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心理问题害羞怎么克服,怎样解决害羞的心理

天天早上对着镜子说自己是最棒的,增加自己的信心,会害羞说明自信还是不够的2,要对着镜子去做些会让自己觉得害羞的事比如说唱歌跳舞,让自己首先能接受自己3尝试做更多自己害怕的事情或害羞的事,4尝试登台演讲,尝...

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心理问题如何舒缓情绪,如何解决心情问题

所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影...

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心理问题凝望深渊,关于心理的问题

也可以使转移注意对象,比如找好朋友谈谈心,倾诉自己的不满,自己也会轻松很多,还有多听店轻快美妙的音乐,适当的甜食对你的心情也有很好的帮助,可以到安静,优雅的地方放松自己,比如:有山有水的,郊区等等...