消除心灵阴影,克服内心阴影

导读：本文介绍了消除心理阴影的方法，包括转移注意力、宣泄烦恼和自我安慰等方法。文章也强调了不要拿自己的短处与别人的长处比较，要珍惜身边的人。阴影是一种记忆，需要我们积极面对并寻求解决方法，这样才能让它对我们的影响减少，最终淡化直至消失。如下为有关怎样才能消除心的阴影，如何克服心里阴影!的文章内容，供大家参考。

1、怎样才能消除心的阴影。

伟康将我自己写的评论介绍给你，希望对你有用。（抄袭别乱改多谢）

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。

拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。

这样不是很好吗？

当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪。

方法一；当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐。看电视。打球。下棋散步等，来分散自己的注意力。这样可以使情绪得到缓解。

方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式。把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人。

方法三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。

试一试这些方法，希望对你有所帮助

2、如何克服心里阴影！？？？

说起来容易，做起来难，没有遇到过这样的事情不知道其中的痛，你只是过于在乎他，怕他离开自己，自己没有自信，每个人都有自己的长处，不要拿自己的短处跟别人的长处比，竞然他们都分手了，必然就有不合适的地方，在一起的时候好好珍惜，人比人，气死人，做好自己就够了，跟男朋友以前的女朋友做朋友不太可能，你有心，但别人没有那个义，所以还是顺其自然，把握现在，两人在一起多聊聊，现在你在他身边还没有得到安全感，所以才会出现这样的状况，不要给自己太大的压力，心烦的时候听听快乐的歌曲，让自己的心平静下来

3、心理阴影 怎么消除？

阴影留了勒难以忘掉，在脑海里烙印下了记忆地伤疤。

阴影使你难忘，在你脑海中就象是一张白纸中一小快墨斑，察不掉。也许偶尔你会用“水”来淡漠它，可它可能会渗的跟多。对待你地阴影，你地态度是么样滴？关键在于你对待阴影地态度，8要让它对自己影响太多。随着岁月的流逝，阴影也会淡去。。希望你開開心心，每天逗有初升地太阳~！

。