避免尴尬,解除尴尬

导读：本文讲述了如何避免和缓解尴尬。尴尬时可以点个头微笑，或者寻找共同话题缓解距离。在外的场合可以主动问好并聊一些生活相关的话题。如果遇到女生可以默默的守侯，并付出自己的真诚来获得她的好感。要消除尴尬心理，可以告诉她自己其实是在骗她，或者转移话题，或者自我安慰。如下为有关如何避免尴尬？怎么解除尴尬的文章内容，供大家参考。

1、如何避免尴尬？

迎面走来的解决办法是点个头，微笑一下。过去了就过去了，不要想太多。

一起同行，由于时间较长，这种情况没共同话题聊天是最尴尬的，距离远也可以只点个头微笑一下。距离近就必须聊天来缓解。我的解决办法就是学老外的，打声招呼后聊天气、物价等与生活相关的事，能不能延伸就看你自己了。

若是在外面，比如街上碰到，主动问声好，可以随口问候：*师父，您也出来@@@@？对方一般回答：是的。然后也会来句：你也@@@啊？这时候你可以找个理由走开来避免尴尬：我来@@，您忙你的吧，我也@@@去了。

尴尬次数多了也就会麻木的，麻木了最好，免得自己想的太多。这种情况我一开始也觉得尴尬。

后来慢慢就适应了

2、怎么解除尴尬

哦！男生最不理智的就是这种自残的做法了~

或许他们认为那样的话，女孩可以看到男孩的真心。真诚。但其实错了！

她既然都这么说了，你就只要默默的守侯就行了！。当然该付出的还是要付出，比如说对女孩的保护。给女孩的安全感等这些是恋爱或追求女性不可缺少的东西。有时候你看似无意的一点哪怕是小到不能再小的保护，女孩已经很感动了！

还有啊，虽然爱情确实是不理智的事情。但如果你真的残忍的对待自己，她只会以为你太懦弱。而且也给人没有安全感的感觉哦~这是追女生最大的机会了！

还是啊，你也说你的爱给她很大的压力。所以我才建议你默默的守侯，这样的话，给她点空间喘气。给你点空间去想如何“抓“她的心呀。呵呵。。。

默默的守侯不是无动于衷哦~采取看起来不刻意的举动，那样她会从心底喜欢上你的！ 呵呵~

3、怎么消除尴尬心理

告诉她“其实我是骗你的。

我只是怕你不好意思说我来帮你说。

” 同性还是异性~ 同性的话 我感觉还是应该主动和对方谈一些 轻松愉悦的话题 或许能让双方都感到亲近！ 如果异性的话 那么更应该 用幽默轻松的语言和话题 引起对方的注意 其实大多时候 感到尴尬 无非是自己的心里在作祟 或许不是自己想的那样 克服心理障碍 的确是消除尴尬处境的首要因素！ 平常心对待吧，可能她故意这样说的吧，慢慢了解看看，说不定她会喜欢你的哦。

