人的心理为什么总是紧张，人为什么会紧张

1、人为什么会紧张呢?

随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。优者生存，劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会文明的必然产物，但又是适应社会和环境不得不克服的心理状态。怎样才能克服紧张心理呢?

首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。

第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。

第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。

第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。

因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。

总之，只要我们对面临的事物有充分的思想准备和了解，对自己有正确的估计，保持精神松弛，保持良好的身体状态，以及保持稳定的情绪，就可以克服紧张心理，以使自己处于最佳的临场状态。

我也是转别人的

包括在内

2、心理总事爱紧张怎么回事

遇事感到紧张心理是因为缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不会紧张。提高自信的办法主要是多学习知识，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。同时需要提高自己的心理素质，才能有效克服紧张的心理。

提高心理素质的方法：

1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。

2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。

3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。

4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

太追求完美了。

3、为什么人会紧张?

紧张是因为不自信 每个人都会紧张，只是程度不一样。 有的人在私底下很能说 可一到公众场合就变得不会说了 一说就心跳，脸红 那是因为锻炼的机会少，根本原因就是不自信。 你想自信的人，会说话都颤抖，脸会红吗？ 通常你会见到一些人，比如领导啊，班干部啊 在公众场合说话跟平时没两样 不是他们天生就不紧张，而是自然而然习惯了。 举我的例子好了，我第一次上台唱歌颤抖。 第二次我能放开声音唱，第三次我已经能够唱出自己的味道了。 这就是说通常的紧张，是源于不自信，没有充分的心里准备。 还有一种紧张就是天生的，由你的大脑神经系统所决定的。 但大部分人都是缺乏锻炼，不自信而紧张。所以多加锻炼，闲暇时可以看看励志方面的书。还有默念记住你是一个男人！

4、为什么心里老是感到紧张呢

可能是因为你太重视某件事情，才会感到紧张，不妨以平常心去对待，你的紧张就会随之消失

你现在面对什么压力吗。。。还是你害怕什么，担心什么，在意什么？

是不是最近面对的事情很多，或者是你处在一个很容易让你想到以前不开心的事情的的地方，还是有什么事情给你不安定的因素呢？如果是这些就放松一下自己，先做点别的什么事情再考虑这些。如果还是解决不了就顺其自然。

可能是最近想的太多了，压力太大了，适当的去放松一下，会好的。

因为太过于激动了,应该出去放松下了,别把自己绷的那么紧,

可能是因为最近有很多事晴烦恼吗``

多和朋友聊天 放松``

去海边吹吹风``

这样感觉会更好

可能是压力大，担心做事做不好，会犯错，自信一点就好了。

5、为什么我每天心里总是很紧张?

如何识别所乘电梯是否安全 乘客乘电梯，首先应看看电梯里有没有挂“安全检验合格”的不锈钢牌子；其次看上面有没有电梯的注册号、注册机构、检验单位、检验有效期4项。过了有效期属无证运营。这是最要紧的。乘客遇见不亮证或无证使用电梯的，都可以向质量技术监督局举报。 新《条例》对电梯安全运行有什么规定？电梯的安装、改造、维修，必须由电梯制造单位或者通过合同委托、同意的依照条例许可的单位进行。

电梯制造单位对电梯质量以及安全运行涉及的质量问题负责。电梯的制造、安装、改造和维修活动，必须严格遵守安全技术规范的要求。电梯制造单位委托或者同意其他单位进行安装、改造、维修活动的，应当对其安装、改造和维修活动进行安全指导和监控。电梯安装、改造、维修活动结束后，电梯制造单位应当按照安全技术规范的要求对电梯进行校验和调试，并对校验和调试的结果负责。

电梯安装单位在电梯安装施工过程中，应当服从建筑施工总承包单位对施工现场的安全生产管理，电梯井道土建工程必须符合建筑工程质量要求。 电梯的日常维护保养，必须由依照本条例取得许可的安装、改造、维修单位或者电梯制造单位进行。电梯应当至少每隔15日进行一次清洁、润滑、调整和检查。

电梯的日常维护保养单位应当在维护保养中严格执行国家安全技术规范的要求，保证其维护保养的电梯的安全技术性能，并负责落实现场安全防护措施，保证施工安全。电梯的日常维护保养单位，应当对其维护保养的电梯的安全性能负责。接到故障通知后，应当立即赶赴现场，并采取必要的应急救援措施。

电梯投入使用后，电梯制造单位应当对其制造的电梯的安全运行情况进行跟踪调查和了解，对电梯和日常维护保养单位或者电梯的使用单位在安全运行方面存在的问题，提出改进建议，并提供必要的技术帮助。发现电梯存在严重事故隐患的，应当及时向特种设备安全监督管理部门报告。电梯制造单位对调查和了解的情况，应当作出记录。 万一电梯发生故障中途卡住，乘客怎么办？

首先要保持镇静，失铃呼救或大声呼救都可以，电梯里应该都有警铃之类的警报器。好的电梯里还有远程监控设备，维修人员会通过通话设备安抚乘客。最重要地是乘客不要自己拉门，自己跳下来，自救是很危险的，最安全的是他救。

想法太多了，，活的轻松点。。

紧张心理是因为心理承受力弱一些，这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服紧张的心理。

增强心理素质的方法：

（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。

（3）增强自信。

（4）心理调节和情绪调节。

没有安全感