低谷期心理压抑怎么度过，人生低谷如何度过.

1、人生低谷如何度过.

人生低谷如何度过。心中存有大目标!

泰山压来不弯腰!

心中存有大志向!

做人处事不一样! 心中若有小人心!

喜欢计较又贪心!

心中没有立志向!

今生白活没两样!

心中若有禽兽心!

斗死别人他开心!

心中若有菩萨心!

别人成就他开心!

心中若有无赖心!

说话吹牛很用心!

待人做事不诚心!

无耻骗人他开心!

骗人心态是壊心!

心壊日后病上身!

做人做事存良心!

有了福气才开心!

施受随缘过!

何苦留心头!

万缘当自在!

才能不生愁!

想来很激动!

听来很感动!

做来很冲动!

最后没行动!

时时再学习！

分分再归零!

秒秒皆珍惜!

丝毫求真理!

用眼看之!空留耳际!

用眼看之!过眼云烟!

亲身立行!原来如此! 人生路漫漫!学习在心伴!

学习真归零!日后财也旺! 人们要追求:自我人生的卓越!

就先给自己心态调正才有机会！

就要做到:时时刻刻当半杯水!

不要当满满的一杯水!

要理解经得捶打与历练的是黄金!

因此做人要有经得起别人赞美的雅量!

也要具有受得起别人批评建议的度量!

你说是吗?

人生活着为希望!人生活着为理想!

生命在找宏宽!生存要有本事!

生命的长度有限!生命的宽度无量!

人们可以自己选择痛苦过一生!也有权利选择自己开心过一生!

我们没有理由放弃自己!

因为每一个人们的这一生!都是独一无二与最棒的人才!

如果你真的到了低谷期，那么恭喜你，你开始转运了，因为带了低谷就会慢慢变好，再上一个谷峰！度过这段时间的最好方法就是不停的学习，迎接下个人生的“谷峰期”。那时你再回头看看这段低谷期是你人生最美好的时期，因为它让你认识了很多人与事的真实的一面！如果一定要简单到用一句话告诉你怎样度过，我想说认真做自己的事，让狗叫去吧！因为我也和你一样虽然感情还算稳定，但是事业到了低谷期（我认为是我事业的低谷）所以我很高兴。因为我要转运了！！不要想的太多：穿别人的鞋，走自己的路，让别人无路可走！嘿嘿一句话：不要让别人看你的笑话，就算哭也要找个没有人的地方。给别人看到的是自己最阳光的一面！

我不知道我有没有资格在这里发表意见，但是有人需要帮助难道我不应该做点事吗？

有时我也会有性情低落的时候，事实上每个人都不可能每天都热情高涨，或许你应该把事情往好的方面想，为什么不呢？每人不知道事情回怎样发展。或许你应该制定一个目标，每天为自己的目标做点事，你会感觉到自己在进步，还有什么比感觉自己在进步更让人振奋人心的呢？

或许你应该忘记过去，着或许会很难，但是为什么不呢？如果能让我们开心一点，难道我们为自己的快乐而忘记吗？

2、心情低谷期怎样缓解下呢

你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。如果你周围有山的话，那太好咯！

3．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但 4．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”

6．做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。

7．忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自

己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生 ！。。。

或者是直接把自己扔到床上去，被子蒙上，好好的睡上一觉。醒来了，就什么也忘记了。运动运动也可以

祝福你

听音乐，一个人呆着，和事情无关的人聊聊

人的“灵魂”是寄宿在人的肉体上，自然而然的会受到生理的影响。 每当肾上腺技术分泌不足，就容易犹豫。过高则会冲动易努。特别是女性，其特殊的生理结构更容易引起情绪的变化。 而且人的年龄也在很大程度上影响情绪（青春期、更年期等）。 还有楼主你自己是不是平时有什么压力（爱情、事业等）。经常的处于高紧张或者强迫下，很容易突然爆发，生气不止。 方法：看书这些不现实，最好的是出去到自然中释放自我。绿色是可以有效降低愤怒的颜色。自然的空灵也可以吸收你多余的怒气。 睡上一觉，放松的、毫无心事的沉睡也可以让你放松。醒来以后你就会发现：其实生活依旧美好，只是你没有注意到罢了。 如果你有爱心，去养花，养宠物吧。以耐心的方式释放压力和愤怒。 不要执着与愤怒中，那样对身体和心灵都不好。祝你早日接触烦恼。

没有绝对 好办法 办法都是因人而异 所以 别人的办法不一定适合你

学会面对 是最好的办法 面对 你才会找到更好的办法

3、觉得到了人生的最低谷,心里好压抑,如何走出来?

呵呵 首先你要明白 凭着你自己的感觉这是人生的最低谷吗? 因为世界充满着未知数 你并不知道这是不是你的最后一次 所以无论做什么都要有平常心 在最低谷的时候唯一要做的只是如何从里面走出来 如何度过 在低谷里就不要再求胜了 这样只会让你越来越痛苦的 呵呵 最后再提醒一点 最好找个人陪你一起度过 自己一个人度过是痛不欲生的 可以是你喜欢的人 因为这样会让你在竞争激烈的环境里另外感受的一丝为暖

找个伴

我走不出来

人生不如意事长八九，所以心理总会有烦恼，而且大多数是自己给自己找的，那就要调整自己的心态了。因为开门七件事：柴米油盐酱醋茶，每一件都可以使我们产生烦恼，更何况在世风日下的今天，又有多少人为了向上爬而不择手段，甚至伤害自己的亲朋、师长、家人...，如何调整自己的心态呢？相信你读过鲁迅先生的著作吧，先生笔下有一个人物叫阿q的，他的处世心态我们可以借来一用，这样心理的问题自然就离我们远去了，生活的就悠哉优在了.

该吃吃该喝喝该睡就睡，有班上班，没就找工作，低谷是高峰的前奏，不铆足劲你永远走不出去！

以后要努力?

这都不是问题，给我分吧，我会一直默默地，看在我绞杀了N个脑细胞才想出来的份上，重要的是

你要好好照顾自己，要争气分离、关注你?在一起。

我是自己想的哦

4、如何走出情绪＂低谷期＂?

1）给予自己一定的暗示，比如：我能行、我很棒.....

2）进行适量的体育锻炼，比如慢跑、球类、舞蹈.........

3）阿Q精神疗法

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看自己的性格而定，以上方法可同时使用。

我是个容易满足的人，以前我失落会难过很久很久，但现在不会了，因为我经常会分辨这件事情为什么让我失落，是否值得我失落，人应该要爱惜自己的身体，不管爱任何人事都要适当，要留一份爱给自己，许多事情真的无法预计的，珍惜当下的时光尽量的让自己保持好的心情面对吧。

充实自己，当自己给自己一耳光时，脸痛没过心痛，忙碌时谁还想其他呢。时间长了就淡了

听听音乐，或者和朋友出去玩，不要呆在房间里，出去散散心比较好，

游戏，竞技，魔兽，dota

5、最近心情很是郁闷,整日消极没有精神,我该怎么才能走过人生的低谷...

时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

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