心理压力太大对身体危害有哪些，心理压力过大对人体有多大的伤害

1、心理压力过大对人体有多大的伤害

进入E时代，快节奏成了现代办公的主流，然而不少长期面对电脑的人过早地出现生理衰老、体质衰退和心理衰弱的现象。

电脑办公族该如何应对这种早衰综合症呢?

1、合理摆放电脑，尽量别让屏幕背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面辐射最弱。

2、以能看清楚字为准，与电脑保持至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

调整好电脑显示器和坐椅的相对高度，当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。普通的写字台是为人们低头书写设计的，作为电脑桌高度不合适，由于上网时长时间“昂”着头，颈椎会很快劳损。如果没有条件更换专门的电脑桌，可以将坐椅逐步垫高，直到颈部感觉放松。

3、办公室丽人面部衰老最明显的地方就是双眼，使用眼霜有滋润的效果，除了可以减缓黑眼圈、眼袋的问题，也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地的擦起来较为清爽，白天使用时皮肤没有负担感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。

注意用眼习惯，每隔1小时就要休息5至10分钟，远眺放松。显示屏的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的。在读长篇的文本时，白底黑字和黑底白字交替使用，可以试着做眼球操(转动眼球，顺时针三下，逆时针三下，交替)，尽量不要在黑暗中看电脑。

4、上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等症状。

尝试依次做下述动作：

1)用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次；

2)吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指，左右手各10次；

3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸；

4)双掌合十，前后运动摩擦至微热，每天3分钟，有助于促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防止腕关节骨刺增生。

================================================================================

因为电脑有一定的辐射源，会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘、和不洁的空气，这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。

针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：

油性肤质：就会出油情况严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；

干性肤质：则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑；

混合性肤：这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。

再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

对策

内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮：

绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效；菊花茶是一种清香茶饮，它的妙处在于当眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。

还要多吃一些帮助抗氧化的食物，比如含有维它命

A、维它命C和维它命E的食物。

从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；

A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中都有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，胡萝卜素也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃才能真正释放。

再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对保护细胞壁非常有效果，从而加强皮肤抗氧化。

最后，平时还要注意多饮水。

每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性

很高兴回答楼主的问题 如有错误请见谅

2、压力对身体有怎样的危害呢?可以危害到什么程度?怎样释放压力呢?...

力伤身的7种表现

如果有一只疯狗死命地缠着你，你就会拼命逃命。此时，体内的压力激素会促使你保持警惕状态，集中精力。如果人总是处在被疯狗追赶的状态下，人体内的皮质醇和肾上腺素分泌的持续慢性增加，对身体的各个器官就会造成严重的危害。YHB稀油站油泵

1.记忆衰退 压力激素也称肾上皮质腺素，作用于司职记忆形成的脑内海马状突起，过多压力激素的存在，将引发记忆力衰退。ZYB增压燃油泵

2.牙周疾病 1999 年就有牙科专家研究发现，承受巨大经济压力且偿还力弱的人群，患牙周病的几率是普通人的两倍。而牙周病又是导致心脏病、呼吸道疾病和糖尿病等并发症的危险因素。zyb系列增压燃油泵

3.消沉抑郁 通过改变脑内化学物质，降低肾上腺素，血清素和多巴胺的浓度，压力使人意志消沉，心情抑郁。ZYB系列增压泵

4.心脏病变 压力刺激肾上腺素的分泌，肾上腺素有强大的影响血管收缩作用，会引起血压升高，增加心脏病和中风的危险。ZYB系列渣油泵安装尺寸

5.过度肥胖 有研究证实，压力和腹部积聚脂肪有极大的关联，导致苹果型身材。ZYB型系列渣油泵

6.易患感冒 缓慢升高的肾上腺素和皮质醇浓度妨碍了抗感染白细胞的正常工作。有调查显示，压力增大会使人患上感冒的几率上升3～5 倍。

ZYB增压泵

7.血糖改变 皮质醇的增加激活了肌体脂肪细胞的储存，尤其是腹部脂肪细胞，抑制肌体对胰岛素的吸收，从而加大了糖尿病的发病率。

沥青拌合站增压泵

如果你真的有这样的征兆，或许下面的一些放松心情，缓解压力的方法会对你有效。DHB系列点火专用高压燃油泵

减缓压力的8个招数

1.避免大事小事一把抓ZYB点火增压燃油泵

实验证实，女人比男人更有压力感。原因是，让她们担心的事情太多、太杂。其实，何必杞人忧天，不妨每天清晨将思路整理一下，把有限的精力集中在眼前必须面对的事情上，就不会觉得压力过重了。3gr螺杆泵

2.抽出几分钟放松自己

每天在锻炼时，或是在工作间隙，抽出几分钟，集中注意力，不夹杂丝毫杂念，只去感受你看到的、听到的、闻到的，触摸到的。或是找个偏僻的地方，发呆、哼哼小曲，或是每天挤出20分钟左右，在完全放松的状态下散步。