你表现的越平常可能她越对你刮目相看呢，叫做欲擒故纵，紧追她一段时间，再稍微冷她一下，让她明白你的存在，不成熟不代表不能恋爱啊

4、尴尬怎么办？

心理见习生初学的办法：

1：心情不好的话，可以转移话题，或者做其他事情，就好象是听音乐，看电视，外出活动（跑步、散步、打球）等，这样可以分散自己的注意力，使不好的心情有所缓解。

2：把你不开心的事告诉朋友，亲人，或者可以大哭一场。同时也可以摔枕头，打沙包，不过你可是要注意发泄的对象哦！还有地点，场合，而且要适当，避免伤害到其他人。

3：还有自我安慰，可以找一些适当的理由告诉自己，这样可以帮助你在挫折前接受现实哦，来保持自己乐观的心态。

以上可以保持乐观心态！

以下是心理见习生的办法！

让我先做一个总结。。因为见习生知道。。一个人心情不好是没什么心情看长的东东。。

总结：

1多吃甜的东西，但心情要稳定

2多做深呼吸

3多多休息，养好自己精神

4转移话题，可以做做家务，唱歌，和朋友聊天，出去玩等，也运动一下，舒缓身体的劳累，放松肌肉

5好好的洗一个澡

6在房间放一些小花小草的，有压力的时候看一看，自然就轻松多了，而且有些花香的也不错，如桂花这淡淡的清香，不开心时闻闻花香喝茶（其实喝什么也可以的）

7不要让自己触景生情

8听听纯音乐

9用香熏，需要淡淡的味道

10可以到天台大声喊

如果想详细了解。。可以根据标题了解。

1。如果可以，你也可以多吃甜的东西，吃的时候不要想伤心的事，不然反而会反效果哦！

2。多做一点深呼吸，因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以放松自身，让自己不会感到沉重，因为新鲜的空气可令人精神加倍起来，这样的话就会感觉负重减轻！而且深呼吸是具有可冷静的作用滴！

其实有时候不一定深呼吸的，也可以试试慢慢滴呼吸，这样的话就能令自己更加平静了，睡前可以试试哦，能使自身的兴奋状态慢慢减轻，那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了！

3。有时候应该要放松一下，多多休息，养好自己精神，或者你也可以转移话题，做做家务，唱歌，和朋友聊天，出去玩等，也运动一下，舒缓身体的劳累，放松肌肉，人就精神多了，而且心情也不同了。。。你也可以做自己想做的事，这样可以作为心理上的安慰哦！

5。好好的洗一个澡，心情也会好很多的。。

6。同样，你可以在你的房间放一些小花小草滴，有压力的时候看一看它，想自己是他，合二为一，想想风吹过的感觉，自然就轻松多了，而且有些花香的也不错，如桂花这淡淡的清香很适合，见习生的花园就是有桂花，不开心时在花园喝茶（其实喝什么也行），闻花香，静静的，心情有很大变化，轻松很多的。

7。也不要让自己触景生情哦！不要常常回忆，作为心理见习生，很清楚回忆是对自己的眷顾，如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了！ ！

8。作为心理见习生，只能尽我自己的能力帮助你，而且人的心情起落不同，心情也是大脑控制的，所以见习生认为你应该要舒缓一下，不要紧张，要放松，并不是身体放松哦，而是你要大脑放松，达到心情有所改变比较好，你可以听纯音乐来缓解你的心情哦，也可以用香熏，同时一起用效果会更好！你可以听听。。

理查德 克莱得曼-午后的旅行

班得瑞-moonglow（月光）

kiss the rain（雨的印记）

我在那一角落患过伤风

以上是一些纯音乐，对心神很有帮助，而且都很好听。。。⌒_⌒

你也可以自己找找那两个音乐家的音乐，都不错。。。一边听一边享受，心情都能有所改变，一定能让你轻松下来

9。还不行也可以用香熏哦！味道不要太浓。。淡淡的味道最佳。。你也可以问问专业人士，哪些香熏适合你哦。。。

10。可以的话去大海边大喊。

希望你能天天开

5、在众人面前讲课时，如何克服紧张心理？

那你就要学会克服自己的心理，想想你要当着那么多人面前讲课，这是一种自豪感，也是对自己的一次肯定，当老师的必须去克服这个困难，如果讲课时忘词了，或者是有事讲不下去，必须要控制好自己的心情，继续讲课，接着将一些缓和课堂尴尬的话题，以便不让课堂沉闷，没话题，如果这样还紧张，你可以找一个学生当一当你的评委，事先看看还能有什么方法解决这个问题，↖（^ω^）↗加油，祝你讲课愉快！！

6、怎样减轻学习压力？

如何减轻学习压力

在日常生活和学习中，作为学生，常会产生程度不同的心理压力，怎样摆脱它，保持心理健康呢？从长远来看，必须提高心理内驱力，培育良好的行为习惯，加强意志锻炼，以提高同心理压力做斗争的能力。

但如果已有心理压力，并严重影响着学习和生活时，以下方法可以使你摆脱心理压力。

一、自我渲泄。你可以采取不危害他人和社会的方式，将自己内心的困扰发泄出来，如当你考试失败后，奋笔疾书，倾诉自己的痛苦，内心就轻松了。当你遇到悲哀的事情，宜放声痛哭一场，莫强忍悲痛。

