如何对待未知恐惧心理，如何克服对未知事物的恐惧

1、如何克服对未知事物的恐惧

恐惧的心理是正常心理，是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感，也是一种防御机制。如到了一个危险的地方会感到恐惧，就会提高警惕。

克服对未知事物的恐惧的方法主要是增加科学知识，提高自己的心理素质，提高心理素质的方法：

1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。

2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。

3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。

4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

2、如何消除对于未来未知的恐惧…

好多人在即将面对新的事物的时候都会产生一种莫名的恐惧感，不知道如何去面对，也不知道面对后能不能去适应。从自身的问题来讲，这就是一种对自己极度不自信的表现。就好比以前要去打仗的士兵，敌人还没看见呢自己先把自己吓死了，是不是很可悲？

想要缓解对未知的将来的恐惧，你可以不断的自我激励。有些事情我们是必须要去面对的，无论是去一座新的城市上大学还是去工作，这些都是我们人生必须经历的阶段。既然必须要正面面对，那么你就要时刻鼓励自

己、相信自己已经做好了准备，并且你完全有能力处理好这一切。

记得临近高考的前一个月，班主任让我们集思广益推出一个班级口号，以此来激励我们能够勇敢面对高考。经过多轮筛选，最终确定口号为“背水一战，无悔一生”，从此每天早读的时候班主任都会带着我们喊三遍这个口号。这就是一种自我激励的方式，这种方式效果还很好，很大程度上缓解了我们面对高考所产生的压力。

想要缓解对未知的将来的恐惧，你可以提前让自己面对这种恐惧。高考已经结束，你完全可以利用这三个月的时间去打工。十几年的上学生涯你不是在学校就是在家里，对于外面的世界你根本就不了解。你可以通过打工去提前适应下陌生的环境，并从中能够得到锻炼。通过这种方式还可以增强你和陌生人的沟通能力，有利于你以后更快的融入大学的集体生活。

经历了一些事情之后，你会发现以前的担忧真的是杞人忧天，事实情况根本就没有自己想象的那么可怕。相信这几个月的打工经历会使你的心境有很大提升，当你再去面对陌生环境的时候就不会感到那么恐惧了。

提升自己的自信。让自己更坚强，不畏惧困难和未知未来。

其实每个人多多少少都是迷茫的，而解决迷茫的途经无外乎寻找自己最初的梦想，去做自己喜欢的事情，而这需要很大的勇气，因为现在所走的路也许根本不是自己喜欢的；所以很多人会选择第二条，那就是把当前的事情做好，走一步看一步，择机而动。

根本原因也主要是，一是还不确定自己的未来，二是这种方式投入的成本相对较低。其实现在所谓的迷茫，也只是因为梦想与现实之间存在巨大的反差所致，更深层次的原因可能是因为还没深入社会，这种脱节感才是让人迷茫的根源，因为习惯了既有的生活方式，一时还不知如何去适应社会中的林林总总。当步入社会后，让自己内心变得强大之后，那么对未来会愈加清晰的！

你会有这种感觉说明你是一个比较有责任心上进心的人，同时也暴露了你的性格弱点，那就是骨子里的懦弱。你之所以会害怕 是因为你想过未来 考虑过自己的人生，强烈的自尊心让你受不了将来的不如意，也是对自己没信心的一种表现。记住一句话：成功是给有准备的人准备的！以后的生活取决于你现在的努力 你想不劳而获那不可能 谁都一样 充实自己 老天不会辜负每个人 付出总有回报. 所以我觉得现在的你 不要想那么多 别让自己太累了 会伤神的 身体是本钱 你只要把眼前的事情做好 上学呢 你就努力学习 工作了 你就做好本分 你这样想 多学一分钟 将来你就多赚一块钱 本领多了不压身 咱到哪都敢上手 靠什么都能吃饭 就算做不到这样 也要让自己有所特长 与其整天想你的未来不如过好现在 365行 那行做好了都能出人头地 前提是 要勤奋 要坚持 要有恒心 把该做的做到了 放松下来 你会发现自己吐出了一口气 未来没什么 勇敢点 看看你的父母 看看你身边的人 该学习什么 该吸取什么 成长起来 加油！！

搜一下：如何消除对于未来未知的恐惧…

3、怎么才能减轻对未知事物的恐惧?

