如何克服求职的等待心理，怎样对待求职面试后的等待期

1、怎样对待求职面试后的等待期

在限期内，等着呗，同时想办法打探消息……

如果得到了录用的消息，那就去上班。

如果得不到录用的消息，并且确认自己已经被淘汰，那就另找机会呗。

找机会最大，把握最多的职位面试呀，当然建议选择本专业的比较好的。

2、怎样克服面试后等通知时的焦虑

克服面试后等通知时的焦虑的方法：

1、良好的心态面对。面试后等通知是很轻松的事，你已经努力过，结果不是所左右的。不要去想，一切顺其自然。

2、深呼吸，多出去走走。散步时，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。也可以进行想象放松，闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

面视是很紧张的，一般面视都是到了最后一个关卡了，过了面视，也就万事ok了。所以在这决定成败的一仗，很多人会紧张的，不是很多人，是相当多的人。再者由于面视的特殊性，考官的刁难、考官的眼神、考场的气氛都会让面视者紧张，严重者一如你所说，头脑瞬间空白，手脚冰凉，就拿我来说，我是面视第一名考上的，可当时也出现了紧张的瞬间。如何减缓这样的情况呢？首先你要心态好，考上考不上要一颗红心两种准备，要有无所谓的心态，就好比去学习，去锻炼。其次，紧张的时候慢点说话，不着急表达，先默默的深呼吸，理一下思路，等你进状态，再去发挥。还有，考官也是人，只不过知识比你渊博点，职级比你高点，但是他们也是这样一步步走过来的，或许有的地方学的还没有你好呢，所以要自信，不要妄自菲薄，更不能自惭形秽。最后，题目一定要看清楚，提问一定要听明白，要是没听清楚，可以要求考官再说一次，这是允许的，但是不能每题都重复，最后，相信你自己平时的努力，你会考出好成绩的。

3、怎样面对面试时的紧张于压力感?

1、面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。

2、面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快，还往往容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪 ，导致思维混乱。当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试的沉闷气氛。

3、回答问题时，目光可以对准提问者的额头。有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。 经验证明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不诚实；眼睛下垂的人，给人一种缺乏自信的印象；两眼直盯着提问者，会被误解为向他挑战，给人以桀骜不驯的感觉。如果面试时把目光集中在对方的额头上，既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，消除自己的紧张情绪。

只要你心里抱着无所谓的想法，不在意它的得失，就不会紧张了！

紧张有压力也就表示你比较重视这次面试。首先还是要先做足功课，对你要面试的公司情况收集详细的资料，还有就是职位的理解，定位你的条件是否满足岗位的需求，要做到有备而来。面试时要自信地介绍自己：姓名、年龄、毕业学校及专业、之前的工作经验（若是应届可介绍在校时的社会实践或学习情况）、自己的特长，挑重点，简明扼要。你要知道招聘和应聘是相互的，公司需要人才而你也需要工作，大家是平等的。

如果面试回答时你比较紧张，就先停一下，微笑地对考官说：“对不起，我调整一下，有些紧张”，然后深呼吸3次，调整一下自己的情绪，考官也能理解的，如果是经验比较丰富的考官他一般会调节下现场的气氛。如果再不行，自己默练几次“有什么大不了的，管他的豁出去了！”你又没有做错什么事嘛！

4、如何克服求职紧张心理?

我有一个很好的方法，不知道是不是行得通。每次上台时，台下都有很多人在看着你是吧，这时人就会感到紧张。所以，他们看着你，你也看着他们，把他们想成白菜萝卜这类东西。有好几次我想着都禁不住要笑出来，被我自己的想象力逗笑了。这时就化解紧张。

5、怎么在求职中消除自己的紧张感?

职场即将迎来“金九银十”，求职者们又将面临一轮轮面试。1010job精英招聘的Dr.Job求职医生近期收到一些求职者的邮件，其中一部分是应届生的，一部分是长期服务于一家单位的职场精英的；前者面临找工作，后者需要跳槽，而共同的是，两者都没有参加面试的经验，都内向有余、自信不足。因此，面临的最大问题就是面试没来，紧张感先到。

面试前：减压从等待开始

面试开始，参加者通常会被前台接待带到面试处等候。这时紧张感就会升温，尤其当面试官因为有事而迟迟未到时，更是如坐针毡。应对这种情况，求职者不妨从容观察一下四周环境，尝试用深呼吸来缓解紧张情绪；并且可以通过温习、回想为面试准备的话题来转移注意力，不要长时间抱着没着落的心态。如果时间较长，不妨带一份报纸或一本书，在等候时翻阅。这样在排解不安时也显示了修养。

面试中：学会说话

当面试正式开始面试时，求职者也容易紧张。一些人会被带到面试官的私人办公室。这样的情况下，面试者感受到的压力通常会大于那些在公共会议室举行的面试。

对此，求职者可通过一些肢体语言和言谈方式来转移紧张。比如，在说话时保持声音洪亮并放慢语速，这样可以起到增加自信、稳定情绪的作用；放缓语速也能够缓解紧张感。

对于那些直率的求职者，在紧张地手足无措时不妨直接对面试官说：“我不知道您看出来没有，坦白地说，我对这次面试有点紧张。”面试官会客气地给予鼓励，紧张感也会被一种亲切、随和的谈话气氛所取代，不失为一个好办法。

说到面试紧张的具体内容，求职者向1010job精英招聘的求职专家反映最多的是，“看面试官的眼睛很紧张，但又觉得目光四处游移不尊重对方”。对此，求职者可以把目光对着面试官的额头，让脸对着考官的眼睛，这样既可以给人一种专心听讲的良好印象，又能够缓解自己的紧张情绪。

面试心态：角色置换让压力消失

求职专家曾问面试者，设想一下自己是HR，是否会紧张？得到的回答通常是不会。因为面试者有是否被录用的担心，比招聘方弱势。HR如果作为面试者去应聘，一样会感到紧张。因此，求职者在面试前应调整好平稳的心态，带着双向选择的目光参加面试，改变一味被动被询问的局面，可以对HR进行包括职位发展之类的询问。遇到挫折时就告诉自己：“没什么了不起，大不了再找一次工作，前面总有更好的机会。”像这样采取角色置换来调节心理压力，是一种相当实用的方法。

要学会放松 相信自己是不错 有能力胜任工作 失败不要紧 今天不行 还有明天 总有会有人赏识你的

充实自己，，你就不紧张了。

胆量是要多练的。多参加一些演讲就会慢慢大胆起来，就不会紧张了

特别是刚出校门的大学生，没有求职经验会比较紧张，其实是很正常，你心里要想着：我们每一个竞争对手都紧张，我不怕谁。心里要数着自己的优点给自己打气，轮到自己时，在心里叫一声“我是最棒的”，相信你能成功。