那些减肥成功的人,减肥的成功秘籍是什么原因是什么哪些心态会影响减肥效果

导读：本文介绍了一些减肥成功的秘籍和原因，其中包括使用3A瘦身、心态调节、养成健康的生活习惯等。文章提醒读者减肥要避免比较、觉热量低、拒绝享乐和双重标准等。文章结尾强调，减肥成功需要用心、耐心和正确的心态，同时也需要注意内美和外美的结合。如下为有关那些减肥成功的人减肥的成功的秘籍是什么？原因是什么？哪些心态会影响减肥效果的文章内容，供大家参考。

1、那些减肥成功的人减肥的成功的秘籍是什么？原因是什么？

朋友好， 我是一个喝水都胖的人，一直为减肥痛苦，也用过了许多的减肥办法了，但是都没啥效果，很多还有副作用。但最近在用3A瘦身，效果不错， 价钱也不贵，最重要的是安全不伤身体。 现在用了1个多月，已经掉了5斤的肉了，最近这几天没用也没有反弹，感觉真的很不错，想减肥的朋友可以试试。

2、哪些心态会影响减肥效果

态重要往往减肥几种态需要调节 一。别比较 特别明星、模特等神级别比干嘛呢再说别靠脸靠身材吃饭追求别何帮助呢减肥没减肥拥更体态自并没羡慕别身材减肥发现比较快乐 二。觉热量低 般减肥缺乏专业指导尽focus热量往往陷入迷思认热量低其实营养重要减肥所养沙拉、水主餐习惯吃热食肠胃真啊冷食物比例高能让养身体突内泌失调、气色变差或冒痘严重点减肥甚至让慢性病找身喔 三。拒绝享乐 减肥经验都知道减肥候怕朋友聚餐或食欲临都能吃弄自像怜、都胖所吃自想吃……若弄自情何苦呢规定自礼拜放纵两事再加强运量要让自减肥减痛苦否则久唷 四。双重标准 减肥看身边瘦减肥难免负面情绪甚至直接劝阻：都瘦要减啦除非真瘦恐怖或用确式减肥希望自瘦、别准瘦双重标准追求自言更美身型别行呢 5。认身材 = 瘦 身材定义似乎每都太乎「瘦」其实体脂肪高虽看起瘦其实既紧实健康该追求体态健康美丽、曲线玲珑致单单瘦已 陆。用体重打击自信 渴望追求身材坏事自信源自体重机数字点本末倒置呢减肥条漫路真觉瘦才觉自美丽没耐享受自变美程且坚持目标、变美努力完全自自信啊 漆。忽略内美 外内应相辅相整才能由内外美丽内智慧跟着辈身材甚至比内养内若没间堆砌、累积需要用恨少啊 身体跟走辈我追求美丽程难免忽略身体与灵健康；减肥坏事态确、郁郁寡欢才能追求快乐件事啊 人之所以烦在于有过多的执着， 把很多东西看得很重， 如钱、如事业、如名声。

佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。 放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。 这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验， 无论好也好，坏也好。 建议看一下《老子》， 他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

我给您意见，您看行吗？ 1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9。生容易，活容易，生活却不容易。

别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧！ 最后祝你能快乐的过好每一天！！

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