首先明确接触未知事物的结果是不恐怖的，只是你内心担忧、恐怖，这是心理困扰，

克服的最好办法就是去尝试，尝试多了就会习以为常，不再恐怖了

接受。

面对。

我特么跟你一样

多锻炼锻炼。看一看士兵突击，这样的电视剧。

是你自己这样的情况吗

有些恐惧，对自己是一种保护。比如怕死，可以提醒你避免一些不必要的损伤。包括看鬼片，也不是一个好习惯，可以少看或不看。

关于克服恐惧，我有建议如下：

提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。

增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践（当然，一定是积极、健康的实践）。

另外，平时多一些户外活动、体育运动、人际交往，对你一定也是有帮助的。

4、怎么才能消除心里对未知事物的恐惧??

那是你的心理暗示！跟对恐惧，据个例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！

聪明的人比较容易接受心里暗示，如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦，你也不会害怕了！

在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。下面给你一些增强潜意识的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事！

一 我每天大量地吸引着成功和财富

二 我可以拥有人间任何美好事物

三 我是一个非常成功的人

四 我过得是平衡式成功的人生

五 我很乐意接受更多的财富和更大的成就

六 成功致富的机会不断地被我吸引而来

七 成功一定是属于我的

八 因为我是值得的

九 我拥有大量的财富

十 我的生命充满了快乐和希望

十一 我拥有无与伦比的自信和魅力

十二 我的思想专注于创造成功和财富

十三 我拥有伟大的思想

十四 我拥有超强地行动力

十五 我每天乐在工作

十六 成功和财富大量地流到我身边

十七 我好象磁铁一样大量地吸引着成功与财富

十八 我每一天都很幸运

十九 我过着快乐,幸福和美满的人生

二十 是的,我可以拥有一切

二十一 我可以实现任何的目标和理想

潜（意识）台词

我爱你 ＝ 我要你 你的身体 你的心灵 还要你对我好 从而可以补充我一些不足的地方 使我获得更完美的心灵感觉

我恨你 ＝ 我非常讨厌你 你压抑了我潜意识的自由（包括：向美好发展的自由或强大潜意识的自由）

我尊敬你 ＝ 你身上有些东西 我的潜意识也很想拥有 可我没有

郁闷 ＝ 能量停止流动 心灵无法被充实

快乐 ＝ 美好的意识流被打开 能量自由流动 意识获得到整个阳性全息感觉

愤怒 ＝ 有东西阻碍了我的心灵的自由 我想鼓出更多的气来帮我冲破阻碍 达成目标 ！

自卑 ＝ 我希望自己很好 所以对现在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以对现实的我不大肯定

自信 ＝ 我相信我自己 我肯定我自己 错误失败我都坦然面对 虽然现在我不是完美的 但是我相信我会越来越走向生命的美好

灰暗 ＝ 因为缺乏自信和智慧 ATP等神经能量无法进入相应信息的神经链 无法产生新的思维能量和智慧 使得心灵黯淡枯萎

信心 ＝ 信心是统率人一身之气之统帅也 人吾自信 如虽有军队但无统帅 信心发起 则全身之气皆听你使唤 为你所用

感觉是博大而宽广的 不要用上面的思想去替代自己的感觉 上面的话语也只是说出了一些感觉而已

思考是与现实不一样的 总爱用思考看待世界的人 就如同在洞穴里面把自己的影子当作自己一样 那明明是影子他却已经完全的认为那就是自己了 用思考来认识自己的人 都是同样如此 用感觉去感觉自己吧 抛弃所有的别人的思想 让自己在感觉的时候 产生自己的思想 那才是对的 思想不过是感觉大海上飘上来的道理 你的感觉看清了相应的东西 那相应的真理就会自动从海底浮出来 不要靠普通的思考来获得真理 在智慧的道路上 基于文字的思考只是一种低级的思维活动 图像思维稍微高一些 不过达到真正用感觉思维的时候 那才是在真正的思维 到了那个时候 你就会明白 为何人类一思考上帝就会发笑的原因了！

作为一个渴望成功的人 必须学会运用正面的自我暗示 进行心理重建 否则的话 过去留在你心中的印象 就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式 自我暗示是一种方式 可使你远离言辞灌输给你的许多消极 不好的东西 因为这些东西可能会扭曲你的生活模式 使你难以培养良好的习惯

要经常定期地检视一下别人对你提出的消极 否定的暗示 不要因为别人提出了具有破坏性的暗示 而受到影响 不过 我们在儿童和少年时期 都受到过这些他人暗示的不好的影响 其实 我们大部分人都在负面的使用着我们的潜意识！

