亲子你被神兽搞得焦头烂额么

导读：本文讲述了一位宝妈在育儿过程中感到疲惫不堪，但同时也在工作中得到了满足感。她认为父母倦怠是一种相对未被广泛关注的问题，需要父母们正视和解决。文章将父母倦怠分为疲惫、淡漠和无力三种类型，疲惫类型父母无法完全恢复精力，淡漠类型父母对自己的孩子产生了淡漠的感觉，无力类型父母无法再给予孩子依恋和爱。文章呼吁父母们应该学会应对自己的倦怠，关注孩子的需要，避免陷入职业倦怠和抑郁症中。如下为亲子你被神兽搞得焦头烂额么的文章内容，供大家参考。

【亲子】你是否感到被“神兽”压垮了？>并不是因为我承受的压力太大。事实上，我已经超越了压力，变得麻木了。在管理孩子和应对他们无尽的需求方面，我似乎做不到完美。我总是搞砸。我的朋友们问我：“你离开孩子去工作一定很困难吧？”但我不能告诉他们我心底的小秘密——我渴望工作。在工作中，我感觉自己很成功。我知道该做什么，每个人对我的工作都很满意。保持冷静和专注，我从成就中获得能量，你明白吗？但是养育孩子并不是这样的。——宝妈，来自朋橙心理用户的分享。

父母的倦怠和职业倦怠是否相似？它们只是抑郁的另一个名字吗？父母倦怠是一种疲惫综合症，表现为感觉难以负担、身体和情感上的疲惫、与孩子情感的疏离，以及感觉自己是无能的父母。这让我想起了宝妈在育儿课上的讲话。显然，宝妈并没有完全陷入倦怠感中。她因为养育子女而疲惫不堪，但是工作却是目前唯一能给她带来满足感和效率的事情。她在工作中感到快乐，对工作感兴趣，并且可能充满活力、积极主动，这表明她并不是抑郁症患者。抑郁症被认为是一种与环境无关的疾病。它不是暂时的，而是全面性的，影响生活的各个方面。抑郁症患者往往感到筋疲力尽，他们难以入睡，注意力不集中，工作效率低下。他们可能会感到沉重或迟缓，这种感觉可能会在一天中起伏不定，而不是仅限于工作和家庭时间。宝妈的经历与职业倦怠和抑郁不同，她正在面对的是父母倦怠。

父母倦怠是一个相对未被广泛关注的问题，传统观念或现代观念认为，父母不应该感到筋疲力尽！养育子女被视为一件有益、充实和美妙的事情，一个可爱孩子的微笑就能立刻满足父母的需求，这个任务应该是快乐的。以至于偶尔的崩溃——凌晨2点的闹铃响起，起床换尿布，几乎无人察觉。当我们燃料耗尽时，我们再也无法做到。我们都知道这些“应该”和“不应该”，父母“应该”喜欢养育子女，父母“不应该”在凌晨两点被叫醒换尿布、上班迟到、因为养育孩子而错过晋升机会，或成为孩子叛逆期的对象。问题在于，我们不能给予我们所没有的东西。如果我们与自己脱节，我们就无法给予孩子依恋、爱和养育。当我们处于压力之下时，我们无法总是耐心回应和同情地面对挑战。作为父母，我们应该意识到倦怠何时会发生，何时达到临界水平，以及如何应对。当我们养育一个具有挑战性的孩子时，这个问题尤其严重。当你养育的孩子表现出焦虑、强迫、多动、抑郁或自闭时，倦怠的可能性就会更大。外界常常会误解具有挑战性的孩子，父母需要向周围的人解释清楚。即使是一些简单的事情，比如带孩子上学、给他们刷牙，或者一起吃晚饭，都会变成需要付出巨大努力的繁重工作。与一个孩子一起做作业时，他可能会一遍又一遍地擦掉每一个不完美的字母，或者无法连续坚持三分钟以上。此外，还有其他兄弟姐妹也有类似表现和生活需求，这将会成为一场噩梦。

我们将父母倦怠分为三个主要类型：疲惫、淡漠和无力。

1. 疲惫：父母们被无休止的养育要求耗尽了体力和精力。即使有时间休息，他们也无法完全恢复精力。他们总是处于应激模式，这会导致更多的疲惫和压力。此外，父母倦怠与睡眠紊乱密切相关。孩子们经常会打扰到他们的睡眠，比如半夜或清晨醒来。此外，精力耗尽还与酗酒问题有关，这干扰了宁静的睡眠。许多疲惫不堪的父母会推迟上床睡觉的时间，试图绝望地进行一些自我安抚的“麻醉”。最后，无休止的劳累也会导致内疚和压力，进而影响睡眠。

2. 淡漠：筋疲力尽的父母报告称，他们对自己的孩子产生了淡漠的感觉。就像他们在操作一个自动驾驶仪一样，无法从曾经带给他们快乐的日常育儿互动中得到满足。他们很难给予自己的孩子一种“被爱”的感觉，这意味着作为好父母的感觉已经消磨殆尽。这可能形成一种恶性循环，使得父母与孩子之间的互动越来越冷漠，导致双方的情感距离进一步拉大。

3. 无力：父母可能会感到无力应对育儿中出现的问题和挑战。他们感到自己无法满足孩子的需求，无法有效地解决问题。这种无力感可能源于对育儿技巧的不足，也可能是因为孩子的特殊需求超出了父母的能力范畴。在面对这些困难时，父母可能会感到沮丧和无助，甚至质疑自己作为父母的能力。