高考后高考时期你的孩子准备好了么

导读：本文介绍了在大学生活中，学生们可能会面临压力和自我怀疑，特别是当他们没有为大学生活做好准备时。文章提到了15个重要的概念和要点，包括成绩不是衡量自我价值或潜力的标准，鼓励孩子们培养职业道德、正直和积极进取的态度，以及不要把逃避作为应对策略。教育孩子们要努力完成任务，并鼓励他们面对恐惧和不安。如下为高考后高考时期你的孩子准备好了么的文章内容，供大家参考。

迁移到一个新环境对于任何人来说都是一项具有压力的任务。每年秋天，有数千万的家庭送他们的孩子去上大学，这意味着他们将进入一个全新的、未知的环境，面对新的规则、态度、观点和压力。在过渡期间，年轻人特别容易感到紧张和无力。作为父母，我们可以帮助即将上大学的孩子做好准备，确保他们能够顺利适应大学生活的开始。

很明显，送孩子去大学比仅仅搬家到宿舍要求更多。对于即将上大学的孩子来说，他们在高中时成绩优秀，自信满满，但一旦踏入大学，他们可能会失去信心，对自己的成功能力产生怀疑，甚至对自己的受欢迎程度感到怀疑，这是非常常见的情况。一些焦虑和自我怀疑是正常的。对于没有做好准备的学生来说，适应可能会让他们感到不安。在大学里，离家在外的压力可能会导致一种错误的信念，即他们自己能力不足，无法成功。这种不合理的信念很容易导致焦虑、抑郁或破坏性应对行为。

以下有15个重要的概念和要点，你可以与孩子分享和讨论，帮助他们从小池塘中的大鱼逐渐成长为大海中的小鱼。

1. 确保孩子的期望是现实的，这样他们就能理解在新阶段会遇到的挑战和相关的自我怀疑感是正常和预期的。如果孩子在高中时不需要付出太多努力就能取得成功，提醒他们接下来会发生什么：新的、更具挑战性的学业要求可能会让新生感到沮丧和挫败。孩子可能错误地认为自己不够聪明，而付出的努力将是徒劳的。

2. 短暂的自我怀疑感是正常的，解释给孩子们了解这种感觉并不是现实证据或指示。同时，提醒孩子不要通过与别人比较来获取安全感。每个人都有各自的优缺点，我们都会发现自己在某些方面有所欠缺。

3. 大学生活带来的压力是一种固有的压力，可以通过自我关爱、健康饮食、充足睡眠、参加某种形式的锻炼或其他缓解压力的活动来缓解。

4. 短暂的自我怀疑感是正常的，解释给孩子们了解这种感觉并不是现实证据或指示。同时，提醒孩子们不要倾向于将压力放大和消极思维联系在一起。学生们常常陷入非黑即白的思维模式，要么全有要么全无。在大学里，这可能意味着当一个人的成绩或表现让人失望或没有达到期望时，会被视为彻底失败。提醒孩子们，在他们小时候，他们第一次尝试使用叉子或系鞋带时也不会成功；相反，掌握这些技能需要时间。帮助孩子们认识到成功是有阶段的，坚持不懈就会取得进步。

5. 你可以解释给孩子们知道，成绩并不是衡量自我价值或潜力的标准，也不是对未来成功的准确衡量。有些人比其他人更擅长考试。最重要的是培养职业道德、正直和积极进取的态度，这些品质更能预示成功。

6. 失望是不可避免的，但不应该被视为无休止的失败循环。教给孩子们注意自己的言语或对话方式，认识到使用诸如“从不”和“总是”之类的词汇是没有益处的，这样的话会让人感到焦虑和绝望。思维影响情绪，所以改变思维可以改变情绪。

7. 限制和失望与失败和缺陷是不同的。即使是最成功的人在所有领域都不会同样强大。鼓励孩子们用自己作为衡量进步的尺度，而不是通过与他人的表现进行比较。

8. 教育孩子们不要把逃避作为应对策略。在感到压力和不舒服时逃避是没有帮助的，它可能会带来暂时的缓解，但从长远来看，它将放大正在避免的威胁。当选择逃避一种情况时，孩子们会默默地说服自己，这种情况下存在危险，他们将无法应对。重要的是让孩子们明白焦虑体验并不来自真正的威胁，而是一种感觉。感觉是短暂的，没有危险，并会过去的。鼓励孩子们努力完成任务。

9. 讨论给孩子们知道，对于每个人来说，做新的事情都是令人恐惧的，即使其他人在外表上看起来不受影响，他们可能也会在内心感到与孩子相同的压力。告诫孩子们不要草率地下结论，因为别人可能在外表之下体验到的并不是真实的情况。

10. 鼓励孩子们寻求帮助和支持，无论是从家人、朋友还是学校的辅导员和老师那里。有时候，与他人分享自己的感受和困惑可以减轻压力并找到解决问题的途径。

11. 提醒孩子们保持积极的态度和心态，尽可能看到挑战中的机会和成长。面对困难时，鼓励他们找到解决问题的方法，寻求灵活性和创新思维。

12. 帮助孩子们制定合理的目标和计划，并鼓励他们追求自己的兴趣和激发内在的动力。让孩子们明白成功是一个长期的过程，需要时间和努力。

13. 鼓励孩子们建立支持网络和社交圈子，与同龄人交流并分享彼此的经历和支持。好的朋友和支持系统可以为孩子们提供情感上的支持和帮助应对挑战。

14. 提醒孩子们重视自我 care，包括保持身体健康、充足的睡眠、健康的饮食和参与适合自己的运动或放松活动。身心健康的平衡对于应对压力和适应新环境至关重要。

15. 最重要的是，作为父母，给予孩子们无条件的支持和理解。我们可以鼓励他们努力前进，相信他们的能力和潜力，并提供支持和鼓励他们在大学生活中探索和成长。