如何克服无畏心理问题女生，怎样才能克服心理不怕羞的问题,能够大胆说话,收放自如

1、怎样才能克服心理不怕羞的问题,能够大胆说话,收放自如?

你好！给自己多一点信心，想开点，面子不等于自尊！好好调整心态，勇敢坚强一点面对现实，相信自己吧！

这就是所谓的怯场 主要还是经历过少 临场心里准备不足 你学学目中无人 把其他人当是一些物品 摆放在那地方的装饰品 先在心里确定这一认定 然后象什么人都不存在一样 想怎么说就怎么说 唱歌 跳舞都OK 经历的多了 经验就丰富了

采取心理暗示法,多给自己信心,多和异性交流才是增强自信速成方法.我就是这样锻炼出来的!

相信自己!

天天对着镜子大声朗读一篇演讲稿.篇幅可以逐渐加长

自信

自己才是自己最大的敌人

多锻炼 。 克服任何事情的办法就是反复的做你要克服的事情 ！

2、怎样才能让我消除恐惧心理?

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

我也是地，但是越不去想它却越是害怕它

后来上了高中作业好多，累地一倒就睡。就没空怕了

3、如何才能克服畏惧心理?

越怕什么就越去做什么，真的，只有这样才能克服，没有别的办法。

我其实也有点这样，我就努力去突破，渐渐地就会变好的。

逃避永远不是办法。

这个你我想你知道 现在的社会 就这样拉 很现实

我也受到这样的压力 但你必须适应这样的生活 你不能改变这个世界 等你有拉能力 你才有资本来改变所有人的看法~~~~~~~

树立一个自己认为崇高的目标，坚持下去，做出成绩，从中找到自信与价值!

从心理上安抚自己：比如说当你害怕一个人时候 你可以在想像中让自己比他更强大 在想像中打败他 让自己自信满满 不再恐这惧那

4、如何克服心理恐惧

首先你要知道你恐惧的是什么。

你对血腥的东西本身就存在恐惧，你就不应该被好奇心驱使去看这些东西寻求刺激。

恐惧的另种原因也可能是你现在有孤独感，人在孤独的时候会变的明感，容易吧压抑或者恐惧感觉的事情加重，你需要的就是一个能让你不感觉孤独的环境。

还有你对那些画面的恐惧还来自你的幻想，每个人都有幻想，把一些未知的切刺激的事情，按照一个剧本编排下来，恐怖画面结合你对它进行的延续幻想把恐惧提升到另一种层次。简单的说本来是具尸体，一个失去了灵魂的腐肉而已，但是可能把它想象成鬼呀僵尸之类的幻象。就是自己吓自己。

再种可能就是这些人的死因，你可能对他们所经历的事情，感觉惊讶。有一种强迫症似的，总把那些恐怖的情节强加到自己身上。

每个人都会对一些事物有恐惧感，无法抗拒，甚至无法改变，只有用一些能让你欢喜欣喜的事物，把恐惧埋葬。

、

多和你的朋友在一起，和你最信任的人在一起，和你最亲的人在一起，做一些你喜欢的事情。晒晒阳光，呼吸些清新空气，对身心都有好处。

我个人就是被太阳晒的暖洋洋的时候，什么苦恼，恐惧，绝望，孤单感都会消失，就是想沐浴下阳光.....

嘿嘿~你可以试试呀~

心灵家园团队很高兴为您解答，希望我们的回答对您有帮助，同时也希望您能采纳我们的解答！首先要告诉您，您什么心理问题都没有，就是太紧张了，不要让潜意识左右着您，您应该做自己心灵的主人，重拾过去的快乐，不要总是想着自己是不是有恐惧症啊 、强迫症什么的，没病也被自己吓出病来了,呵呵……放松^_^

其次，您的多梦可能是长期恐惧导致的，多梦造成睡眠质量下降，进一步影响着您的身体状况，从而给您带来消极的潜意识，消极的潜意识又反过来加剧您的恐惧，所以，希望您采取潜意识治疗法，推荐您去看看陈安之老师的 把自己激励成超人和NAC心理学，直接百度视频搜索或者土豆搜索就可以找到，不花一分钱，呵呵……然后按照他的方法去培养积极向上的潜意识，很快就会解决您的苦恼。此外建议您多喝家人朋友交流，多做运动，相由心生，不要整天把自己关在家里胡斯乱想哦，愿您早日摆脱困境，天天开心！

之前因为操作失误，每把内容全部发出来，抱歉了！

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！

不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情 ~~'(转'`Mua. 〢．白 )

调整心态的具体行动 :

1、乐观。

2、精神转移。

3、[多做体力运动]。

4、摆脱心理压力、稳定情绪

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 (转~QQ问友~明磊)

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点，

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

转QQ问友：感恩的心

总之 ： 遇到困难时，要积极想办法解决问题，只有解决了问题，心里才会感到踏实！（南无观世音菩萨）

愿朋友快乐 ， 加 油

根本不是什么心理有魔了。就是你没有正确地看待你所说的“鬼”其实你只是不敢面对它。我以前也很怕，但后来我在越是怕的时候越要走进它去看清楚它，原来什么也没有，都是自己在吓自己，只要自己敢于面对它了，就不会再有什么怕的感觉了。相信世间根本就没有什么鬼怪之说。你只有相信自己才会战胜自己。希望你能早日战胜自己。成为一个能掌握自己的人！

有些事是不能逃避的，怕，也得去面对，去克服，怕鬼么？怕血腥么？勇敢起来！ 如果可以，配合药物治疗。

各式恐惧症都可治愈，通常方法有三：使用药物、心理分析、行为治疗。用镇静剂控制，只奏效于一时，对长期问题无法根治；症状较轻时可能不必用药，但差不多所有恐惧通常都要接受某种心理疗法。还有一种是‘行为疗法’，行为疗法，是在一种极为轻松的环境下，让患者循序地“面对”他的恐惧。就以害怕蜘蛛来说，即可先将蜘蛛照片贴于墙上，要患者勇敢地注视它，经过这一阶段后，再要求患者手握照片，用铅笔轻戳照片上的蜘蛛，直到患者用手触摸而不再畏缩为止。克服恐惧症的最佳方法，就是勇敢地面对它。有些老年人恐惧死亡，人无论其寿命多长，死亡是注定的，充分做好这方面的心理准备，并不必老惦念这一步。对付的方法是使自己经常处于“忙碌”的情况下，同时不断为自己确立新的目标。一个生活丰富而忙碌的人，是不会有时间去考虑死亡的。

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。