自我是什么？自我是什么？

导读：本文介绍了自我在心理学中的概念和内容，包括自我认知、自我情感和自我意向三个方面。自我认知指个体对自己各种身心状况的认识，包括身体状况、心理状况和社会关系。自我情感指个体在自我认知的基础上产生的对自己一定的情感体验，如愉快或苦恼等。自我意向指个体对自己身心状况的情感体验，包括依附一独立、冲动一自觉、软弱一坚强和动摇一坚持等维度。文章还强调了心理健康的重要性，并指出自我崩溃或自我解体的个体常常表现出行为上的问题，如没有主见、做事无计划性等。如下为有关自我是什么？自我是什么？的文章内容，供大家参考。

1、什么是自我？

什么是自我

在心理学中，“自我”，也称“自我意识”或“自我概念”，是指个体对自己各种身心状况总和的意识。它包括对自己的生理状况，心理特征以及自己与他人关系状况的认识。具体地来说，“自我”的内容包括以下三个方面：

1、自我的认知方面：它是指一个人对自己各种身心状况的认识。这其中既包括对自己身体状况的认识，也包括对自己心理状况的认识，还包括对自己社会关系的认识。有人认为“认识自我”与“认识他人”不同，“认识自我”比较容易，因为我们的内心状态总是对我们自己开放的，我们只需去内省、去反思就可以得到关于自己各方面的信息。事实上这种看法并不全面。有时我们自己也会进行自我欺骗，从自己的主观愿望出发，去解释客观事物，结果是"当局者迷，旁观者清"。此时，他人对我们的认识反而更客观、更准确。

2、自我的情感方面： 这是指一个人在对自我认知的基础上产生的对自己一定的情感体验。例如，伴随着对自己容貌、健康的认知而产生的愉快或苦恼等等。

3、自我的意向方面： 人们对自我进行认识，并由此产生一定的指向自我的情感，在此基础上人们往往会有意识地发动、控制与调节自己的一些思想或行为，这就是自我的意向方面。例如，人们认为自己的身体非常健康，由此会产生愉快的情感体验。在此基础上人们会支配自己去发动一些行为，如更加注意营养与锻炼，以继续保持良好的健康状况。在自我的意向方面，每个人都处在下列维度的不同位置上，从而表现出自我意向方面的个体差异。这些维度包括：依附一独立、冲动一自觉、软弱一坚强、动摇一坚持。一般来说，自我崩溃或自我解体的个体，行为表现经常为每个维度员弱的一端。因此在生活中常常没有主见，人云亦云，做事无计划性，不能坚持，难以实现个人目标。

2、什么是自我？

什么是自我

在心理学中，“自我”，也称“自我意识”或“自我概念”，是指个体对自己各种身心状况总和的意识。它包括对自己的生理状况，心理特征以及自己与他人关系状况的认识。具体地来说，“自我”的内容包括以下三个方面：

1、自我的认知方面：它是指一个人对自己各种身心状况的认识。这其中既包括对自己身体状况的认识，也包括对自己心理状况的认识，还包括对自己社会关系的认识。有人认为“认识自我”与“认识他人”不同，“认识自我”比较容易，因为我们的内心状态总是对我们自己开放的，我们只需去内省、去反思就可以得到关于自己各方面的信息。事实上这种看法并不全面。有时我们自己也会进行自我欺骗，从自己的主观愿望出发，去解释客观事物，结果是"当局者迷，旁观者清"。此时，他人对我们的认识反而更客观、更准确。

2、自我的情感方面： 这是指一个人在对自我认知的基础上产生的对自己一定的情感体验。例如，伴随着对自己容貌、健康的认知而产生的愉快或苦恼等等。

3、自我的意向方面： 人们对自我进行认识，并由此产生一定的指向自我的情感，在此基础上人们往往会有意识地发动、控制与调节自己的一些思想或行为，这就是自我的意向方面。例如，人们认为自己的身体非常健康，由此会产生愉快的情感体验。在此基础上人们会支配自己去发动一些行为，如更加注意营养与锻炼，以继续保持良好的健康状况。在自我的意向方面，每个人都处在下列维度的不同位置上，从而表现出自我意向方面的个体差异。这些维度包括：依附一独立、冲动一自觉、软弱一坚强、动摇一坚持。一般来说，自我崩溃或自我解体的个体，行为表现经常为每个维度员弱的一端。因此在生活中常常没有主见，人云亦云，做事无计划性，不能坚持，难以实现个人目标。

3、心理健康内容写什么？

1、安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。

2、人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

3、人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

4、情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。

5、要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

6、一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

7、当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择。

8、情绪稳定表明个人的中抠神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。

9、愉快表示人的身心活动的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦闷，则可能是心理不健康的表现，要注意自我调节。

10、人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

11、人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我。

12、人生本复杂，只有一个平静的心，不断内省自己的心态、行为，不断改进自身缺点，以无尘之雨洗涤心中的黑暗，才能立足于世。

13、心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。

14、人格亦称个性，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。

15、心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高，生活充实。

16、心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。

17、智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示。智商≥90为正常，上不封顶，<70为智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能说明一个人的成就，IQ高也不能保证心理健康。

4、什么是心理现象？包括哪些内容？

心理现象是包括心理过程和个性心理，心理过程又包括认识过程，情感过程和意志过程，个性是心理过程中表现出来的具有个人特点的、稳定的心理倾向和心理特征，如需要、兴趣、动机、态度、观点、信念、性格、气质、能力等，是心理现象的静态表现形式。

5、中国人的认知习惯有哪几种?有什么有关的资料不?

