永远不要做一个好人

导读：本文探讨了好人角色的心理特征以及其背后的自我压抑和讨好型人格。文章通过行为心理学的角度总结了八个好人的典型特征，并指出他们常常牺牲自己和委屈自己来取悦他人。文章介绍了沟通模式中讨好型人格的问题，即缺乏界限和自我价值感，导致他们在人际交往中没有原则，甚至对自己的生活质量造成损害。因此，我们不能盲目做好人，而应该从心理层面审视自己的行为，关注自己的需求和维护自己的界限。如下为永远不要做一个好人的文章内容，供大家参考。

1. 永远不要做一个好人

首先，在确定何为好人之前，我们需要考虑不同的视角和答案。行为心理学向我们总结了好人的八个典型特征，即能够满足自己需求的人通常会具备以下特点。

2. 不懂得拒绝别人

面对他人的要求，即使内心抗拒，很难说出“不”字。

3. 经常说“对不起”

无论自己是否有错，都会下意识地道歉，这几乎成了他们的口头禅。

4. 害怕冲突

他们总是努力维持稳定的局面，害怕发生冲突。

5. 过度解释

为了避免他人误解，习惯详细解释自己的行为。

6. 喜欢证明自己

他们总是试图证明自己，享受被信任和依赖的感觉。

7. 缺乏明确立场

在重大决策中，他们常常考虑过多，不敢明确表达自己的立场。

8. 以聆听者身份出现

在交流中，他们善于扮演聆听者的角色。面对尖锐问题，更擅长巧妙回避，并将问题深埋心底。

9. 注重面子

他们在乎别人眼中的“好人形象”，常常牺牲自身利益。

总而言之，老好人在人际行为上的标准是通过牺牲自己和委屈自己来取悦他人，并以此换取被认可的关系。

10. 自我压抑型和讨好型的结合

心理学家指出，好人角色属于自我压抑型和讨好型人格的结合。他们承受了很多压力，却不得不唯唯诺诺地讨好他人。这种状态使他们感到累和不愉快，但却无法自拔。

11. 沟通模式和讨好型人格

萨提亚流派在《萨提亚转化式家庭之治疗》一书中提出了沟通模型，包括自我、他人和情境三个方面，并总结出五种不同的沟通模式。其中，没有自我只有他人和情境的类型被称为“讨好型”人格。这类人以讨好作为生存的应对方式，他们常常忽视自己的感受，认为别人和情境比自己更重要。

12. 讨好型人格的问题

讨好型人格最大的问题在于缺乏界限。他们追求取悦他人，自然而然地害怕他人的不满和批评。这种做法导致他们在生活中没有原则，在人际交往中丧失了界限。

13. 做好人是否值得

从心理层面来看，我们不能盲目做好人。过于做好人只会摧毁我们，全心迁就和接受只会使我们的社交关系变得畸形和不健康。缺乏情感回应和沟通的关系只是一种自虐行为，你只是一个自我压抑者和讨好者。