心理品质的培养策略有哪些，怎样培养良好的心理素质

1、怎样培养良好的心理素质?

良好的心理素质需要经过多种事情的磨练才能养成。就像我们不知道自己是否惧怕死亡，因为我们未经历过死亡。不过，我们也可以想象自己很勇敢，卡耐基的废话：我们不是想象中的人，却可以成为想象中的样子。不要认为思想没有力量，《秘密》（一本书。- -）中有个公式：关注→思想→潜意识→行动→结果 所以，不要怀疑自己哦。

第一，凡事都要两面，永远看到积极的一面，看到困难背后的价值

第二，学会承担责任。真正的承担责任不是认错，而是积极地去解决问题，能解决的问题越多你的能力就越强，心态也就越好

第三，保持脸上的笑容去感染别人，做一个发光体

少说话，多观察

1.找准自身定位:在当下的社会环境下，如何明确自我定位，实现自我价值

2.保持良好心态:在生活当中可以通过与同学、朋友、亲人、师长交谈写信的方式抒发情感，多交流会让自己变得身心健康，许多困惑都会有解决。然后就是时时进行心理暗示。对一些事情看淡，注重过程而不要太注重结果。学会享受自己要做的事情。

要学会调节。

3.理性对待非议

4.坦然面对得失

好，我个人认为以下几点可以帮助你提高自己的心理素质:

1：在现实生活当中不断肯定自己。比如做好，做完，做成功一件事，要在心里暗示自己：我今天说的话，做的事很棒

2：建立自信，自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂一点，这对你产生自信有很大的帮助。

3：树立积极向上，敢于挑战，不怕困难和挫折的心态，要有不服输从那里跌到就从那里爬起来的精神。

4：遇到重大事情和突发事情能冷静，做到不慌不忙，有主见不受别人影响，敢于面对现实，在一些事情上能聆听别人的看法和建议.

5多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，随着时间和对事物的认识，积累丰富，正确，客观的人生观，不断完善自己的人格。

虽然不是很全面，但是我希望我说的能给你一些帮助和启示，祝你开心愉快。{敞开心扉} ~

多磨练

2、怎样培养心理素质?

如何锻炼心理素质

1、积极的自我对话 假如你讲的每一名话都是积极的相信你的言行举止也一定是积极的。

2、积极的形象

3、积极的健康食品 想在你的发展过程中被人尊敬，你就需要不断的充实自已的知识，这叫“积极的健康食品”。知识就是力量，当你有了丰富的知识时，不管走到那里，你都有会成为一个赢家。

4、积极的自我训练与发展 除了工作以外的一些时间安排在自我成长上，去参加一些比较好的训练课，让自己能够认识更多的人，这叫积极的自我训练与发展。

5、积极的人物 你要学习跟那些积极因素的人交朋友，不要跟那些消极的人在一起，否则你就永远不会进步.

6、积极的行动 你无论做什么事情，永远不要在乎别人的看法，只要自已是对的，就要坚持贯彻，而且要马上行动。

3、如何培养优秀的心理素质?

学会忍受一切突如其来的事情。

不卑不亢。学会冷静，有积极向上的乐观精神，任何事情都要往好的方面想，建议你去看 戴尔·卡耐基的书籍。特别是 人性的弱点

培养良好的心理素质不是一朝一夕的事，必须持之以恒，所以，要学一点有关的心理知识，制订具体心理成长目标和行动计划，付诸行动，坚持不懈，将会有好的收获。

克服自卑心理

办事是一种实实在在的行为，自卑心理源于一种消极的自我暗示。心理学家指出，自卑感和本人的智力、受教育的程度、所处的社会地位等因素无关。在办事过程中，通过自己成功的体验是克服自卑心理最有效的方法。

只有你克服了自卑的心理，坚信自己，那么你才敢干奋力去追求自己的目标，才敢于去办事，才会让自己的能力得到完全的发挥。生活中的许多难以办到的事，难以解决的问题，事实上并没有想像中的那么难做，只是你的自卑心理阻碍了你的信心和你的行动能力。

自卑会使人显得委靡不振，办事时自然会畏手畏脚，没有信心，影响办事的效果。克服自卑心理则会给你带来

如何锻炼心理素质

1、积极的自我对话

假如你讲的每一名话都是积极的相信你的言行举止也一定是积极的。

2、积极的形象

3、积极的健康食品

想在你的发展过程中被人尊敬，你就需要不断的充实自已的知识，这叫“积极的健康食品”。知识就是力量，当你有了丰富的知识时，不管走到那里，你都有会成为一个赢家。

4、积极的自我训练与发展

除了工作以外的一些时间安排在自我成长上，去参加一些比较好的训练课，让自己能够认识更多的人，这叫积极的自我训练与发展。

5、积极的人物

你要学习跟那些积极因素的人交朋友，不要跟那些消极的人在一起，否则你就永远不会进步.

6、积极的行动

你无论做什么事情，永远不要在乎别人的看法，只要自已是对的，就要坚持贯彻，而且要马上行动。

我们都知道，太多的书，告诉我们，要自信，要坚毅，要宽容，要有爱心.

对，都对。但，如何做到？

许多时候，我们找不到答案。现在，牛头尝试与大家分享一些切实可用的

方法。这些方法不一定能适应每一个朋友，但我相信可以给大家一些启发，大

家举一反三，触类旁通，可衍生出一些适合自己的技巧。

没有最好的，只有适合的。

好了，让我们开始吧。

我们都知道坚忍是一切成就中极其重要的因素。它是形成强大意志的几个

因素中很核心的一个因素，现在，牛头分享运用坚忍的几个方法。这些方法或

来源于成功学经典，或来自NLP经典。

坚忍：坚持＋忍耐

4、如何提高心理素质?

怎样提高心理素质

（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。

（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。

（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。

（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。

（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。

（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。

（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。

（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。

可以通过下列方法提高心理素质 （1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。 （2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。 （3）增强自信。 （4）心理调节和情绪调节。

去做平时最害怕，最不敢做的事

5、怎样培养心理素质?

培养良好的心理素质，第一步是正视自己的弱点，不否认；第二步是清楚认识到，人都是有局限和弱点的，以平常心去接纳自己的弱点，不刻意抗拒。因为每个人都是由独自的优点或弱点组成自己的个性特点的，这才是真实的自己；然后真心地喜欢自己。只有真心喜欢自己，才会有动力去不断完善自己，让自己变得更美好。另外，把自己每一段经历，和自己做的每一件事，都当成一个锻炼和积累的机会，不要太看重得失结果，只看重过程的感受和体会，不断总结反省，就会看到自己的进步。长此以往，良好的心理素质会在不知不觉中形成。建议多看心灵修炼方面的书籍，推荐印度哲人克里希那穆提的书，对心灵滋养很有好处。

活着 持续活着

低调！