造成坏情绪的原因也许不能一下消除，但长期陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏...

了解自己的本心一个人的快乐.不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少.掌握自己的心，不让他，乱来，就是掌握自己的行为，也等于掌握了人生学会微笑学会快乐学会坚强学会笑着面对生活中的一切把心情放轻松不要想得太...

人之所以有压力或心情不好和烦恼是因为把某件事情看得太重了,或者过于执着于结果.想把这件事情做好,却往往达不到自己的目的或者所期望的.如果这件事情已经造成了这种后果,我想您还是放下,因为这个结果已经成为事实,就...

做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要...

白天尽量减少卧床机会，睡前泡脚半个小时等等，建议先诊断清楚病因，失眠的原因有很多种，比如：思想负重：不要躺在床上看电视，另外还会因为某些心理疾病也会有一些失眠的症状，想治疗失眠症，诊断是治疗的前提因素...

每个人都是有自己喜欢做的事情的，可以去气听MUSIC，或者出去逛逛哦，去欣赏外面的五彩的世界哦，真是一种好的享受，和自己熟悉的人在一起也是一件很不错的事情哦，这样一来生活就变得充实很多啊，也就不会像先前一样...

应该学着从积极意义上去理解父母的唠叨和批评，应常提醒自己要虚心接受父母的教育，同时要不断提高心理适应能力，抱着宽容态度去理解，就不会产生逆反心理了，另外也要学会用合适的方式宣泄自己的负面情绪，可以通过...

所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影...

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个...

朋友你好，最好做些自己喜欢做的事，要自己玩的快乐就好啊，充实你自己的生活，每天都要保持好的心态，心情好比什么都好啊例如听音乐看电视剧看漫画看电影出去逛街找朋友聊天我觉得都不错开心就好找到自己真正感兴趣...

24、希望你下一个喜欢的人不会再让你难过，不会再让你失望，不会让你一个人走完所有的路，会一直爱你告诉你，你是他最爱的女孩子...

方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康...

其实我只想告诉大家生活是我们最基本的东西还有生活的来源是我们自己本身如果你不重视这个问题的话也许你的生活将会很糟糕的啊所以生活爱情事业友情你如果都想得到的话你就要保持好的心态要活的有声有色很精彩去过你...

自我调节，是调节情绪的最好方法．...

转换话题特别快，严重者喋喋不休数小时，但见解肤浅片面，而又自以为是不容他人纠正，当处于易激惹时，言语带有敌意，埋怨或指责性，好管闲事，有时会惹事生非，蛮不讲理，无端的与人争吵，患者自感精力旺盛，对各种...

一般说，凡满足人的需要时，会引起肯定的情绪体验，如愉快、高兴等...

情绪管理，做自己的心理调节高手，中国人的心理问题全集这里推荐的是三本不同的书，但这都是早期的，希望对你有用...

我想你想不开心都难，例如听音乐看电视剧看漫画看电影玩游戏打麻将读小说出去逛街找朋友聊天我觉得都不错总之想做什么就做什么开心就好偶尔觉得无聊寂寞是正常的,要让自己不无聊最重要的是找到自己真正感兴趣的事,并...

首先,要看是哪面的投诉.但要持一个理念"服务至上"也许客人的投诉只是发发牢骚,也许是无理取闹,也许是真的受不了不公平的待遇.那比方说,我是做客服的.我曾经接到过这样一个投诉电话.用户称他去交话费的时候,没有到大的营...