3GR三螺杆泵

3.把最担心之事说出来

3GCL立式船用三螺杆泵

医学专家曾对一组患类风湿性关节炎和哮喘的患者做压力敏感实验。结果发现，那组善于把自己的感受淋漓尽致地表达出来的患者，发病次数越来越少。

4.定期去做按摩减压3GR三螺杆油泵

研究显示，按摩能够促进早产婴儿体重增长，改善哮喘患者的肺功能，增强男性对 HIV 的免疫力。如果没有条件定期按摩，偶尔为之的修脚、剪指甲，或者做脸，同样有一定作用。sn三螺杆泵

5.无论多忙别忘运动

运动可以随时安排，譬如午饭后30分钟的散步，或者工作间隙伸展一下身体，走动走动。有实验表明，跑步机上走30分钟，焦虑程度可以降低25％，大脑活力同时得到改善。螺杆泵的安装尺寸

6.善找借口为自己开脱

当工作进展不顺利时，不要自怨自艾。告诉自己，看样子，应该那样去做，而不应该用这种方法。3GR普通型三螺杆泵

7.每天安排时间自娱自乐

压力在你笑的时间是不存在的，笑不仅能缓解紧张情绪，还能增强免疫功能。常和朋友分享有趣的事，或者找个傻得可爱的屏保，或者买张喜剧碟片回家放肆地开怀畅笑一番。YCB系列圆弧齿轮泵

8.面对挫折，变被动为主动YCB齿轮泵

无论是顺利还是倒霉，生活总是酸甜苦辣咸五味俱全，我们都要学会勇于面对。只有像皮球那样，即使掉到地上，也能反弹得起来，并且要弹得更高。

6.善找借口为自己开脱YCB圆弧齿轮泵型外形及安装尺寸图

当工作进展不顺利时，不要自怨自艾。告诉自己，看样子，应该那样去做，而不应该用这种方法。

7.每天安排时间自娱自乐lyb系列立式圆弧齿轮泵

压力在你笑的时间是不存在的，笑不仅能缓解紧张情绪，还能增强免疫功能。常和朋友分享有趣的事，或者找个傻得可爱的屏保，或者买张喜剧碟片回家放肆地开怀畅笑一番。YCB圆弧齿轮油泵

归根到底一句话：短寿！

人处在压力之下，体内的激素和新陈代谢会发生变化，引起心跳加速、血压升高，身体一些部位的血液会因此改向而流入脑部。心脏和肌肉，使人异常兴奋。压力还会导致呼吸浅而急促，从而减少氧气的摄入。这些变化被称为“应激反应”，它们会使人变得警觉、注意力集中和反应灵敏。但如果人经常处于压力之下，应激反应就会持续处于激活状态，对健康造成严重的负面影响。

压力还会阻碍气（细微能量）和血液在全身的流动，造成局部或全身的堵塞，这将使身体某些部位失去活力，为疾病的发生提供良好的环境。

事实上，有好多的健康问题都与压力有关，比如癌症、心脏病、高血压、甲状腺问题、肥胖、免疫力降低、消化不良等。

压力的危害不仅限于身体的健康方面。有证据显示，长期的压力是临床抑郁症和其他心理问题的潜在致因。

蕙兰瑜伽有个“五分钟释压妙方”挺适合像你这样忙碌的人群，你可以到官网找找看：）

3、情绪不好对身体会有哪些影响

1、压力大会引发精神上的疾病：如抑郁、亚健康等

2、严重的精神压力会引发身心疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、消化道疾病等病症。

3、压力过大最大的危害是会造成免疫体系紊乱。

4、压力大会损伤大脑。

5、压力大损害皮肤。

做人流后心情不好，其实这是正常现象，请不要过多担心。一般情况下，人流手术本身不会对心理造成影响，只有少数人在无痛人流后产生很大痛苦或抑郁等。出现这种现象，大多与人流手术前的精神状态和境遇有关。比如，自己想要孩子但由于种种因素不得不做流产，心里很矛盾，或对今后妊娠有种种担心等，这样就很容易伴随不良情绪产生。这些情况造成了做人流手术后，情绪就开始变得低落。在这一时期的女性需要得到丈夫、家人、朋友或同事更多的关心和爱护，让自己也可通过看电视、向密友倾诉、阅读书刊或打咨询热线来分散注意力，摆脱不良情绪，必要时找心理医生进行一下疏导。情绪的好坏直接影响着身体健康恢复的快慢，不能小看小产，做下病来可是不得了的。因此，要好好爱惜自己，不要让情绪损害了自己的健康。你男朋友在这个时候更多的是应该给你关心与照顾，而不是吵架。祝您安康！