心理健康教育自我控制训练课前小活动有哪些,大学心理健康活动怎么举行

导读：本文主要介绍了心理健康教育自我控制训练课前的七个小活动，包括创设情境、心灵外化、情感体验、交流分享、重新调整、行为实践和泛化延伸。这些活动旨在帮助学生开发心理健康，克服厌学情绪，并让学生在活动中感受到与他人和自己的互动和理解。如下为有关心理健康教育自我控制训练课前小活动有哪些,大学心理健康活动怎么举行的文章内容，供大家参考。

1、心理健康教育自我控制训练课前小活动有哪些

心理健康教育活动设计主要有七个步骤。

1．创设情境 情境是心理产生和发展的空间，这种空间的营造可以是真实的情境，也可以是虚拟的情境，但都需要创设。

2．心灵外化 创设情境是希望所有学生的心灵都对这一情境而打开。接下来就要一步步引导学生的全部心灵对情境全方位介入。

3．情感体验 当学生的情感充分介入后，就通过变化的情境来激发学生不同的情绪情感体验，把学生平时压抑在心中的情感释放出来。这种情感可能是喜悦、欢呼、亲切、感激，也可能是悲哀、自责、苦恼、绝望。小学生心理世界是隐蔽的、复杂的，心理健康教育活动课就是试图去发现这样的世界，去这样的心理世界沟通。活动中要积极地创设情境，让学生从内心深处进行体会、琢磨，产生共鸣。

4．交流分享 交流分享的目的有二：一是让学生发现自己的感受并不独特，别人也有同样的感觉，从而化解对问题的担忧，增加与集体的一体感；二是让学生相互学习，在面对同样的问题时吸取别人成功的经验。要把真诚的表达和领会别人的表达培养成一种生活能力，让我们的学生学会在彼此的交流中获得心灵的成长。表达者应该真实、自然、个性化、有感而发，倾听者应该接纳、领会、无批评、有回应。所以，交流分享的过程既是独特的情感体验过程，又是生活能力的培养和训练过程。

5．重新调整 重新调整是在对自己的思想和情感有深入的了解之后，重新为自己的

定位。心理健康教育活动最终要让学生修正自己的价值观和

，使情感和行为发生良性变化。经过分享，学生在团体中相互评估每人的行为，就会进一步对效果不佳的方案进行重新评估和调整，建立新的行为模式。

6．行为实践 在一次心理健康教育活动中，仅仅是让学生有所触动和领悟。要让他们将体验、感悟的东西化为行动，还需要课后的行为实践，并在实践中进行反馈和调整。改变了的行为习惯必须要可持续执行，必须要有效果的支持，必须有自我反馈方式，必须有广阔的团体监督体系。

7．泛化延伸 教师根据学生的特点和生活实际设计活动课，并对学生进行辅导，目的并不仅仅是满足活动课上学生的心理要求。它应该贯穿学生的始终，让学生所感悟到的东西延伸课外，指导行为。把这种行为的变化在相关的思考方式、行为习惯、表现领域中表现出来。 你说呢...

2、大学心理健康活动怎么举行

最好的办法就是宣传绿色休闲

也就是不要搞什么开会啊,讲座啊等等一些比较传统的心理健康服务或者宣传

就是要搞一些着重性格培养以及心态放松等相关的轻松的活动,比如什么运动 踏青等等

我一下子想不了那多,以前搞过,呵呵 新生会出现心理问题,只要是因为来到了新的环境,所接触的人和事都不同,甚至是离开了亲人,总觉得很孤独,在开始的时候就应该和宿舍的人先打好关系,就算是不太喜欢对方,因为人总是有第一印象的,如果你遇到一个看得很顺眼的同学,那么恭喜你,但是如果不幸没有遇到有缘的同学,那你也得尝试去交友,因为人是不能孤立的.所以最首要的是解决人际关系的问题.

还有就是在新的学习环境,可能一时之间不知道该怎样,特别是九年义务教育和高等教育的换轨以及中学课堂学习和大学自主学习的转换时就更容易遇到学习问题了,所以建议去听一些讲座,大学一般都会开规划讲座的,中学的话就应该认清自己的目标,是考大学就要努力啦,只是应付式的,我也就无话可说,但是千万不要学坏.

