心里扭曲怎么办？，我的精神状态和思想状态脆弱至极，无法控制自己的情绪

导读：本文介绍了心理扭曲的常见表现以及如何应对这些问题。心理扭曲可能表现为自卑、嫉妒或自以为是等。文章建议，面对心理扭曲，首先要正视自己，找到自己的症结并积极解决。其次，要认识到每个人都是独特的，学会欣赏自己的优点，也要理解他人的不同。要努力提升自己，避免过度攀比或嫉妒，学会自我调节，积极面对生活中的挑战。如下为有关心里扭曲怎么办？，我的精神状态和思想状态脆弱至极，无法控制自己的情绪的文章内容，供大家参考。

1、心里扭曲怎么办？

不是心里扭曲只是正常的心里反应。最主要的问题是自身没自信！如果你的事业成功，对于生活中的一些琐事就不会太在意。 一个人最重要的是，要知道自己生活中自己最最在乎的是什么。当你专注于一件事，别的事情对你的影响自然就会随着时间的推移慢慢变淡。 建议，好好想一下要怎样发展自己的事业，等你成功了你会得到你想要的。或者换一个生活态度，要知道面包总会有的，日子也总会慢慢好起来，不要对生活有太多要求，简简单单才是真！ 这个世界一定会有和你很有默契的人生伴侣，不用烦恼，是你的逃也逃不掉！ 祝早日成功，经营属于自己的幸福

2、我不知道为什么会这样，心情极度扭曲，我的思想状态，精神状态，那么软弱。我怎么也想不通，也不至于闷闷不乐，无精打采，一天开口不到三次，总共说出口的话仅仅十来二十个字…

处于很矛盾的心理状态之中 可能心里会有很多的不满 想要去改变 却会有无力的感觉 现实和梦想总有差距 不要拒绝成长和思考 很多时候我们的痛苦和矛盾是每个人都会有的 只是缺少彼此的沟通交流我们不明白而已 而我们可以做得是努力自我完善 不后悔我们做过的事情 每个人都是唯一的 都有自己的能力 去改变 如果只看到自己 有时会人为地扩大自己的悲伤或是喜悦 将自己的视野放大 有自己独立的意识 有一种向上的意愿 不去逃避 努力去做 真的会看到自己一点点在变化。。。

3、最近的心态不平衡！是怎么了？有点扭曲的心态！烦

心情有时难免会不好的，不过你不要太在意，有时你越想控制自己的情绪，反而越糟。我觉得你最好不理任何人，手机也关机了吧。如果你是女生的话，你可以逛街，购物，如果心疼钱的话，没事，我们就买些小玩意儿，或是挑件漂漂亮亮的衣服买了。心情不好时买东西最好发泄的方式。随后你可以买些冰汽水果汁之类的或是冰淇淋等，在家吹吹风扇空调什么的，保证你会开心点的~~~ 要是你是男生的话，很简单，同样的不鸟任何人，买箱啤酒回来喝个痛快，最好是冰镇的，抽烟发泄下，玩个大型游戏，或是看个特恐怖的片子，或是上网找个陌生人臭骂一顿，保证你很有成就感，然后你就抱头大睡一天，醒来之后，呵呵， 你肯定就正常啦~~~~

4、请问心理扭曲具体表现有哪些？

你好

1． 自卑型。自卑型扭曲心理大多由于对自己不够自信或因某种挫折、失败而产生的。人们在生活、工作登过程中遇到挫折或打击，容易使人产生自卑，但一般情况下还不至于出现自卑型扭曲心理。自卑型扭曲心理与个人的自闭性格有关。如果遇到失败、挫折或不顺心之事，不去正确分析、总结经验，而是一味抱怨自己，自暴自弃，或怨天尤人，就容易产生自卑型扭曲心理。有了自卑感，需要正确的分析、认识和疏导，需要主动，需要朋友的鼓励、需要调整计划。这样做了，就不会产生自卑型扭曲心理。

2． 嫉妒型。嫉妒型扭曲心理主要产生于主观的嫉妒。由于出身、学习、社会分工、社会分配、社会地位、工作环境等原因，造成不平等、不公平，产生了贵贱贫富、畅达与败落的你我他，嫉妒心理油然而生，原本也是情理之中。但过度的攀比和嫉妒就会使原本不理性的心理产生过大压力，导致扭曲心理。正常的一句话，在扭曲的心理中被认为是讽刺，别人取得的一点成绩变成了对她/他的刺激，别人的失败反而成为了他/她的安慰；更有甚者，整天打听别人（包括朋友、同事）的成败，整天诅咒别人的好运，对别人的不幸总是幸灾乐祸。

3． 自以为是型。顾名思义，这种心理的根源主要是自以为是，自诩正确。可分为两种情况，一种是认为自己就是比别人强，自高自大，专横跋扈，不能理性，不能客观分析，片面、偏执，从不把别人放在眼里，目中无人。另一种是害怕别人比自己强，故作清高，傲慢不逊，声色厉人，直至自欺欺人。

4． 自私型。自私作为人的属性之一，有主客观之分，主观上的是计较个人得失、有私心杂念、使坏心眼、不顾情意、不讲公德；客观上的则表现为为达到个人目的，多吃多占、诬陷他人、侵吞公款、杀人越货、铤而走险。它经常与自私自利、损人利

己、损公肥私等概念连在一起。自私之心自古有之，也是万恶之源。在日常生活中，自私型扭曲心理主要指主观上的自私欲。由于自私欲望的极度膨胀，自私者一心只想着自己，一切为了自己，过多的看重钱财，从不关顾别人，只要索取，不愿付出，翻脸不认人，直至不与别人交往，没有朋友。

5． 虚荣型。虚荣即讲求表面上的光彩和荣耀，表现为虚荣心理。心理学认为：虚荣心是一种扭曲了的自尊心，是自尊心的过分表现，是一种追求虚表的性格缺陷，是人们为了取得荣誉和引起普遍的注意而表现出来的一种不正常的社会情感。比如，明明知道某个名人住在你们小区但跟你没有多大关系，你总是说你和她/他如何熟悉，总是夸耀你和他/她的关系来抬高自己；明明知道作这样的决定对自己不利，但为了面子，宁为玉碎不为瓦全。最后，既伤害了别人，也伤害了自己。

6． 幻想型。幻想是指向个人所希望的未来事物的想象过程，本来没有什么问题。但过度不切实际的幻想也会造成心理扭曲，造成脱离实际，想入非非，整天生活在虚拟的世界里，长期以往，会患上幻想症，严重者形成心理变态。

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5、为什么我思想扭曲？

如果你问这个问题不是无理取闹的话，那么你很正常。你为什么不能恨所有的人呢，你为什么不能感觉这个个世界很虚伪呢？你这样想，可能因为你的生活中缺少关怀，也可能是你想问题很深刻——很多伟大的人物都这样，没有什么大不了的。重要的是接受自己，并试着体会生活。也许过几天你就不想这样想了。