不能忘却的记忆

导读：每年的4月1日，人们会想起愚人节，但对他如下为不能忘却的记忆的文章内容，供大家参考。

1. 每年的4.1让人们想起了一个特殊的节点——愚人节。但对于70、80后的中年人来说，这一天更多地让他们回忆起一个人：张国荣，或者亲切地称他为“哥哥”。15年前，我还没有从事心理卫生工作，当时正沉浸在愚人节的欢乐氛围中。然而，当我第一次听到关于抑郁症的消息时，我被吓到了，我感受到了困惑和恐惧。就像是突然从火热的大街掉进了冰窖一样。自那以后，每逢4.1，我再也无法享受愚人节带来的轻松和快乐，而是留下了心灵上的伤痛，我总觉得有一股堵得慌的感觉。作为一名心理医生，我经常面对的问题之一就是抑郁症，每当我想起自己那时的困惑和惊讶时，我都会想象如果“哥哥”站在我面前寻求帮助，我应该怎么做呢？

2. 抑郁症已经成为了我们口头禅中的一个词汇，这说明现在人们对心理健康的了解更多，对自己的要求也更高。几年前，当谈到抑郁症时，许多人会觉得与自己无关，他们会问：“是不是只有那些心理有问题的人才会得抑郁症？他们不开心只是自己想不开吧？”每次遇到这种情况，我都会提出几个问题：“最近睡眠是否不好，胃口是否差，甚至有没有便秘和腹泻的情况？你是否感到非常疲倦、精神疲惫？是否对任何事情都提不起兴趣，感到无助和绝望？”许多人可能会说，这些问题非常常见，现代人的压力很大，经常会有这些感受。然后我会接着说：“对不起，这些正是抑郁情绪的常见表现。”从这些问题来看，抑郁情绪实际上是我们非常常见的情绪之一，而且它还非常多变。抑郁情绪不仅仅意味着“不开心”。抑郁情绪可以从四个方面来理解。首先是感知方面，抑郁状态下的人通常会感到迟缓，反应迟钝。他们对听觉、嗅觉、味觉甚至痛觉和温度的敏感度都会降低。其次就是情绪方面，最常见的就是情绪低落，不开心，兴趣和快乐感减少，这些问题最为突出，也是最核心的感受。第三个方面是意志活动的减退，很多人会觉得自己变笨了，工作和学习效率下降了，以前一天能完成的工作现在需要3到4天才能完成，而且还需要加班；他们会做事丢三落四，记忆力明显下降。第四个方面是身体症状，失眠是心理门诊中常见的问题，但人们往往不愿去看心理医生。然而，如果改为“睡眠门诊”，那么就会发现门庭若市，患者络绎不绝。睡眠质量往往可以成为情绪状态的晴雨表，抑郁情绪的人往往会出现早醒的情况，大约在凌晨1-2点钟，万籁俱静，只有他们一个人清醒，辗转反侧，头痛欲裂，无法入睡。这种痛苦只有亲身经历的人才能理解，所以很多抑郁症患者选择在凌晨自杀，因为那是最痛苦的时刻。因此，当你遇到失眠困扰时，不要忽视它，要去寻求正规的评估和治疗。还有其他一些身体症状，比如心慌、胸闷、肢体疼痛、便秘、腹泻、食欲不振等等。有些人以前是运动员，体格非常健康，但由于工作压力的原因，他们的问题并不是情绪上的，而是身体上的疼痛。这种疼痛非常特别，而且会不断变化。起初可能是头疼，做了许多检查，包括脑电图、CT扫描、核磁共振等，却没有发现任何问题。然后疼痛转移到胃部，导致不能进食，甚至疼得弯腰，才能稍微缓解。胃镜检查做了很多次，除了发现一点点浅表性胃炎之外，没有其他问题。最后，她的抑郁情绪也变得非常突出，她感到不开心。然而，患者们往往认为是因为疼痛导致了情绪低落，他们不太接受抑郁症的诊断。在我们尝试服用抗抑郁药一段时间后，她的疼痛确实有所缓解。这些无法找到具体原因的身体症状表明，在背后可能隐藏着情绪问题。超过一半的抑郁症患者都会表现出以上的症状，但他们并没有意识到这是心理问题，于是他们反复就诊，却找不出问题所在。最后，他们才来到心理医生这里，被诊断为抑郁症。

3. 作者简介：王攀，是朋橙心理认证咨询师，也是国家二级心理咨询师。他拥有医学硕士学位，并且是一名精神科执业医师，他在全军心理卫生中心工作已有十年的时间。如果想要了解更多内容，请点击这里进行咨询。

4. 这个部位，一打就是2000年。有四成北大新生都患了这个病。你的焦虑可能源于它。996实录，老板很开心，而员工则感到倦怠。