再有的就是感情问题,随着独生子女的普遍以及个人主义的泛滥,很多人都会遇到感情问题,这里的感情问题是人际关系的一环,又在于其上的,所以该处所讲的大多是个人心理的问题,因涉及的范围过宽以及内容、案例不尽相同

3、心理健康教育活动课构思与设计之二十如何帮助学生克服厌学情绪？

【主题】克服厌学情绪。【辅导对象】小学四年级

【活动目的】⒈通过小品形式表现学生对学习的不同态度，从而引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。

⒉给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。

【活动准备】投影片，各类小品表演道具。（处方纸、名医荣誉证书等）

【活动过程】

一、导入：

出示六幅画。

⑴灿烂的笑容，非常高兴；⑵高兴；⑶略带微笑；⑷不笑也不恼；⑸烦恼，一副不高兴的样子；⑹一副苦恼的样子。这六张脸表明了对学习的六种不同的态度，其中哪一张脸最像你，请在课本的小方格里打上“√”。

二、活动与训练⒈小品表演。提示：看看它们分别属于哪一张的脸？⑴我是多多：有良好的学习习惯，从小就对新鲜事儿好奇、多问，学习时专心致志，还十分重视独立思考。我喜欢在知识的海洋里遨游，各科成绩也名列前茅的，我经常品尝到成功的喜悦。我属于哪一张脸？⑵我是来来，在学习上我没有姐姐学得活，但对学习也有浓厚的兴趣。当看到自己经过努力取得成功的时候，我会很快乐。学习有困难，有竞争，才有乐趣。我属于哪一张脸？哪些同学脸上的表情最像我？⑶我是咪咪，我觉得学校里的生活很有趣，当然我也爱学习。虽然学习很艰苦，但我能努力学习，完成规定的学习任务。我属于哪一张脸？哪些同学脸上的表情与我相似，让我们握握手吧！⑷我是发发，我觉得读书没有太大的用处，爸爸没读多少书照样赚大钱的。因此，我也不必用功，只要过得去就可以了的。我属于哪一张脸？哪些同学脸上的表情与我一样，请举手！⑸我是嗦嗦，在学习上家长给我压力很大，他们对分数很看重，每当我的学习成绩下降时，家长就会狠狠地打我、骂我。我害怕测验、考试，我觉得生活很累，对学习一点儿都没有的兴趣。那些同学在第五张脸上打钩的，也许同我一样苦恼。

⑹我是拉拉，我讨厌学习，从进小学开始，我的学习成绩就很差。我曾努力过，但最终还是失败。我对自己一点信心没有，混一天算一天吧！我心情一样的同学真苦恼。⒉讨论交流：⑴小品中有几种厌学的表现？（如：害怕测验、考试，觉得生活很累，过一天算一天等）⑵小组讨论和交流：前后四位同学成为一个会诊小组，一起给厌学者开处方。

⑶各小组代表向全班同学汇报。处方：①树立正确的学习动机，端正学习态度。

②培养良好的学习习惯，在学习上绝不马虎。

③多参加学校的各类活动，培养学习兴趣。

④多与同学、老师、父母交流，学点。好的学习方法。

……

三、总结：我们的厌学者想了几个解决问题的好办法，同学们回去可以试试，有没有效果。请大家记住：需要克服厌学情绪，并付之于实际行动，才能取得好成绩。只要满怀兴趣、充满信心地学习的，就一定能成功！

4、如何在学校中开展心理健康教育

在学校开展心理将抗教育是很必要的需要做好以下几方面工作：

1、明确教育目的，确定教育对象，这就得做好前期学生心理问题调查工作，了解急需解决的问题是那些，具体制定计划。

2、需有主题，分阶段分步骤进行，可以分年级进行

3、教育要符合学生的认知规律

4、教育内容选取要联系学生学习生活实际，最好选用发生在本校或周围的案例

5、最好有比较专业的心里教育老师或专家

6、要采用个例教育和普遍教育相结合的办法，个例有心理辅导老师制定计划辅导，普遍教育课利用学校组织的，升旗活动，黑板报，学生手抄报，或者举行演讲赛等形式。

5、心理活动周策划！

活动目的：

为了培养学生具有良好心理素质、稳定的情感，有较好的适应能力，和谐的人际关系，拥有健康快乐、积极向上的生活环境，我校以心理健康周教育契机，以“沐浴心育阳光 健康快乐成长”为主题，加强学生心理素质教育，促使学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识，并使之学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长；同时也希望能够通过此次主题活动周，让更多的同学进一步意识到在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。

活动主题：沐浴心育阳光 健康快乐成长

活动时间：第14周

活动地点：陈埭紫峰中心小学

活动内容：

一、心理健康活动周启动仪式暨观摩研讨活动（具体议程如下）：

1、宣布心理健康活动周启动仪式开始

2、顾问代表讲话

3、教委办领导讲话

4、宣读紫峰中心小学心理健康活动周方案

5、学生代表发言

6、大型手语操

7、团体心理活动观摩课

8、心理讲座

二、黑板报

各班以“沐浴心育阳光 健康快乐成长”为主题出一期黑板报，低年段以学生的学习为内容，比如:如何养成良好的行为、学习习惯,怎样让孩子们快乐学习;中年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容;高年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。（于5月8日前完成）