如果回顾一下 很容易地就会记起父母 朋友 亲戚 老师 以及所接触的人在消极 不好的暗示方面 对你大量的灌输 有时可能这些东西已经影响你很深了 但你却我发察觉到！研究一下他们对你所说的事情 你会发现 其中一些只是虚言而已 其目的只是为了控制你 或是把畏惧植入你的心灵

别人的暗示本身绝对没有影响你的力量 它们之所以会有力量 完全是你自己的想法传给它们的 只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时 也只有当你在心中同意它们了 这样别人的暗示才可能有力量

因此 最重要的是我们的想法 而你怎样想则完全在于你自己 记住 我们有“选择”的能力 应该而且必须选择正面的暗示 保持积极的心态 当你习惯于想快乐的事时 你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态 然后再拥有成功的人生!！

对自己有信心 坚强一点 培养面对恐惧的能力

心正……其实人常说鬼怕恶人。我倒是感觉正能压邪，你把心放正了，就慢慢的好了。不做亏心事不怕鬼叫门，呵，祝你快乐

多去了解。

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。

这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。

这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。

要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。

如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。

只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。

自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。

只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。

要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。

当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。

另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。

要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。

管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。

没有人能改变自己，没有人能控制自己。

当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，

何必为无关的人，左右自己呢。

最后一句:要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

多看看科学探索之类的节目，了解自然中的奥秘，就会明白那不是妖魔鬼怪了

5、对未来的未知充满着恐惧怎么办??

多看一些积极向上的影视作品，多和朋友出去走走玩玩聊聊天。培养自己的兴趣爱好，相信你会充满自信的。

走一步看一步，硬着头皮少上啊。

要有自信心!慢慢就会好!

顺其自然

要对自己有信心

看你的样子，不没男朋友，是个雏儿吧

问你几个问题，你就能够面对了

请问你，如果再逃跑下去，你将会得到什么样的痛苦？再这样跑下去会失去多少快乐，你将会失去多少自信，你觉得这样持续下去，好还是不好？

你觉得自己年老以后，自己人生的这出戏让自己老了看，会如何评价自己？“我仅仅是一个逃兵兵，一个失败者吗？”

有人因为上司的严厉而每每走人，也有人因为上司的苛刻而严格要求自己，使自己更加成功，——这开发，来自于你自己的信念

请问你，离开的原因是什么？写出来，当自己为什么不知道要逃跑的时候，请问你，为何要逃避呢？逃避引发的结果是什么？

你可曾有过这样的经验，突然记不起一位熟悉朋友的姓名?或者一时忘了某个字的笔划?何以会有这样的现象?你明明知道那个朋友的姓名，也知道那个字该怎么写，可就是当时记不起来，难道说你笨吗?当然不是，那只是你当时处在笨的状态罢了。事情做得好坏的差别不是有没有能力，而得看当时身心所处的状态。你可以有马华·柯林斯的勇气和毅力、也可以有舞王佛雷·亚斯坦的典雅和曼妙、更可以有诺兰·雷恩的体力和耐力、以及有爱因斯坦的聪明和才智，然而若是你一直使自己的身心处在“低落”状态的话，就永远别想能够有发挥潜能的一天。

低落的你，如何找回自己的自信呢？请对着镜子，自信满满的相信自己，首先从爱自己开始，对着镜子，真诚的看着自己的眼神说道：“我是最棒的，我一定会成功”

6、如何克服未知的恐惧

安眠药

控制住自己的事项不要去想那些莫名其妙的事情-_-

我来给几个实际可行的方法给你 心情烦闷时照着我的建议去做 长期做下去的话 会有意想不到的效果

1.每天都要做一件自己喜欢的事情--来修养自己的心灵

2.每天都要安排自己能够独处的时间，可以去看看花花草草 想象开心的事情--让自己认识自己

3.每天可以找到自己喜欢的朋友或者是亲人来聊天半个小时至一个小时--愉悦，温馨自己的心情

4.每天晚上睡觉时千万不要想事情，要明白自己上床的目的是什么（是睡觉），人在一天辛苦的结束一天的工作后，晚上是忧郁，恐惧等不良事项席卷而来的最佳实践。所以晚上上床就睡---洗洗自己的心灵

5.每天可以安排自己跑步1小时--锻炼自己的心灵

6.每天还可以学习2-3小时