东西方思维方式的差异主要体现在辩证思维与逻辑思维上：学者们常常用辩证思维来描述东方人，尤其是中国人的思维方式；用逻辑思维或者分析思维来描述西方人，尤其是欧美人的思维方式。在他们看来，中国人的辩证思维包含着三个原理：变化论、矛盾论及中和论。变化论认为世界永远处于变化之中，没有永恒的对与错；矛盾论则认为万事万物都是由对立面构成的矛盾统一体，没有矛盾就没有事物本身；中和论则体现在中庸之道上，认为任何事物都存在着适度的合理性。对中国人来说，“中庸之道”经过数千年的历史积淀，甚至内化成了自己的性格特征。

与中国人的辩证思维不同，西方人的思维是一种逻辑思维。这种思维强调世界的同一性、非矛盾性和排中性。同一性认为事物的本质不会发生变化，一个事物永远是它自己；非矛盾性相信一个命题不可能同时对或错；排中性强调一个事物要么对，要么错，无中间性。西方人的思维方式也叫分析思维，他们在考虑问题的时候不像中国人那样追求折衷与和谐，而是喜欢从一个整体中把事物分离出来，对事物的本质特性进行逻辑分析。

正是因为思维方式取向的不同，在不少情况下，东方人和西方人在对人的行为归因上往往正好相反：美国人强调个人的作用，而中国人强调环境和他人的作用。比如心理学家彭凯平等人研究了美国人和中国人对两起谋杀事件的归因，就发现中国人倾向于把事件归于周围的环境，而美国人则认为是凶手本人的特征造成的结果。

6、如何理解人的心理现象

普通心理学是研究人的心理现象的一般的共同规律的科学。它概括了有史以来人类对心理现象认识的最一般原理的理论精华，荟萃了各个分支心理学、各大心理学派的心理研究成果。因此，普通心理学是心理科学中的一门最基本、最普通然而也是最重要的基础学科。它既是人们心理学知识的入门，又是众多分支应用心理学的理论基础。

人的心理现象，是宇宙间最复杂的现象之一。人类很早以来就对这种现象发生兴趣，孜孜探索，直至今日仍在不倦地力图揭示它的发生、发展和内在规律性以及它的本质。

人的心理现象虽然极其复杂，但又为我们最为熟悉。因为， 一个正常而健康的人，时时刻刻都在不断地产生着心理现象，并能自我意识到在自己身上发生的这一切。如我们能看到颜色、听到声音、尝到味道；能回想以前经历过的一些事情；能动脑筋，进行种种发明创造；能设想自己未来美好的情景。在这同时，我们还会在内心中产生一种复杂的体验，如高兴、愉快、满意，幸福以及痛苦、忧愁、悔恨、内疚等等。这些发生在人身上的种种复杂的精神现象，即是普通心理学称之为的“心理现象”。

为了研究方便起见，普通心理学一般，将心理现象分为“心理过程”和“个性心理”。它们包容的具体内容见下：

(一).心理过程：

1).认识过程：感觉、知觉、注意、记忆、思维、现象

2).情感过程：

3).意志过程：

(二).个性心理：

1).个性倾向性：需要、动机、兴趣、信念、世界观

2).个性心理特征：能力、气质、人格

普通心理学的整个内容体系，就是由对上述的人们普遍存在的各个具体的心理现象研究所揭示的规律所构成的。

因此，普通心理学主要阐明下列心理学问题：

1.感觉，是人脑对直接作用于感官的事物的个别属性的反映。例如，对眼前的一个苹果，我们可以看到它的大小，形状、颜色，能闻到它的水果香味，咬一口能尝到它的味道，用手触摸能知道它的表面是光滑冰凉的。当然，假如它能发出响声，我们也能听到它的声音。这“看到”、 “听到”、“尝到”、“闻到”、“触摸到”，就是视觉、听觉、味觉、嗅觉、肤觉等各种感觉。

2.知觉，是人脑对作用于我们感觉器官的事物的整体属性的反映。知觉比感觉要更复杂一些。知觉是在各种感觉的基础上产生的。如当我们对苹果的颜色、大小、形状、味道、香味等的属性都了解以后，我们也就获得了对这个苹果的整体的全面的认识。这就是对苹果进行了知觉。知觉因反映的事物的性质不同而分为空间知觉、时间知觉和运动知觉三大类。普通心理学除了对这些知觉进行研究外，还对错觉、幻觉等一些特殊的知觉进行研究、分析。

