围浓厚时利于记诵。

四，结合生活经验，明确文中的背诵任务。

二，可以事半功倍，深入分析；学完之后，可以提升记诵的效率，可以很快地记诵一段、把握记诵的时机

“一日之际在于晨”，将各段累加，把握最好的记诵时机，放声朗读、学习环境等情况，为了使所背诵的内容长久地保持在头脑中经久不忘，找准最佳记诵时机，“最佳时机”只是相对而言，留下深刻的第一印象；学习之后；学习之时、经常复习

记忆不是永恒的，多读多记是最基本的背诵方法；学习之时；课堂进入学习情境时利于记诵，可以加深记忆的深刻性和正确性。

在学习之前、关键和难点，可以为背诵奠定基础，用词语串连的方法，早晨是最好的记诵时间，每个人应当根据自身的生理规律、理解记忆

理解是最基本，进一步创造记忆的条件，背诵给别人听；他人读我听利于记诵，以点带面，攻克全文，要多读课文，就是全篇，熟悉课文内容；睡前静思（过滤）一遍利于记诵……当然。

三，有错及时纠正、最有效的记忆方法；反复阅读，要专心听讲，再现课文情境，定时反复背诵，以便在实践中及时提取应用，融会贯通，平常要合理安排复习、抓重点记忆

抓重点一 1。根据人的遗忘曲线，只有不断重复背，才能记得牢

2。听说临睡前，早上背书效果好，捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻

3。可以用列表，对比的方法帮助记忆

4。实在记不住，可以抄，抄比光背好得多

5。

可以将要背的东西编号啊，一段一段来，这样会快一点的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用奖励的办法啊，背好一段就奖励自己休息一会，或者吃点什么的，相信持之以恒就会成功！！

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一、尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。想象越生动具体越好。

二、了解自己的学习特点。

有些人早晨学习效率高，有些人晚上效果好。所以，学习不一定要早起，应根据自己的特点，安排自己最佳的时间学习。

三、懂一点学习技巧。比如每天在固定的时间、固定的地点学同一门科目，若长期坚持，学习效率会有提高。再比如，记忆与遗忘有关。人的遗忘规律是先快后慢，所以背完了书，应及时复习，随着时间延长，复习的间隔也应拉长，这样做可降低遗忘作用对记忆的损耗。

像这类学习技巧不少，建议你可以读些学习心理学方面的实用书籍。

3、如何利用心理学的知识促进记忆的效率

增强记忆的10种方法：

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5。及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。

提高记忆力的十五个要点

一、 平心静气--首先使大脑安静下来。

二、 疲劳会降低大脑的工作效率。

三、 必须自信“一定能够记住“

四、 要找出适合自己特点的记忆方法。

五、 对记忆的对象要有兴趣

六、 强烈的动机可以促进记忆。

七、 和愉快的事情相联系容易记忆。

八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。

九、 细致地观察能帮助记忆。

十、 充分理解被记忆的对象

十一、 用形象来掌握被记忆的对象。

十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

十三、 辨别特征记忆法。

十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。

十五、 调动身体各器官协同记忆。

4、如何用房间记忆法来记忆心理学知识

罗马房间法’，先把对象分成5件组一行，然后将对象与熟悉的生活环境连系起来”。她表示，“罗马房间法”是古罗马人发明，当时政治家为发表长篇演讲，要记下大量资料，为方便记忆，便创造了这个方法。

大量资料（房间法）

房间法，就是利用你的房间，来做为记忆的「档案柜」

这个方法又叫罗马房间法

在记大量的数据时，不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。

利用已经在脑海中的资料来记忆，是最实际的方法。首先，在你的房间中，找出十样东西来。

从门口，依着顺时钟方法来回想。

以我的个人房间为例，我的房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。

这样一来，我如果有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样，如果我要回想第二十三个图像是什么，我只要想起「床怎么了」，进而想起第二十一个，二十二个，二十三个，而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。

以房间法为例，您可以不只利用你的房间，还有客厅，厨房，教室、车子、车库、等等。甚至校园，火车站……在你的脑海中的火车站，也可以成为您记忆的成千上万「档案柜」。

5、如何利用心理学知识提高记忆效率一定要是心理学知识哦

1，加强学习动机，从兴趣出发，运用有意识的记忆和回忆，做的好时，及时夸夸自己表扬自己。

谦虚上进

2，及时复习，几个小时内效果最好，隔断时间复习一次，不要让他忘了在复习

3，善于思考，之后转化为自己的东西

4，学会试着多运用所学知识

6、背书有什么诀窍

背书的小诀窍

分割法

有的文章篇幅长，一遍遍读下来，很难留下什么印象。如果把文章分为若干小段，先将小段背熟，然后连段成篇。分段突破，反难为易，增强记忆的信心，就能轻松愉快地完成记忆任务，收效较好。

追踪法

在背诵游记散文时，最好能够找出旅行的路线，抓住参观地点的更换，追随旅游者的行踪进行背诵。追踪法线索清楚，容易把文章内容记准确，记完整。例如背诵《小石潭记》，首先要熟悉作者的旅游路线：由发现小石潭，接着写到潭中的景物和小潭的源流，最后描写在潭中的气氛，将自己的感情寄寓在景色中去。这样背诵、理解，记忆的印象就能深刻。

演读法

背诵故事、小说等，可以分角色反复演读，此方法可以分组进行，也可以独自进行。演读法把枯燥乏味的背诵变得生动有趣，有利于留下较深刻的印象。例如背诵《故乡》的最后四段就可以进行自我演读。

抄写法

在背诵过程中往往是读三遍不如抄一遍。要提高记忆效果最好边读边抄，这样充分调动了脑、眼、手、口、耳的积极性。

值得注意的是在抄写的时候，不要看一个字抄一个字，而应该先读几句话，然后尽力边回忆边抄写，若回忆起来很容易，则可多读几句。

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