二、请人疏导。你可以向朋友、亲人说出自己的心事，请他们开导帮助，有了心事不要闷在心里。

三、 代偿迁移。

即通过另一种活动来弥补不能达到的愿望，使产生心理压力的情境迁移。如打球、下棋、旅行、看电影、读小说等，也可以满怀激情地投入一项新的目标，借以摆脱心理压力。

总之，作为中学生，正处于生理和心理的成长期和剧变期，且大多数都是独生子女，要加强自身修养，提高心理健康水平，增强抗挫折能力，势在必行。

怎样来减压，现介绍几种简单方法：

转移视线。

心里不要总是想着考试的事，可散散步、听听音乐或和家长聊聊天，甚至可以看看电视，但不要看电视连续剧。音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐，以免音乐把心情搞得更糟。这样暂时把注意力放到别的地方，可以有效地起到缓解压力的效果。

调整心态。心理压力过大产生的原因主要是由于对事物看得过重引起的，如中考、高考前自己告诉自己，这次一定要成功，要不然就完了，这样反而会影响自己的正常发挥。

所以应该保持一颗平常心，相信天道酬勤，考试时自然就能正常发挥了，甚至会超水平发挥。

找人倾诉。这是一个排除内心压力和烦恼非常有效的方法。向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来，与他们更好地沟通；找一个可以耐心倾听自己诉说的朋友，把苦恼与困难都说出来，也许朋友不能帮你解决什么问题，但他几句安慰的话一定可以让你感到轻松。

适当锻炼。

在连续学习两个小时以上时大脑开始变得疲惫，效率就开始下降，这时不如出去活动一下，跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等，甚至去空旷的地方大声地喊几声，发泄发泄一下心情都有减压的效果。

好书帮你。一本好书更是可以让人受益终生，优美的散文、诗歌不仅可以使人心旷神怡，更可以让人暂时忘却烦恼和忧愁。

学生可以暂时抛开教科书，看一些别的课外书，放松一下心情，但必须保证自己不沉迷于看课外书

7、如何减轻学习压力？

如何减轻学习压力

我们有来自生活的压力，作业的压力，学习上的压力，家长的压力，老师的压力，其中要想减轻学习上的压力，我们就要保持一个良好的心态，我们可以做到以下几点来减轻学习上的压力：

一是：让自己不断获得成功的体验，如果我们在学习上不断取得成绩，哪怕是一点点的进步，长期经过这样的正强化，都会对以后的学习产生更强烈的欲望。

学习时就会感到一身轻松。我们在制定学习目标时，一定要符合自己的实际情况，尽可能把目标降低，把目标定在经过努力可以实现的具体高度，使自己获得一次次成功的感觉。

二是：使自己保持最佳情绪。情绪和学习有直接的关系，当你的情绪高涨的时候，你的学习就会进入最佳状态，当你的情绪处于低落的时候，对你的学习就会起到障碍作用。我们要学会控制自己的情绪，驾驭自己的心情。

他们要象放风筝一样，把情绪攥在自己的手中，把自己的情绪调整到最佳状态。

三是：多参加户外活动，当你的学习压力增加的时候，你马上从学习环境转到户外活动，打打球，唱唱歌，释放心理能量，减轻心理压力。

四是：到心理咨询室减压，有很多同学由于学习上有压力可以来到心理咨询室找老师减减压。

我们每个同学在承受学习压力的时候，都有一种郁闷的感觉，想喊、想哭、想找个人倾 诉心中的苦闷，这时候，你可以到心理咨询室找老师倾诉，因为心理老师最能体谅你们的心情，最能理解你们的内心世界，和你们之间的接触是没有代沟的，你们可以到心理咨询室去释放心中的压力，心理老师欢迎你们。

五是：给自己一种自信的心理暗示，尤其在考试时，由于压力作用，有的同学心跳气短，汗流浃背，头晕迷糊，这时要在发卷之前，微闭双眼，深呼吸，默念放松，并且暗示自己是最强的，给自己一些自信。

8、如何缓解尴尬？

1、转移注意力法。一个话题进行不下去，可以巧妙的转移到另一个话题上，当然如果你说话是有目的的，那么你要学会怎么绕回来。

2、自嘲自黑法。

可以用自嘲的方法解决尴尬，比如说“你看我这年纪大了/脑子太笨，突然忘记了，哈哈哈”

3、挑明尴尬法。如果大家一起说话，突然都不说话了。场子冷了下来，你可以说“这气氛突然就尴尬了，哈哈哈”

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