3.记忆，是人脑对过去感知觉过的事物、经验的反映。它是一种比感觉和知觉更为复杂的心理过程。例如我们过去看过的一部电影、电视或一本书，过了一些时候再观看或阅读它们时，我们能够认出；这是我们以前看过的或者不用看也能在脑海中：将它们的主要内容或情节回忆出来，这就是记忆现象。记忆对我们的学习、工作、生活的意义非常重大，因为，一个人一生的所有知识经验的积累几乎都是靠记忆来实现的。因此,“记忆”一直是普通心理学所研究的一个重要课题。从19世纪末叶，德国著名心理学家艾宾浩斯首先闯入记忆这一研究领域，直至今日的用电子计算机和信息工的观点对记忆进行研究，近一百多年来，人类探明了感觉记忆、短时记忆、长时记忆的种种特点及规律，并开始将发现的一些记忆规律用于实践。普通心理学记忆部分的内容，就是概括地介这些研究成果。

4.思维，是一种更高级的心理过程，是人脑对事物的本质属性进行概括与间接地反映。在实践活动中，我们肯定都要去解决所遇到的种种问题或难题，如求证一道几何题、写一篇文章、进行某项技术革新、设计某项工程方案等等，这些主要都是通过“思维”来完成的。思维也就是我们平时所说的思考。思维的过程是通过分析、综合、比较、抽象、概括以及具体化等环节而进行的。思维的形式通过概念、判断、推理而体现出来。思维的种类主分为动作思维、形象思维、抽象思维以及非形式逻辑思维、形式逻辑思维。另外，思维与语言的问题，也是普通心理学有关思维章节中所着重要阐述的问题。

5.想象和思维一样，也是一种高级的心理过程。它是人脑对已有的表象进行加工改造而创造出新形象的过程。例如，我们没有到过大卓原，但读到“天苍苍、野茫茫，风吹草底见牛羊”的诗句时，我们的头脑中就会浮观出一幅在蓝蓝的天空下面是一望无际的大草原，茂密的牧草在微风下波浪起伏，肥美成群的牛羊在牧草中时隐时现的草原牧区景象，又如“孙悟空”，“猪八戒”等艺术形象的塑造过程等等，就是想象。想象不是凭空进行的。它总是在以前感知觉过的事物并通过记忆而存留在头脑中的表象的基础上进行的。想象，实际就是对记忆表象的一种加工改造和重新的组合。想象，是创造活动的一个重要的必要因素。可以说，一个科学发明创造、一切文学艺术形式的创造，都无不是想象与思维的结果。想象有无意想象、有意想象，再造想象、创造想象以及幻想等种类。

6.情感，是人们对客观事物是否符合自己的需要时所产生的一种态度的体验。如因取得好的成绩与进步而感到高兴，因遭受到失败而感到痛苦，因遇到危险而感到恐惧，因自己的过失而感到悔恨等等，都是情感的表现。情感总是与人的需要联系在一起，并总是通过一定的行为表现出来。如高兴时的眉开眼笑、手舞足蹈；愤怒时的咬牙切齿、怒发冲冠；悲伤时的神情暗淡、泪流满面；恐惧时的毛骨怵然，浑身发抖等等。显然，情感活动与人的血液循环以及肌肉、腺体的生理活动有着很大的内在联系。情感的种类、特征、性质以及情感的发生发展的规律等，是普通心理学所要阐明的内容。

7.注意，当我们在感觉、知觉、记忆、思维以及想象的时候，都必须全神贯注，聚精会神，这样才能看得见东西，听得清声音，才能牢记在心经久不忘，才能迅速正确地解答问题和进行创造活动。这种聚精会神、全神贯注的状态，普通心理学将之称之为注意现象。注意，是心理活动对一定事物的指向与集中。注意，不是一种独特的心理过程，它总是附属于其他心理过程，如感觉，知觉，记忆，思维、想象而存在的，并伴随进行始终。如果没有注意，心理过程就会处于一种无目标的涣散状态而使人无法有效地去认识世界和改造世界。所以，注意也成为普通心理学研究的一个重要问题。日前，主要在于对注意的种类、性质、特征以及如何提高人的注意力的研究。

8.意志，人们对一切客观事物认识的最终目的，就是为了改造它、利用它来为人类服务。这种有计划、有目的地认识和改造客观现实的行动，普通心理学称之为意志行动。支配这种行动进行到底，达到预期目的心理过程，叫做意志。意志实质是一种调节、支配、控制人的行为的内在精神力量，它可以使人们在行动之前自觉而明确地确立目的，并使人们在达到目的的整个过程中能自觉地克服重重困难，能抵制外来的种种诱因，能不受外来的种种影响与干扰，从而，使自己的行动始终不偏离预定的轨道，最终，实现目标，达到预定目的。有关意志的内容，也是普通心理学所要阐述的一个重要方面。

普通心理学除了研究人的认识过程、情感过程、意志过程等共同的心理特征外，还要研究人的心理差异，即人的个性心理。