与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家6.接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人7.消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变8.学会闲聊和关心...

纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀...

人的情绪受到压抑时，应当把心中的苦恼倾诉出来，如果长期时间地强行压抑不良情绪的外露，就会给人的身心健康带来伤害...

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人...

记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态,有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己...

记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态,有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己...

如果是重度抑郁症是需要药物治疗的，靠调节是不能治好的...

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪...

①严厉训斥它：纵容狗向主人撕咬会养成咬人的恶习，应该及时告诫它咬人是不对的...

呵呵，至于说情侣之间会因为什么而吵架，那就要看双方当事人遇到了什么事情了，这只有双方之间心里才清楚因何而吵...

闺蜜们闹别扭了问她们原因也不说怎么样才可以化解他们的矛盾.急......

在工作生活很久的时间里.用钓鱼来调节身心健康.使人的精力得于丰富.这些在回到生活或工作情态时,身心就会得到调理.而要是不懂休闲,那我们的生活工作就会因精力不充足而没有生活工作能力.要是能得领导重视和引导,让工作...

如果是冷战的话~你可以在早上出门的时候~~让你老婆给你找一下什么物品~~如果她愿意帮你找的话~又拿给你的话~~那么你就可以明白她并没有在生气了~只是好面子而已~~你这时就可以说还是老婆好~~亲她一下~之间的问题就解决了...

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状.药物治疗...

2、广交良友：抑郁症患者的一个特点就是逃避现实，喜欢闭门独居自视过低、过分夸大自己的缺点等等症状，如果长期下去，会导致抑郁情绪加重，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或...