三、宣传栏（美术作品、书法、作文）

负责各宣传栏的老师（其中有美术、书法、作文）围绕“沐浴心育阳光 健康快乐成长”收集好相关作品，高年级的作文可让外来生谈谈自己的成长经历，生活、学习、交往所遇到的烦恼或挫折。（于5月8日前完成）

四、心理辅导课

各班的辅导员在周五第三节上一节心理辅导课，心理辅导活动课的主题与黑板报的主题相一致。

五、广播站

与校广播站的老师合作，推出午间“心灵之声”栏目，负责的老师收集关于心理方面的小知识、小测试、歌曲等等，于星期二～四中午播放。

六、展板

制作心理展板，其一为学生作品展示板，其二为学校心理健康教育工作简介，由心理课题组的老师完成。

七、活动乐园

（一）团体心理活动

时间：星期二下午

地点：操场

内容：感统训练（夹弹珠、袋鼠跳、走S型、弹乒乓）

对象：

一、二年级学生

（二）团体心理活动

时间：星期三下午

地点：操场

内容：合作之旅（纸板渡河、赶鸭子、人椅、结对而行）

对象：

三、四年级学生

（三）心理知识竞赛

时间：星期四下午

地点：多媒体教室

对象：五年级学生

（四）心理影片欣赏

时间：星期三下午

地点：多媒体教室

内容：《隐形的翅膀》

对象：六年级学生

活动要求：

1、每项活动由各负责人组织实施，确保活动质量，并注意收集整理活动资料。

2、本届心理健康活动周是我校首次推广心理健康教育，希望各班能够能认真落实活动的各项安排，使更多的学生通过参与活动得到快乐，受到教育。

6、心理健康教育课程教学过程环节应该注意哪些问题?

一般学科课程侧重人类积累的学科知识的传授，注重知识的内在逻辑性及其相应的技能培养，心理健康教育课程的内容显得弥散，而且是侧重在对学生智力心理的培养主要目的是为学生掌握知识服务。只要有利于学生良好的自我意识的建立，良好学习心态的形成，情绪的合理调控，良好人际关系的建立，挫折承受能力的提高，创新意识和能力的培养，这样的内容就能成为其内容。

心理健康教育课程不是单纯心理学知识的传授，也不是单项心理品质的训练，它以学生个人的直接经验为中心，在学生没有学习知识的压力下，为学生提供了一个放松心情的缓冲地带，使学生在这里能够重新审视自我、认识自我，为更好地发展自我奠定基础，它使在学校教育中不明确的心理教育明确起来。它的侧重点主要包括：良好自我意识的建立、理性价值观念的建立、情绪的合理调控、良好人际的建立，挫折承受能力训练指导等。

心理健康教育课程的主要任务是帮助学生解决其成长中遇到的各种心理问题，培养良好的心理素质。因此它必须以个体的经验为载体，使学生通过自身的阅历实现感悟，以促进心理的反思与构建。只有借助于学生自身的体验、感受和感悟，重视学生个体内在的心理历程的影响，才有利于学生将所学的外在的心理知识内化为自身良好的心理素质。只有借助于体验，才能促使学生去主动探究，不断感悟与思考，充分发挥学生主体的主动性和创造性。而体验与活动又是密不可分的，因为体验的过程实际上就是实践的过程。因此心理健康教育课程中教学手段实施的体验实际上主要是指在活动中的体验。只有借助于活动，才能使学生在情感的交流和思维的碰撞中产生深刻的情绪和情感体验，才能促使学生从内心深处进行体会、琢磨，产生共鸣，进而促使学生良好心理素质的形成。在具体实施心理健康教育课程时，教师应善于创设活动的情境，以体验学习为教学模式，促使师生、生生在相互影响和相互交流的活动中产生深刻的情感体验或唤醒学生内心己有的经历和体验，激发学生产生强烈的求知欲和积极的学习热情，促使学生在深刻的感悟中达到心理健康发展、提高心理素质的目的。

相对而言，心理健康教育课程以活动为主要形式，在教学中一般以小组为单位开展各种活动,主要有游戏、情景创设、角色扮演、讨论等方式。心理健康教育课程中的活动是根据学生年龄和心理特点，根据目标选择设计、有主题、有活动形式和方法、有设计方案、能控制活动的过程、能评价活动的结果。

心理健康教育课程作为正式列入学校教学计划内的一种课程，不仅要在课堂教学时间里保证其实施，而且其活动的时间和空间还延伸到课外和校外。心理健康教育课程开展的活动不仅指课堂教学活动，还包括校内课外活动、校外社会实践活动，是一门校内、校外课程相结合的

综合性课程。就某种程度而言，心理健康教育课程教学手段有别于其他课程囿于课堂之内的外在形式，突破了时空的限制，把学校教育、家庭教育和社会教育有机地结合在一起，形成一体化的心理健康教育网络。因此，在具体实施心理健康教育课程时，尽量要做到校内和校外多种形式相结合，以进一步激发学生活动的积极性与主动性。